5 vienkārši veidi, kā ātrāk apturēt caureju

Saturs

• 1. Ir viegli sagremojams ēdiens
• 2. Izvairieties no pārtikas ar augstu tauku saturu
• 3. Lietojiet probiotikas
• 4. Palieciet hidratēts
• 5. Caurejas līdzekļi
• Kad iet pie ārsta

Lai ātri pārtrauktu caureju, ir svarīgi palielināt šķidrumu patēriņu, lai aizstātu izkārnījumos zaudēto ūdeni un minerālvielas, kā arī patērēt pārtikas produktus, kas veicina fekāliju veidošanos un samazina zarnu kustības, piemēram, gvajava. Vēl viena lieliska stratēģija ir probiotiku lietošana, jo tie palīdz ātrāk regulēt un līdzsvarot zarnu mikrobiotu, samazinot un izvairoties no šķidrāka izkārnījuma.

Caureju var izraisīt baktērijas vai vīrusi, kas atrodas patērētajos pārtikas produktos, izraisot infekcijas, piemēram, gastroenterītu vai saindēšanos ar pārtiku. Tas var notikt arī kā dažu zāļu blakusparādība, īpaši, ja tas notiek pēc antibiotiku lietošanas, vai arī tas var būt saistīts ar kādu alerģiju vai pārtikas nepanesību.

Parasti caureja ilgst no 3 līdz 4 dienām, tomēr, ja tā ilgst vairāk dienas vai parādās citi simptomi, ir svarīgi vērsties pie ārsta, jo caureju var izraisīt infekcija, kas jāārstē, lietojot zāles.

Tātad, lai ātrāk apturētu caureju, ieteicams:

1. Ir viegli sagremojams ēdiens

Ja Jums ir caureja, ir svarīgi lietot viegli sagremojamus pārtikas produktus, kas palīdz atjaunot zarnu floru un uztur ķermeņa hidratāciju, piemēram:

• Dārzeņu zupas, dārzeņu krējums un bumbuļi, kuriem jābūt ar zemu tauku saturu un ar dabīgām sastāvdaļām;
• Nesaldinātas dabīgas augļu sulas, kokosriekstu ūdens, ābolu tēja vai gvajaves lapas;
• Augļi, piemēram, zaļais banāns, gvajava vai ābols ar mizu, jo tam ir savelkošas īpašības;
• Dārzeņu, piemēram, kartupeļu, burkānu, maniokas, jamsu, cukini vai ķirbju biezenis;
• Baltie rīsi, makaroni, baltmaize, kukurūzas ciete, putra ūdenī un makaroni;
• Vistas gaļa, tītari un zivis, vēlams sasmalcinātas;
• Želatīna vai cepumu veids krējuma krekings.

Ir svarīgi, lai dārzeņi un augļi būtu vārīti un mizoti, lai šķiedras nepaaugstinātu zarnu darbību un pasliktinātu caureju. Pārbaudiet dažus mājas līdzekļus pret caureju.

Pārbaudiet vairāk padomu par to, ko ēst šajā videoklipā:

2. Izvairieties no pārtikas ar augstu tauku saturu

Pārtika, no kuras jāizvairās, ir tauki ar augstu tauku saturu un pārtikas produkti, kas var kairināt zarnu, piemēram, asa, mērces, pipari, gaļas kubi, alkoholiskie dzērieni, bezalkoholiskie dzērieni, kafija, zaļā vai melnā tēja, piens, rozīnes, plūmes, pupas, ledus piemēram, krējums un piens.

Turklāt ieteicams arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas rada gāzes, jo tie var radīt lielāku diskomfortu, piemēram, brokoļi, ziedkāposti un kukurūza.

3. Lietojiet probiotikas

Probiotikas ir labvēlīgas baktērijas, kas dzīvo zarnās un kuras var iegūt, lietojot dažus pārtikas produktus, galvenokārt fermentētus, piemēram, dabisko jogurtu, kombuču un kefīru, un tos var iegūt arī ar piedevām, kuras var iegādāties aptiekās, piemēram, Lacteol fort. Bifilac un Floratil.

Šīs baktērijas palīdz uzlabot baktēriju floru, cīnīties un novērst zarnu slimības, uzlabot gremošanu un palielināt imūnsistēmu. Uzziniet par citām probiotiku priekšrocībām.

4. Palieciet hidratēts

Ir svarīgi aizstāt caurejas laikā zaudētos minerālsāļus, un šī iemesla dēļ ir svarīgi lietot mājās gatavotus seruma vai perorālos rehidratācijas šķīdumus, kurus var iegādāties aptiekā. Ideālā gadījumā serumu vajadzētu uzņemt tūlīt pēc šķidruma evakuācijas, vairāk vai mazāk tādā pašā proporcijā kā šķidrums tiek zaudēts ar izkārnījumiem.

5. Caurejas līdzekļi

Ir vairākas zāles, kuras var lietot caurejas ārstēšanai, taču tās jālieto tikai tad, ja tās ir parakstījis ārsts, kuram jāņem vērā cēlonis, kas var būt tās izcelsme, personas veselības stāvoklis, parādītie simptomi un veida caureja jums ir.

Daži no līdzekļiem, kurus ārsts var ieteikt, ir:

• Racecadotril, piemēram, Avide vai Tiorfan, kas veicina ūdens sekrēcijas samazināšanos zarnās, padarot izkārnījumus grūtākus;
• Loperamīds, piemēram, Diasec, Intestin vai Kaosec, kas samazina zarnu peristaltiskās kustības, liekot izkārnījumiem ilgāk uzturēties zarnās, nodrošinot ūdens uzsūkšanos un padarot to grūtāku.

Ir svarīgi, lai persona izvairītos no tādu medikamentu kā racekadotrils vai loperamīds lietošanas, nerunājot ar ārstu, jo, ja ir saistīta infekcija, situācija var pasliktināties. Uzziniet vairāk par ārstēšanu un iespējamām blakusparādībām.

Kad iet pie ārsta

Ieteicams doties pie ārsta, ja caureja ir bieža, to papildina asinis vai strutas, drudzis, vemšana, sāpes vēderā vai ievērojams svara zudums.

Turklāt jāzina arī par dehidratācijas pazīmju un simptomu parādīšanos, piemēram, slāpes sajūtu, sausiem matiem un muti, miegainību vai apziņas stāvokļa izmaiņām, piemēram, šajos gadījumos ir svarīgi, lai persona būtu nogādāts neatliekamās palīdzības telpā.