Kā pareizi izmantot cukurniedru

Saturs

• Kam vajadzētu izmantot cukurniedru
• Skatīt arī:

Lai pareizi staigātu ar niedru, tas jānovieto ievainotās kājas pretējā pusē, jo, novietojot niedru uz ievainotās kājas tās pašas puses, indivīds ķermeņa svaru novietos niedres augšpusē, kas ir nepareizi .

Spieķis ir papildu balsts, kas uzlabo līdzsvaru, izvairoties no krišanas, taču ir svarīgi, lai tas tiktu izmantots pareizi, lai tas neradītu sāpes plaukstas locītavā vai plecā.

Būtiskie piesardzības pasākumi, lai pareizi izmantotu niedru, ir:

• Pielāgojiet augstumu niedres nūjai: nūjas augstākajai daļai jābūt tādā pašā augstumā kā pacienta plaukstas locītavai, kad viņa roka ir taisna;
• Izmantojiet virkni spieķis ap plaukstu, lai niedre nenokristu uz grīdas, ja jums ir jālieto abas rokas;
• Novietojiet spieķis blakus ķermenim nepārkāpt pāri tam;
• Nestaigājiet pa mitru grīdu un izvairieties no paklājiem;
• Esiet piesardzīgs, ieejot liftā un izmantojot kāpneslai novērstu kritienus. Mierīgums un līdzsvars šajā brīdī ir būtisks, taču, ja nokrītat, jums vajadzētu lūgt palīdzību, lai pieceltos un ietu tālāk, bet sāpju gadījumā ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu. Uzziniet, kā mazināt kritiena sāpes: 5 padomi, lai mazinātu ceļa sāpes.

Kam vajadzētu izmantot cukurniedru

Spieķi ieteicams lietot visiem, kam nepieciešams lielāks līdzsvars, lai celtos vai staigātu.

Labs pārbaudījums, vai cilvēkam ir jāizmanto niedre, ir pārbaudīt, cik ilgi viņš var staigāt 10 metrus. Ideāls ir iet 10 metrus 10 sekundēs vai mazāk. Ja pacientam nepieciešams vairāk laika, ieteicams izmantot niedru, lai nodrošinātu lielāku līdzsvaru.

Vislabākie ir spieķi, kuriem ir gumijoti gali un kas ļauj regulēt augstumu. Parasti alumīnija spieķiem ir “caurumi”, lai pielāgotu augstumu, bet koka spieķi var sagriezt pēc izmēra.

Skatīt arī:

• Kā novērst kritienus gados vecākiem cilvēkiem
• Stiepšanās vingrinājumi vecākiem cilvēkiem