Kā ātri atgūties no Denges, Zikas vai Čikungunjas

Saturs

• 1. Denges lēkme
• 2. Zika vīruss
• 3. Čikungunja
• Ko darīt, lai atkal nesadurtu

Denges drudzim, Zikai un Čikungunjai ir ļoti līdzīgi simptomi, kas parasti pāriet mazāk nekā 15 dienu laikā, taču, neskatoties uz to, šīs trīs slimības var atstāt tādas komplikācijas kā sāpes, kas ilgst mēnešus, vai sekas, kas var palikt mūžīgi.

Zika var atstāt tādas komplikācijas kā mikrocefālija, Chikungunya var izraisīt artrītu, un divreiz iegūt denges drudzi palielina hemorāģiskās drudža un citu komplikāciju risku, piemēram, izmaiņas aknās vai meningītu.

Tātad, lai uzlabotu labsajūtu un dzīves kvalitāti, pārbaudiet, kādi aprūpes veidi jums jāveic katram infekcijas tipam, lai ātrāk atgūtuos:

1. Denges lēkme

Sliktākā tropu drudža fāze ir pirmās 7 līdz 12 dienas, kas atstāj miegainības un noguruma sajūtu, kas var ilgt vairāk nekā 1 mēnesi. Tāpēc šajā periodā ir svarīgi izvairīties no centieniem un ļoti intensīviem fiziskiem vingrinājumiem, ieteicams atslābināties un mēģināt gulēt, kad vien iespējams. Nomierinošu tēju, piemēram, kumelīšu vai lavandas, lietošana var arī palīdzēt jums ātrāk atpūsties, dodot priekšroku atjaunojošam miegam, kas palīdz atveseļoties.

Turklāt jums vajadzētu izdzert apmēram 2 litrus ūdens, dabīgas augļu sulas vai tējas, lai organisms ātrāk atveseļotos, vieglāk likvidējot vīrusu. Šeit ir dažas vienkāršas stratēģijas, kā dzert vairāk ūdens, ja tā jums ir problēma.

2. Zika vīruss

10 dienas pēc koduma ir visintensīvākās, taču lielākajai daļai cilvēku Zika neizraisa lielas komplikācijas, jo tā ir vieglāka slimība nekā drudža drudzis. Tāpēc, lai nodrošinātu labāku atveseļošanos, vissvarīgākie piesardzības pasākumi ir ēst veselīgi un dzert daudz šķidruma, stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt novērst vīrusu. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt.

3. Čikungunja

Čikungunja parasti izraisa sāpes muskuļos un locītavās, tāpēc siltas kompresu ievietošana locītavās 20 līdz 30 minūtes un muskuļu izstiepšana var būt laba stratēģija diskomforta mazināšanai. Šeit ir daži stiepšanās vingrinājumi, kas var palīdzēt. Ārstēšanas daļa ir arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu lietošana ārsta vadībā.

Šī slimība var atstāt sekas, piemēram, artrītu, kas ir iekaisums, kas izraisa stipras locītavu sāpes, kas var ilgt vairākus mēnešus, un tam nepieciešama specializēta ārstēšana. Locītavu sāpes biežāk rodas potītēs, plaukstas locītavās un pirkstos, un tām ir tendence pastiprināties agrā rītā.

Noskatieties šo videoklipu un uzziniet, kā rīkoties, lai ātrāk mazinātu sāpes:

Ko darīt, lai atkal nesadurtu

Lai izvairītos no Aedes Aegypti odu atkal sakodiena, jāpieņem visi pasākumi, kas palīdz aizsargāt ādu, noturēt odu un novērst tā vairošanās vietas. Tāpēc ieteicams:

• Novērst visu stāvošo ūdeni ko var izmantot odu pavairošanai;
• Valkājiet drēbes ar garām piedurknēm, bikses un zeķes, lai vēl vairāk aizsargātu ādu;
• DEET repelentu uzklāj uz atklātas ādas un pakļauti kodumiem: piemēram, sejai, ausīm, kaklam un rokām. Skatiet lielisku mājās gatavotu atbaidīšanas līdzekli.
• Ielieciet ekrānus uz logiem un durvīm lai ods nevarētu iekļūt mājā;
• Ir augi, kas palīdz atbaidīt odus piemēram, Citronella, baziliks un piparmētra.
• Liekot musketieri repelents, kas piesūcināts virs gultas, lai naktī novērstu odus;

Šie pasākumi ir svarīgi, un tie ir jāpieņem visiem, lai novērstu tropu drudža, Zika un Chikungunya epidēmiju, kas, neraugoties uz biežāk sastopamo vasaru, Brazīlijā notiekošā karstuma un lietus daudzuma dēļ var parādīties visu gadu.

Ja cilvēkam jau ir drudža, zikas vai čikungunjas slimība, ir svarīgi arī izvairīties no odu sakodiena, jo asinīs esošais vīruss var inficēt odu, kuram nebija šo vīrusu, un tādējādi šis moskīts var nodot šo slimību tālāk citi cilvēki.

Lai palielinātu šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu patēriņu, lai stiprinātu imūnsistēmu, skatiet 7 darbības, lai iemācītos iecienīt dārzeņus.