Kopīgas bažas grūtniecības laikā

Saturs

• Kad man vajadzētu pateikt cilvēkiem, ka esmu stāvoklī?
• No kādiem pārtikas produktiem man vajadzētu izvairīties?
• Vai man grūtniecības laikā vajadzētu dzert kafiju?
• Vai es varu lietot alkoholu?
• Ko es varu lietot pret galvassāpēm un sāpēm?
• Vai man vajadzētu lietot progesterona piedevas?
• Vai karstās vannas ir drošas?
• Kā ar kaķiem?
• Kur es varu atrast palīdzību, ja esmu vardarbīgās attiecībās?
• Ziņošana par pārkāpumu
• Atbalsts
• Outlook

Pārskats

Grūtniecība ir aizraujošs laiks, taču tas var izraisīt arī stresu un bailes no nezināmā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pirmā grūtniecība, vai jums tā ir bijusi jau iepriekš, daudziem cilvēkiem ir jautājumi par to. Tālāk ir sniegtas dažas atbildes un resursi bieži uzdotajiem jautājumiem.

Kad man vajadzētu pateikt cilvēkiem, ka esmu stāvoklī?

Lielākā daļa spontāno abortu notiek pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, tāpēc, pirms pastāstīt citiem par savu grūtniecību, iespējams, vēlēsities pagaidīt, kamēr šis kritiskais periods būs beidzies. Tomēr var būt grūti paturēt sev šādu noslēpumu. Ja 8. grūtniecības nedēļā jums ir ultraskaņa un redzat sirdsdarbību, jūsu spontāno abortu iespēja ir mazāka par 2 procentiem, un jūs varat justies droši, daloties savās ziņās.

No kādiem pārtikas produktiem man vajadzētu izvairīties?

Katru dienu jums vajadzētu ieturēt vismaz trīs labi sabalansētas maltītes. Parasti jums vajadzētu ēst tīru un labi pagatavotu pārtiku. Izvairīties:

• neapstrādāta gaļa, piemēram, suši
• nepietiekami vārīta liellopa, cūkgaļas vai vistas gaļa, ieskaitot hotdogus
• nepasterizēts piens vai sieri
• nepietiekami vārītas olas
• nepareizi mazgāti augļi un dārzeņi

Pārtika vai dzērieni, kas satur aspartāmu vai NutraSweet, ir mēreni droši (viena līdz divas porcijas dienā), ja jums nav slimības, ko sauc par fenilketonūriju.

Dažām sievietēm rodas stāvoklis, kas pazīstams kā pica, izraisot neparastu mudinājumu ēst krītu, mālus, talku vai krītiņus. Apspriediet šīs alkas ar savu ārstu un izvairieties no šīm vielām.

Ja grūtniecības laikā Jums ir cukura diabēts vai ja Jums ir diagnosticēts gestācijas diabēts, jums jāievēro Amerikas Diabēta asociācijas (ADA) diēta un jāizvairās no augļiem, sulām un uzkodām ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, konfekšu batoniņiem, kūkām, cepumiem un sodas.

Vai man grūtniecības laikā vajadzētu dzert kafiju?

Daži ārsti iesaka grūtniecības laikā nedzert kofeīnu, bet citi iesaka ierobežot patēriņu. Kofeīns ir stimulants, tāpēc tas palielina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, kas grūtniecības laikā nav ieteicams. Kofeīna lietošana var izraisīt arī dehidratāciju, tāpēc noteikti dzeriet daudz ūdens.

Kofeīns caur placentu šķērso arī jūsu mazuli un var tos ietekmēt. Tas var ietekmēt arī jūsu miega paradumus un mazuļa stāvokli. Nav veikti galīgi pētījumi, kas saista mērenu kofeīna lietošanu, kas definēta kā mazāk nekā piecas tases kafijas dienā, ar spontāno abortu vai iedzimtiem defektiem. Pašreizējais ieteikums ir 100 līdz 200 miligrami dienā vai apmēram viena maza tasīte kafijas.

Vai es varu lietot alkoholu?

Grūtniecības laikā nevajadzētu lietot alkoholu, īpaši pirmajā trimestrī. Augļa alkohola sindroms ir nopietns stāvoklis. Nav zināms, cik liels alkohola patēriņš to izraisa - tā varētu būt glāze vīna dienā vai glāze nedēļā. Tomēr, iestājoties agrīnām dzemdību sāpēm grūtniecības beigās, ārsts var ieteikt dzert nedaudz vīna un lietot siltu dušu, ko dēvē arī par hidroterapiju. Tas var palīdzēt mazināt jūsu diskomfortu.

Ko es varu lietot pret galvassāpēm un sāpēm?

Acetaminofēns (tilenols) grūtniecības laikā parasti ir drošs, lai gan vispirms jākonsultējas ar ārstu. Ik pēc četrām stundām var lietot divas papildus stiprības tabletes, katrā 500 miligramus, līdz četrām reizēm dienā. Maksimālais patēriņš dienā jāierobežo līdz 4000 mg vai mazāk. Jūs varat lietot acetaminofēnu, lai ārstētu galvassāpes, ķermeņa sāpes un citas sāpes grūtniecības laikā, bet, ja galvassāpes saglabājas, neskatoties uz maksimālajām acetaminofēna devām, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Jūsu galvassāpes var liecināt par kaut ko nopietnāku.

Aspirīnu un ibuprofēnu nedrīkst lietot grūtniecības laikā, ja vien ārsts nav īpaši norādījis. Pastāv medicīniski vai dzemdniecības apstākļi, kuriem grūtniecības laikā nepieciešams aspirīns vai citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, bet tikai stingrā ārsta uzraudzībā.

Vai man vajadzētu lietot progesterona piedevas?

Progesterona ražošana olnīcās ir kritiska līdz apmēram 9. vai 10. grūtniecības nedēļai. Progesterons sagatavo endometriju - dzemdes gļotādu - pirms embrija implantēšanai. Drīz pēc tam placenta ražos pietiekami daudz progesterona, lai saglabātu grūtniecību.

Progesterona līmeņa mērīšana var būt sarežģīta, taču līmenis zem 7 ng / ml ir saistīts ar spontāno abortu. Šie līmeņi reti sastopami sievietēm, kurām iepriekš nav bijuši vismaz trīs spontānie aborti. Ja anamnēzē ir bijis spontāns aborts un zems progesterona līmenis, papildu progesterons kā maksts svecīte, intramuskulāra injekcija vai tabletes var būt iespēja.

Vai karstās vannas ir drošas?

Grūtniecības laikā jums vajadzētu izvairīties no karstajām vannām un saunām, īpaši pirmajā trimestrī. Pārmērīgs karstums var izraisīt mazuļa nervu caurules defektus. Siltās dušas un vannu vannas ir drošas un bieži vien diezgan nomierina ķermeņa sāpes.

Kā ar kaķiem?

Ja jums ir kaķis, īpaši āra kaķis, informējiet savu ārstu, lai jūs varētu pārbaudīt toksoplazmoze. Jums nevajadzētu mainīt kaķa atkritumu kastīti. Esiet uzmanīgs arī par roku mazgāšanu pēc cieša kontakta ar kaķi vai netīrumiem, kas rodas, strādājot dārzā.

Toksoplazmoze tiek pārnesta uz cilvēkiem no inficētiem kaķu izkārnījumiem vai slikti pagatavotas inficēta dzīvnieka gaļas. Infekcija var tikt pārnesta uz jūsu nedzimušo bērnu un izraisīt postošas ​​komplikācijas, ieskaitot spontāno abortu. Toksoplazmozes ārstēšana ir sarežģīta, un tai ir nepieciešama Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) īpaša atļauja medikamentiem, kas nav viegli pieejami Amerikas Savienotajās Valstīs. Par laimi, lielākajai daļai sieviešu jau ir imunitāte pret toksoplazmozi no iepriekšējas iedarbības bērnībā, un tāpēc tās nevar atkārtoti inficēt.

Kur es varu atrast palīdzību, ja esmu vardarbīgās attiecībās?

Vardarbība ģimenē Amerikas Savienotajās Valstīs skar gandrīz katru sesto grūtnieci. Vardarbība ģimenē palielina komplikācijas grūtniecības laikā un var dubultot priekšlaicīgas dzemdības un spontāna aborta risku.

Daudzas sievietes, kuras ir cietušas no vardarbības, neparādās pirmsdzemdību laikā, un tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad tikšanās laikā esat sasitusi vai ievainota. Tas ir arī gadījums, kad sieviete, kurai ir risks vai kura tiek pakļauta vardarbībai, atved savu partneri pirmsdzemdību vizītēs. Ļaunprātīgs partneris reti atstāj sievieti bez pavadības un parasti mēģina pārņemt kontroli pār sapulci.

Ziņošana par pārkāpumu

Ja jums ir vardarbīgas attiecības, ir svarīgi ziņot par savu situāciju. Ja jūs esat bijis nomocīts iepriekš, grūtniecība palielina varbūtību, ka jūs atkal tiksit sasists. Ja saskaras ar ļaunprātīgu izmantošanu, pastāstiet kādam, kuram uzticaties, lai saņemtu atbalstu. Jūsu regulārās pārbaudes ar ārstu var būt piemērots laiks, lai pastāstītu viņiem par jebkādu fizisku vardarbību, kas jums var rasties. Jūsu ārsts var sniegt jums informāciju par atbalsta pakalpojumiem un to, kur meklēt palīdzību.

Neskatoties uz notiekošo vardarbību, daudzas sievietes nespēj vai nevēlas atstāt vardarbīgu partneri. Iemesli ir sarežģīti. Ja jūs esat vardarbīgi izmantojis un kāda iemesla dēļ izvēlaties palikt kopā ar partneri, jums ir nepieciešams izejas plāns jums un jūsu bērniem gadījumam, ja nonākat briesmīgā situācijā.

Uzziniet, kādi resursi ir pieejami jūsu kopienā. Policijas iecirkņi, patversmes, konsultācijas un juridiskās palīdzības organizācijas sniedz palīdzību ārkārtas situācijās.

Atbalsts

Ja jums nepieciešama palīdzība vai vēlaties runāt ar kādu par ļaunprātīgu situāciju, varat zvanīt uz diennakts nacionālās palīdzības dienestu pa tālruni 800-799-7233 vai 800-787-3224 (TTY). Šos numurus var sasniegt no jebkuras vietas ASV.

Citi tīmekļa resursi:

• Facebook vardarbības ģimenē lapa
• Sievietes plaukst
• S.A.F.E.

Iesaiņojiet dažus nepieciešamos piederumus un atstājiet tos drauga vai kaimiņa mājās. Neaizmirstiet iesaiņot drēbes jums un jūsu bērniem, tualetes piederumus, dokumentus skolas uzņemšanai vai valsts atbalsta iegūšanai, ieskaitot dzimšanas apliecības un īres kvītis, papildu automašīnu atslēgu komplektu, skaidru naudu vai čeku grāmatiņu un īpašu rotaļlietu katram bērnam.

Atcerieties, ka katru dienu, paliekot savās mājās, jūs esat pakļauts riskam. Konsultējieties ar savu ārstu un draugiem un plānojiet.

Outlook

Grūtniecība ir aizraujošs laiks, bet tas var arī izraisīt stresu. Iepriekš ir sniegtas atbildes un resursi uz dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem par grūtniecību, un tur ir arī daudz citu resursu. Noteikti izlasiet grāmatas, veiciet pētījumus internetā, runājiet ar draugiem, kuriem bijuši bērni, un kā vienmēr uzdodiet jautājumus savam ārstam.