Vai skābes reflukss izraisa aizcietējumus?

Saturs

• Zāļu blakusparādības
• Padomi, kā pārvaldīt ar PPI saistītu aizcietējumu
• Ēdot vairāk šķiedrvielu
• Dzerot vairāk ūdens
• Regulāri vingrojat
• Ārpusbiržas zāļu lietošana
• PPI ārstēšanas alternatīvas
• Outlook

Saikne starp skābes refluksu un aizcietējumiem

Skābes reflukss ir pazīstams arī kā skābes gremošanas traucējumi. Tas ir izplatīts stāvoklis, kas kādā brīdī skar gandrīz visus. Skābes reflukss ir iespējams arī bērniem un pusaudžiem.

Šis stāvoklis attīstās, kad jūsu apakšējais barības vada sfinkteris (LES), muskulis, kas darbojas kā vārsts starp jūsu barības vadu un kuņģi, atslābina vai pareizi neaizveras. Tas ļauj kuņģa saturam, piemēram, skābām gremošanas sulām, dublēties barības vadā. Kad skābes reflukss kļūst bieži vai hronisks, to sauc par gastroezofageālā refluksa slimību (GERD).

Lai ārstētu skābes refluksu vai GERD, ārsts var izrakstīt mājas līdzekļus, dzīvesveida izmaiņas vai zāles. Daži no šiem medikamentiem var veicināt citas gremošanas problēmas, tostarp aizcietējumus. Aizcietējums nozīmē cietu, sausu zarnu kustību vai mazāk nekā trīs reizes nedēļā.

Zāļu blakusparādības

Ārsts ieteiks mainīt dzīvesveidu un mājas aizsardzības līdzekļus kā pirmo skābes refluksa vai GERD ārstēšanas veidu.

Ja dzīvesveida maiņa un mājas aizsardzības līdzekļi neatbrīvo skābes refluksa vai GERD simptomus, ārsts var izrakstīt zāles. Piemēram, viņi var izrakstīt protonu sūkņa inhibitorus (PPI).

PPI ir efektīvi GERD ārstēšanā, bet aizcietējums ir zināma blakusparādība.

Padomi, kā pārvaldīt ar PPI saistītu aizcietējumu

PPI bieži ir vēlamā GERD ārstēšana. Viņi var dziedēt barības vada gļotādu un ārstēt GERD simptomus, bet tie var izraisīt aizcietējumus.

Ir daži veidi, kā pārvaldīt aizcietējumus, ko izraisa PPI. Tie ietver:

Ēdot vairāk šķiedrvielu

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu parasti neveicina refluksa veidošanos. Viņi arī var pievienot jūsu izkārnījumiem lielāko daļu, padarot izkārnījumus vieglāk nododamus. Ir svarīgi pievienot šķiedru lēnām, lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā gāze un vēdera uzpūšanās.

Augstu šķiedrvielu pārtikas produktu piemēri ir:

• pilngraudu maizes
• svaigi augļi
• dārzeņi

Dzerot vairāk ūdens

Palieliniet katru dienu dzeramā ūdens daudzumu. Ja jums nav šķidruma ierobežojumu, kas saistīti ar jūsu veselību, dzerot vairāk ūdens, var darboties ar šķiedrvielām, lai jūsu izkārnījumi būtu vieglāk iziet.

Regulāri vingrojat

Vingrinājumi veicina zarnu kustību, kas palīdz izkārnījumiem iziet. Katru nedēļu tiecieties uz aptuveni 150 minūtēm mērenu vingrinājumu, sasniedzot 30 minūtes dienā vismaz piecas reizes nedēļā. Mēģiniet staigāt, peldēties vai braukt ar velosipēdu.

Pirms vingrinājumu režīma uzsākšanas vienmēr ir labāk runāt ar savu ārstu.

Ārpusbiržas zāļu lietošana

Ir daudz aizcietējuma zāļu veidu, kurus varat iegādāties bez receptes:

• Caurejas līdzekļi padarīt izkārnījumus vieglāk izietu. Piemēri ir senna (Fletchers caurejas līdzeklis) un polietilēnglikols-3350 (GIALAX).
• Izkārnījumu mīkstinātāji mīkstina cieto izkārnījumu. Piemērs ir dokusāts (Dulcolax).
• Šķiedru piedevas pievienojiet izkārnījumiem lielāko daļu.
• Stimulējoši caurejas līdzekļi izraisīt zarnu saraušanos un vairāk izkārnījumu pārvietošanos. Piemēri ietver sennosīdus (Senokot).

Šīs zāles nav paredzētas regulārai lietošanai, bet gan tad, ja Jums ir aizcietējums. Ja Jums ir hronisks aizcietējums, apspriediet to ar savu ārstu. Viņi var noteikt cēloni un noteikt pareizu ārstēšanu.

Daži cilvēki var lietot probiotikas, piemēram, Bifidobaktērija vai Lactobacillus. Ir pieejami ierobežoti pētījumi, lai atbalstītu probiotikas kā efektīvu aizcietējuma ārstēšanu.

PPI ārstēšanas alternatīvas

Papildus dažām dzīvesveida izmaiņām un bezrecepšu medikamentiem, jūs varat veikt dažas papildu izmaiņas.

• Izvairieties no cieši pieguļoša apģērba. Valkājot šauras drēbes, skābes faktiski var saspiest uz augšu, veicinot refluksu. Ērtu, vaļīgu apģērbu valkāšana var palīdzēt to nenotikt.
• Pēc ēšanas beidziet sēdēt vismaz trīs stundas. Tas var palīdzēt novērst skābes refluksu.
• Gulēt nelielā leņķī. Turiet ķermeņa augšdaļu apmēram 6 līdz 8 collas augstāk. Palīdzēs gultas pacelšana ar blokiem.
• Atmest smēķēšanu. Tas palīdzēs mazināt simptomus. Tāpat var izvairīties no pasīviem dūmiem.
• Izvairieties no noteiktiem ēdieniem un dzērieniem. Tas ietver pikantu vai taukainu pārtiku, šokolādi, alkoholu un dzērienus, kas satur kofeīnu. Tas viss var pasliktināt jūsu skābes refluksu.

Ārpusbiržas medikamenti skābes refluksa ārstēšanai ietver antacīdus, kas palīdz neitralizēt lieko kuņģa skābi. Piemēri:

• alumīnija hidroksīds, magnija hidroksīdsimetikons (Maalox)
• kalcija karbonāts (summas)
• dihidroksialumīnija nātrijs (Rolaids)

Cits zāļu veids, ko sauc par H2 blokatoriem, samazina kuņģī saražotās skābes daudzumu. Šo zāļu piemēri ir:

• cimetidīns (Tagamet)
• famotidīns (pepcīds)
• nizatidīns (Axid)

Outlook

Jūsu ārsts var izrakstīt GERD zāles, kas izraisa gremošanas problēmas, ieskaitot aizcietējumus. Dažu dzīvesveida izmaiņu un ārpusbiržas medikamentu ieviešana var palīdzēt mazināt šo stāvokli.

Jūs varat atvieglot aizcietējumus, ēdot vairāk šķiedrvielu, uzturot mitrumu un vingrojot. Jūs varat arī apsvērt sēdēšanu vismaz trīs stundas pēc ēšanas, gulēšanu leņķī un izvairīšanos no cieši pieguļošām drēbēm. Arī smēķēšanas atmešana ir efektīva, tāpat kā caurejas līdzekļu un izkārnījumu mīkstinātāju lietošana.

Ja dzīvesveida maiņa un ārpusbiržas medikamenti nav efektīvi, ārstējot aizcietējumus, konsultējieties ar savu ārstu. Var būt vēl viens hroniska aizcietējuma cēlonis. Ārsts noteiks pamatcēloņu un izraksta atbilstošu ārstēšanu.