Vai esmu pārāk slims vai lipīgs, lai dotos uz darbu?

Saturs

• Pārskats
• Vai esmu lipīgs?
• Kad palikt mājās
• Ārstēšana pret gripu vai saaukstēšanos
• Gripa
• Saaukstēšanās
• Elpceļu alerģijas
• Outlook

Pārskats

Jūsu galva ir piebāzta, sāp kakls un sāp jūsu ķermenis, it kā jūs būtu pārskrējis kravas automobilis. Jūs jūtaties pietiekami nožēlojami, lai paliktu mājās, taču jūs uztraucaties, ka darba prasības nedod jums greznību.

Pirms iesaiņojat audus un dodaties uz biroju, apsveriet savus kolēģus, kuri labprātāk dalītos ar jūsu baktērijām.

Šķaudīšana, drudzis un hakeru klepus ir visas pazīmes, ka jūs varētu būt lipīga. Pat ja jūs jūtaties labi, jūsu simptomi vai to trūkums var maldināt. Pat ar vieglām slimībām jūs varat izplatīt baktērijas.

Tālāk ir norādīts, kā noteikt, vai esat lipīgs un vai jums jāpaliek mājās.

Vai esmu lipīgs?

Katru reizi, kad šķaudāt vai klepojat elpceļu infekcijas dēļ, jūs gaisā izdalāt ar mikrobiem piepildītas pilītes. Šīs baktēriju vai vīrusu piepildītās daļiņas var lidot līdz 6 pēdām - padarot mērķi tuvu ikvienam jūsu tuvumā.

Jūs arī izplatāt baktērijas un vīrusus, kad pieskaraties acīm, degunam vai mutei un pēc tam ar šiem dīgļainajiem pirkstiem pieskaraties virsmām. Atsevišķi saaukstēšanās un gripas baktērijas līdz 24 stundām var izdzīvot uz tādām virsmām kā darba virsmas, durvju rokturi un tālruņi.

Kopumā lūk, cik ilgi jūs esat lipīgs ar šīm izplatītajām slimībām:

Jūs, iespējams, joprojām būsit lipīgs, dodoties atpakaļ uz darbu vai skolu. Lai aizsargātu apkārtējos cilvēkus, rīkojieties šādi:

• bieži mazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm
• brīdiniet citus, ka esat slims, lai viņi arī atcerētos mazgāt rokas
• šķaudīt vai klepot elkoņā, nevis rokās
• apsveriet elpošanas maskas nēsāšanu

Kad palikt mājās

Izlemjot, vai palikt mājās, apsveriet savus simptomus. Ja kaklā ir viegla kutēšana vai aizlikts deguns, jums vajadzētu būt iespējai doties uz darbu. Arī alerģijas simptomiem nav jātur jūs no darba. Viņi nav lipīgi.

Ja jūs patiešām klepojat un šķaudāt vai jūtaties vispār nožēlojami, palieciet mājās. Izvairieties arī no biroja, ja vemjat vai caurejat.

Iegūstiet daudz atpūtas, dzeriet daudz šķidruma un gaidiet, kamēr simptomi izzūd. Slimību kontroles un profilakses centri arī iesaka palikt mājās 24 stundas pēc drudža un citiem gripai līdzīgiem simptomiem (drebuļi, svīšana, ādas pietvīkums).

Ārstēšana pret gripu vai saaukstēšanos

Jūsu ārsts var ieteikt vairākas ārstēšanas metodes jūsu slimībai. Ir svarīgi apsvērt, kad šīs procedūras var būt noderīgas, un to iespējamās blakusparādības.

Gripa

Gripa ir vīrusu infekcija, ko izraisa gripas vīruss un kura mērķis ir jūsu galva un krūtis.

Jums būs tādi simptomi kā klepus, iekaisis kakls un iesnas. Jūsu ķermenis sāpēs, būsiet noguris un jums varētu būt drudzis, kas pārsniedz 37,8 ° C. Cilvēki bieži sajūt aizrautību un nogurumu, pirms viņiem rodas elpceļu simptomi.

Tā kā antibiotikas iznīcina baktērijas, nevis vīrusus, tās neārstēs gripu. Atpūta, šķidrumi un ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) vai ibuprofēns (Advil, Motrin), var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus.

Lai ātrāk atvieglotu simptomus, ārsts var izrakstīt pretvīrusu zāles, piemēram, oseltamiviru (Tamiflu), peramiviru (Rapivab), zanamiviru (Relenza) vai baloksaviru (Xofluza). Lai zāles darbotos, vislabāk to sākt lietot 48 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās.

Jums vajadzētu apsvērt pretvīrusu zāļu lietošanu pat pēc 48 stundām, ja jūs regulāri kontaktējaties ar cilvēkiem, kuriem ir augsts risks, ieskaitot

• jauni bērni
• cilvēki vecāki par 65 gadiem
• sievietes, kas ir stāvoklī vai mazāk nekā divas nedēļas pēc dzemdībām
• cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu no citiem veselības stāvokļiem

Arī pretvīrusu zāles var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana un caureja.

Relenza ir ieelpots medikaments, tāpēc to nevajadzētu lietot, ja Jums ir astma vai hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS).

Ja jums ir augsts gripas komplikāciju risks, jo esat vecāks par 65 gadiem, jums ir hronisks veselības stāvoklis vai esat stāvoklī, informējiet ārstu, ja saslimstat ar gripu. Tāpat nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja rodas kādi no nopietnākiem gripas simptomiem, piemēram, apgrūtināta elpošana vai reibonis.

Saaukstēšanās

Biežu saaukstēšanos izraisa daudz dažādu vīrusu. Šie vīrusi izplatās pa gaisu, tāpat kā gripa.

Kad viņi nonāk degunā, acīs vai mutē, saaukstēšanās vīrusi izraisa šādus simptomus:

• iesnas vai aizlikts deguns
• acu asarošana
• sāpošs kakls
• neregulārs klepus

Jūs varētu arī iegūt zemas pakāpes drudzi.

Palutiniet saaukstēšanos, uzņemot to viegli. Dzeriet ūdeni un citus šķidrumus bez kofeīna un pēc iespējas vairāk atpūtieties.

Varat arī lietot ārpusbiržas līdzekli. Dažām no šīm zālēm ir vairāku simptomu (saaukstēšanās, klepus, drudzis) formas. Esiet piesardzīgs un neārstējiet simptomus, kas jums nav. Jums varētu būt blakusparādības, kuras jūs negaida vai nevēlaties.

Dekongestējoši deguna aerosoli mazina sastrēgumus. Tomēr, ja noteiktu veidu lietojat ilgāk nekā trīs dienas, tas var dot atsitiena pildījumu. Dažas no šīm zālēm var izraisīt arī asinsspiediena paaugstināšanos vai ātru sirdsdarbību.

Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, neregulārs sirds ritms vai sirds slimības, pirms dekongestanta lietošanas konsultējieties ar ārstu.Antihistamīni var arī palīdzēt notīrīt aizliktu degunu, bet vecāki, piemēram, difenhidramīns (Benadryl), var padarīt jūs miegainu.

Saaukstēšanās parasti ir viegla, taču dažkārt tās var izraisīt komplikācijas, piemēram, bronhītu vai pneimoniju.

Iegādājieties deguna dekongestējošos aerosolus.

Elpceļu alerģijas

Jūsu šķaudīšana, šņaucošs deguns un ūdeņainas acis varētu nebūt lipīgas. Ja tie notiek noteiktā gadalaikā (piemēram, pavasarī) un pieturās pāris nedēļas vai mēnešus, jums varētu būt alerģija. Alerģijas var izraisīt kairinātāji jūsu vidē, piemēram:

• ziedputekšņi
• mājdzīvnieku blaugznas
• putekļu ērcītes
• pelējums

Viens veids, kā noteikt atšķirību starp alerģijām un lipīgu infekciju, ir tas, ka alerģijas parasti neizraisa tādus simptomus kā drudzis un ķermeņa sāpes.

Izvairīšanās no sprūda ir labākais veids, kā novērst alerģijas simptomus.

Lai mazinātu alerģijas simptomus, kad tie rodas, mēģiniet lietot vienu vai vairākas no šīm zālēm:

• Antihistamīni bloķēt histamīna iedarbību. Jūsu imūnsistēma atbrīvo šo ķīmisko vielu, ja rodas alerģiska reakcija. Daži antihistamīna līdzekļi var jūs nogurdināt. Tās var izraisīt arī citas blakusparādības, piemēram, aizcietējumus un sausu muti.
• Dekongestanti šauri asinsvadi degunā, lai mazinātu pietūkumu un samazinātu skriešanu. Šīs zāles var padarīt jūs nervozu, turēt nomodā naktī un paaugstināt asinsspiedienu vai sirdsdarbības ātrumu.
• Deguna steroīdi kontrolēt iekaisumu un ar to saistīto pietūkumu degunā. Daži steroīdu šķīdumi var izžūt degunu vai izraisīt asiņošanu no deguna.

Veikals antihistamīna līdzekļiem.

Outlook

Lielākā daļa elpceļu infekciju izzūd dažu dienu laikā. Palieciet mājās, līdz jūtaties labāk. Tas nodrošina, ka jūs neļaujat infekcijai pasliktināties - vai arī neslimot kādu citu. Arī atgriezieties darbā, ja jūsu procedūras rada tādas blakusparādības kā pārmērīgu miegainību.

Ja jūsu simptomi neuzlabojas vai tie sāk pasliktināties, informējiet ārstu. Jums varētu būt bakteriāla infekcija, kurai nepieciešama ārstēšana ar antibiotiku.