Ātra sirds: 9 galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Intensīvas fiziskās aktivitātes
• 2. Pārmērīgs stress
• 3. Trauksme
• 4. Sirds problēmas
• 5. Hipertireoze
• 6. Plaušu problēmas
• 7. Termogēno piedevu lietošana
• 8. Zāļu lietošana
• 9. Grūtniecība

Sacīkšu sirds, kas zinātniski ir zināma kā tahikardija, parasti nav nopietnas problēmas simptoms, kas bieži vien ir saistīta ar vienkāršām situācijām, piemēram, stresu, trauksmi, intensīvu fizisko aktivitāti vai, piemēram, dzēru lieko kafiju.

Tomēr sacīkšu sirds klātbūtne var liecināt arī par tādām sirds problēmām kā aritmija, vairogdziedzera slimības, piemēram, hipertireoze, vai plaušu slimībām, piemēram, plaušu embolija.

Tādējādi, ja sacīkstes sirds sajūta bieži parādās, ja tai ir jāpaiet pārāk ilgi, vai ja tā šķiet saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, elpas trūkumu, reiboni vai ģīboni, ir svarīgi konsultēties ar kardiologu, lai identificētu cēloņus un , ja nepieciešams, sāciet ārstēšanu.vispiemērotākais.

Galvenie paātrinātas sirds cēloņi ir:

1. Intensīvas fiziskās aktivitātes

Veicot vai pēc jebkuras darbības, kas prasa fizisku piepūli, piemēram, skriešanu, volejbolu, basketbolu vai futbolu, ir normāli, ja sirds paātrinās, jo tai ir nepieciešams ātrāk sūknēt asinis, lai nodrošinātu barības vielu un skābekļa piegādi, kas nepieciešama smadzeņu un muskuļu darbību.

Šajos gadījumos normāli ir tas, ka sirdsdarbība var sasniegt līdz 220 sitieniem mazāk nekā cilvēka vecums vīriešiem vai 226 sitieni mazāk nekā personas vecums sievietēm. Uzziniet vairāk par ideālo sirdsdarbības ātrumu slodzes laikā.

Ko darīt: fizisko aktivitāšu laikā jāpārbauda sirdsdarbība, ko var veikt manuāli vai ar monitoriem vai pulksteņiem, kas mēra sirdsdarbības ātrumu. Ja vērtība ir lielāka par norādīto vai ja parādās citi simptomi, piemēram, vājums, reibonis, savārgums, sāpes krūtīs, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību vai tuvāko neatliekamās palīdzības numuru. Pirms sporta uzsākšanas ir svarīgi veikt novērtējumu pie kardiologa.

2. Pārmērīgs stress

Paātrināta sirds ir viens no galvenajiem stresa simptomiem, kas ir normāla ķermeņa reakcija uz situācijām, kurās organisms jūtas apdraudēts. Papildus palielinātajam sirdsdarbības ātrumam var rasties ātra elpošana, muskuļu kontrakcijas un paaugstināts asinsspiediens.

Tomēr, ja stress ir hronisks, var palielināties kortizola hormons un palielināties citi simptomi, piemēram, matu izkrišana, kairinājums, reibonis, pūtītes, galvassāpes, ķermeņa sāpes vai bezmiegs.

Ko darīt: ir svarīgi noteikt stresa cēloni, piemēram, darbu, studijas vai ģimenes problēmas, kā arī meklēt tādas darbības, kas sagādā prieku, piemēram, tikšanās ar draugiem, vingrošana un hobija attīstīšana, piemēram, fotografēšana vai šūšana. Monitorings ar psihologu palīdz meklēt sevis izzināšanu un attīstīt emocionālo līdzsvaru, atbrīvojot stresu. Skatiet 7 citas stratēģijas stresa apkarošanai.

3. Trauksme

Trauksme ir reakcija, kas var rasties ikdienas situācijās, piemēram, runājot publiski, piedaloties darba intervijā vai kārtojot pārbaudi skolā, piemēram, un var izraisīt sacīkšu sirds, elpas trūkuma, trīces vai bailes simptomus. Tomēr, kad trauksme turpinās vai ir pārmērīga, var rasties ģeneralizēts trauksmes sindroms vai panikas sindroms.

Ko darīt: labākais veids, kā kontrolēt trauksmi un izvairīties no sirds paātrināšanās, ir sazināties ar psihologu vai psihiatru, lai identificētu trauksmes cēloņus un, ja nepieciešams, sāktu ārstēšanu, piemēram, ar anksiolītiskiem līdzekļiem. Tādas aktivitātes kā relaksācija, meditācija vai vieglas fiziskas aktivitātes, kas nepadara jūsu sirdsdarbību pārāk ātru, piemēram, pastaigas vai joga, var palīdzēt apkarot un kontrolēt trauksmi. Turklāt ieteicams ēst veselīgi. Pārbaudiet pārtikas produktus, kas cīnās ar trauksmi.

4. Sirds problēmas

Daudzas sirds problēmas var būt saistītas ar izmaiņām sirdsdarbībā, tāpēc sacīkšu sirds var būt zīme, ka ar sirdi kaut kas var notikt.

Bieža problēma ir sirds aritmija, kurā sirds rit ātri vai ļoti lēni un var būt saistīta ar izmaiņām sirds muskuļos, problēmām ar signālu starp smadzenēm un sirdi, kas kontrolē sirdsdarbību, vai hormonālām izmaiņām, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumiem.

Ko darīt: tādu simptomu kā sirds sacīkstes, reibonis, nespēks, elpas trūkums, sāpes krūtīs gadījumā nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība vai jāsazinās ar tuvāko neatliekamās palīdzības numuru. Sirds problēmas vienmēr jāuzrauga kardiologam, lai varētu veikt vispiemērotāko ārstēšanu. Dažos gadījumos var būt nepieciešams lietot elektrokardiostimulatoru. Uzziniet, kā darbojas elektrokardiostimulators.

5. Hipertireoze

Vairogdziedzeris ir dziedzeris, kas atbild par vairogdziedzera hormonu veidošanos, un, palielinoties šo hormonu ražošanai, var rasties hipertireoze. Viens no hipertireoīdisma simptomiem ir sacīkšu sirds, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, nervozitāte, trauksme, bezmiegs un svara zudums.

Ko darīt: lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu, jākonsultējas ar endokrinologu. Parasti hipertireozes izraisītas paātrinātas sirds simptomu gadījumā ārstēšana tiek veikta ar beta blokatoriem, piemēram, propranololu vai metoprololu. Turklāt uztura speciālista vadīts sabalansēts uzturs var palīdzēt nodrošināt barības vielas vairogdziedzera darbības uzlabošanai. Skatiet, kādus pārtikas produktus ēst, lai regulētu vairogdziedzeri.

6. Plaušu problēmas

Bieži vien sirdsdarbības ātrums palielinās cilvēkiem ar elpošanas problēmām, jo ​​skābekļa līmenis samazinās, un tad sirdij ir nepieciešams biežāk sist, lai nodrošinātu adekvātu skābekļa audos. Plaušu problēma, kas var izraisīt sacīkšu sirdi, ir plaušu embolija, kas rodas, kad trombs aizsprosto plaušu asinsvadus.

Citi kopīgi plaušu embolijas simptomi ir aizsmakums, elpas trūkums, klepus, sāpes krūtīs, reibonis vai pārmērīga svīšana, piemēram. Daži apstākļi palielina plaušu embolijas risku, piemēram, sirds slimības, vēzis, operācijas, asins recēšanas problēmas vai CoviD.

Ko darīt: plaušu embolija vienmēr ir dzīvībai bīstama, tāpēc, ja parādās simptomi, nekavējoties jāmeklē tuvākā neatliekamās palīdzības nodaļa.

7. Termogēno piedevu lietošana

Termogēnos piedevas parasti lieto tie, kuri vēlas zaudēt svaru vai palielināt vēlmi praktizēt fiziskās aktivitātes un rīkoties, paaugstinot ķermeņa temperatūru un paātrinot vielmaiņu. Tomēr šie piedevas var iedarboties uz sirdi, paātrinot sirdsdarbību, kā arī, piemēram, izraisīt trauksmi, kairinājumu vai bezmiegu.

Ko darīt: ideāls ir neizmantot termogēnus uztura bagātinātājus bez dietologa norādījumiem. Lai palielinātu kaloriju patēriņu un tauku sadedzināšanu fiziskās aktivitātes laikā, var aprēķināt ideālo sirdsdarbības ātrumu tauku sadedzināšanai. Turklāt pirms jebkādu fizisku aktivitāšu uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar kardiologu, lai novērtētu sirds veselību. Uzziniet, kā aprēķināt ideālo sirdsdarbības ātrumu, lai paātrinātu tauku sadedzināšanu.

8. Zāļu lietošana

Dažas zāles, piemēram, saaukstēšanās un gripas, rinīta, alerģiju, bronhīta vai astmas ārstēšanai, var saturēt tādas vielas kā pseidoefedrīns, oksimetazolīns, fenilefrīns vai salbutamols, kas rada blakusparādības, ieskaitot sacīkšu sirdi.

Ko darīt: ja, lietojot gripu, rodas paātrināta sirds, nekavējoties pārtrauciet tās lietošanu un, ja simptomi neuzlabojas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Šīs vielas, kas paātrina sirdsdarbību, drīkst lietot tikai ar medicīnisku ieteikumu un pēc klīniskās novērtēšanas.

9. Grūtniecība

Sacīkšu sirds ir bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā, un to uzskata par normālu. Šīs izmaiņas galvenokārt ir saistītas ar fizioloģiskām izmaiņām, lai uzturētu pareizu mātes ķermeņa darbību, kā arī nodrošina skābekli un barības vielas zīdainim.

Ko darīt: ārstēšana parasti nav nepieciešama, tomēr pirmsdzemdību aprūpe jāveic kopā ar akušieri-ginekologu, lai nodrošinātu mātes un bērna veselību. Turklāt sabalansēts uzturs grūtniecības laikā, vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas vai ūdens aerobika, kā arī izvairīšanās no kafijas patēriņa palīdz saglabāt veselību un mierīgu grūtniecību. Gadījumos, kad sievietei jau ir sirds problēmas, pirms grūtniecības iestāšanās ir svarīgi vērsties pie kardiologa. Uzziniet vairāk par to, kā kontrolēt ātru sirdi grūtniecības laikā.