Deflācija: 4 paradumi, kas jāievēro pēc karantīnas

Saturs

• 1. Publiskās vietās nēsājiet masku
• 2. Bieži mazgājiet rokas
• 3. Dodiet priekšroku āra aktivitātēm
• 4. Saglabājiet sociālo distanci

Pēc vispārināta karantīnas perioda, kad cilvēki sāk atgriezties uz ielas un palielinās sociālā mijiedarbība, ir daži piesardzības pasākumi, kas ir ārkārtīgi svarīgi, lai nodrošinātu, ka slimības pārnešanas ātrums joprojām ir zems.

COVID-19 gadījumā PVO norāda, ka galvenie pārnešanas veidi joprojām ir tiešs kontakts ar inficētiem cilvēkiem, kā arī elpceļu daļiņu ieelpošana no cilvēkiem ar infekciju. Tādējādi vissvarīgākie piesardzības pasākumi, kas jāievēro pēc karantīnas, ir:

1. Publiskās vietās nēsājiet masku

COVID-19 ir elpošanas ceļu slimība, kas galvenokārt tiek pārnesta ar pilieniem, kas izdalās šķaudot un klepojot. Tādējādi maskas lietošana sabiedriskās vietās ir ļoti svarīga, lai novērstu citu cilvēku izplatīšanos un ieelpošanu, īpaši slēgtā vidē, piemēram, tirgos, kafejnīcās vai autobusos.

Maska ir jālieto visiem cilvēkiem, kas šķauda vai klepo, taču tā ir jālieto arī cilvēkiem bez simptomiem, jo ​​ir ziņojumi par gadījumiem, kad cilvēki vīrusu pārnēsāja līdz dažām dienām pirms pirmo infekcijas simptomu parādīšanās.

2. Bieži mazgājiet rokas

Bieža roku mazgāšana ir vēl viena prakse, kas jāsaglabā pēc karantīnas, jo tā palīdz ne tikai kontrolēt jaunā koronavīrusa pārnešanu, bet arī palīdz novērst daudzas citas slimības, kuras var pārnēsāt ar rokām.

Slimību pārnešana notiek, pieskaroties rokām uz piesārņotas virsmas un pēc tam paceļot rokas pie acīm, deguna vai mutes, kurām ir plānas gļotādas, kas vīrusiem un baktērijām ļauj vieglāk iekļūt ķermenī.

Tādēļ mazgāšana ar rokām būtu jāuztur bieži, īpaši pēc tam, kad esat sabiedriskā vietā kopā ar citiem cilvēkiem, piemēram, pēc iepirkšanās lielveikalā. Ja jūs nevarat mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, cita alternatīva ir roku dezinficēšana ar spirta želeju vai citu dezinfekcijas līdzekli.

3. Dodiet priekšroku āra aktivitātēm

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Japānā ^[1], šķiet, ka iekštelpās jaunā koronavīrusa noķeršanas risks ir 19 reizes lielāks. Tādējādi, kad vien iespējams, jāizvēlas veikt āra aktivitātes, izvairoties no slēgtām vietām, piemēram, kinoteātriem, veikaliem vai tirdzniecības centriem.

Ja jums jādodas telpās, ideāls ir doties uz iespējami īsāko laiku, valkāt masku, nepieskarties rokām pie sejas, turēt 2 metru attālumā no citiem cilvēkiem un mazgāt rokas pēc iziešanas no istabas.

4. Saglabājiet sociālo distanci

Vēl viena ļoti svarīga aprūpe ir saglabāt sociālo attālumu vismaz 2 metrus. Šis attālums nodrošina, ka klepus vai šķavas izdalītās daļiņas nespēj tik ātri izplatīties starp cilvēkiem.

Attālums jāievēro galvenokārt slēgtās vietās, taču to var uzturēt arī āra vidē, īpaši, ja cilvēki nevalkā aizsargmasku.