7 dabiski veidi, kā mazināt sinusītu

Saturs

• 1. Mitriniet gaisu
• 2. Lai notīrītu degunu, izmantojiet fizioloģisko šķīdumu
• 3. Izmantojiet mājās gatavotu fizioloģisko šķīdumu
• 4. Ieelpojiet zāļu tvaikus
• 5. Dzeriet vairāk ūdens
• 6. Ēdiet siltas maltītes
• 7. Atpūtieties pietiekami
• Kad lietot zāles
• Kas var izraisīt hronisku sinusītu
• Kā ārstēt hronisku sinusītu

Sinusīts dzīves laikā var rasties vairākas reizes dažādu iemeslu dēļ, piemēram, gripas vīrusa inficēšanās vai alerģijas, piemēram, izraisot ļoti neērtus simptomus, piemēram, galvas un sejas sāpes, aizliktu degunu un drudzi virs 38 ° C. piemērs.

Tādējādi, lai ātrāk izārstētu sinusītu, ir jānovērš tas, kas izraisa iekaisumu, un jāievēro daži vienkārši padomi, lai atvieglotu simptomus un atvieglotu katras krīzes izārstēšanu un atveseļošanos, piemēram:

1. Mitriniet gaisu

Mitrinātāja izmantošana vai vienkārši ievietošana spainī ar siltu ūdeni mājas telpās ir lielisks veids, kā samitrināt gaisu, padarot to mazāk sausu. Tas padara elpceļus daudz mitrinātus un mazāk kairinātus, atbrīvojot diskomfortu un atvieglojot sadzīšanu.

Šis padoms ir īpaši noderīgs naktī, lai atvieglotu miegu un izvairītos no pamosšanās, piemēram, ar aizliktu degunu.

2. Lai notīrītu degunu, izmantojiet fizioloģisko šķīdumu

Dažu fizioloģiskā šķīduma pilienu ievietošana katrā nāsī palīdz novērst netīrumus un sekrēciju uzkrāšanos, jo tas šķidrina flegmu, padarot to vieglāk noņemamu. Tādējādi ideāls ir nevis ieelpot serumu, bet gan pūst degunu uzreiz pēc tam.

3. Izmantojiet mājās gatavotu fizioloģisko šķīdumu

1 ēdamkarotes sāls pievienošana glāzei filtrēta vai minerālūdens un šī maisījuma lietošana deguna iekšpusē ir arī pašmāju veids, kā izbeigt diskomfortu sinusā. Jūs varat ievietot šo maisījumu šļircē un stipri šķaudīt degunā, turot muti vaļā. Tādējādi ir iespējams noņemt labu daudzumu flegma un piemaisījumu, viegli atstājot degunu.

4. Ieelpojiet zāļu tvaikus

Dažu kumelīšu vai eikalipta lapu un ziedu ievietošana baseinā ar karstu ūdeni ir arī lielisks veids, kā mazināt deguna nosprostojumu, ko izraisa sinusīts. Tad jūs varat arī uzlikt mitru drāniņu, kas joprojām ir silta uz sejas, jo tas arī palīdzēs ātrāk uzlabot elpošanu.

5. Dzeriet vairāk ūdens

Dabisks deguna blakusdobumu mitrināšanas veids, kas ir lielisks palīgs sausa sinusīta gadījumā, ir vairāk šķidruma, īpaši ūdens vai nesaldinātas tējas, lietošana. Tādējādi visi ķermeņa audi ir vairāk mitrināti, ieskaitot deguna gļotādu.

Pārbaudiet dažas citas mājas aizsardzības līdzekļu iespējas, kas var kontrolēt slimību:

6. Ēdiet siltas maltītes

Zupas un buljoni ir labas iespējas pusdienām un vakariņām, ja vien ir sinusīta simptomi. Šie ēdieni palīdz aizsprostot degunu un mazināt deguna gļotādas sāpes un kairinājumu.

7. Atpūtieties pietiekami

Saskaroties ar sinusīta krīzi, ieteicams atpūsties vai vismaz pietiekami atpūsties. Vēlu gulēšana un pamošanās vienmēr nogurumā var liecināt, ka jūs nepietiekami atpūšaties.

Ārstēšanas laikā ir ieteicams izvairīties no centieniem un veikt fiziskas aktivitātes ar ļoti intensīvu treniņu. 20 minūšu pārgājieni var būt apsveicami, ja tos veic plašā, mežainā vietā, bet, ja sinusītu izraisa alerģija, tas var nebūt labs risinājums, un labāka izvēle var būt palikšana mājās.

Kad lietot zāles

Ja nevarat kontrolēt sinusītu ar pašmāju metodēm 7 līdz 10 dienas, var norādīt tādas zāles kā deguna dekongestants vai antihistamīns.

Ārsts var arī ieteikt kortikosteroīdus, pretiekaisuma līdzekļus vai antibiotikas lietot 5 līdz 7 dienas atkarībā no nepieciešamības un ja ir citi simptomi, piemēram, drudzis, vai ja personai ir astma vai kāda cita elpceļu slimība, kas var pasliktināties sinusīta dēļ.

Skatiet, kuras zāles lieto un kā ārstē sinusītu.

Kas var izraisīt hronisku sinusītu

Lai gan vairumā gadījumu sinusīts pēc ārstēšanas tiek izārstēts un tā parādīšanās prasa ilgu laiku, ir cilvēki, kuri cieš no hroniska sinusīta, kas visa gada garumā parādās vairākas reizes un kuru simptomi ilgst ilgāk. Parasti šāda veida sinusītu izraisa cēloņi, kurus nav viegli novērst, un tāpēc tie pastāvīgi kairina deguna blakusdobumus un rada problēmu.

Galvenie hroniskā sinusīta cēloņi ir:

• Elpošanas ceļu alerģijas, piemēram, alerģija pret dzīvnieku matiem vai putekļiem;
• Cigarešu dūmi;
• Autoimūnas slimības, kas vājina imūnsistēmu.

Turklāt dažiem cilvēkiem degunā var būt pat polipi vai citas anatomiskas problēmas, kas atvieglo sinusīta attīstību. Šādos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju, lai atrisinātu problēmu, kas galu galā ir šīs zāles izārstēšana. Tomēr šī operācija neaizkavē sinusīta atkārtošanos citu gadījumu dēļ, piemēram, alerģijas vai gripas vīrusa infekcijas dēļ. Uzziniet, kā identificēt un ārstēt hronisku sinusītu.

Kā ārstēt hronisku sinusītu

Lielākajā daļā gadījumu hroniska sinusīta gadījumā papildus medikamentiem ārstēšanai ir jāmaina arī dzīvesveids, lai mēģinātu izvairīties no cēloņiem, kas var izraisīt sinusa iekaisumu. Dažas no šīm izmaiņām ietver smēķēšanas atmešanu, izvairīšanos no piesārņošanas un mājas uzturēšanu tīru un bez putekļiem.