Dienas veltījums

Saturs

• Pārskats par

Kad es biju pusaudzis, es biju daudz garāks par lielāko daļu citu manu vecuma meiteņu. Atceros, ka pusaudža gados nēsāju 9. izmēra kurpes, un, lai gan man nebija liekā svara, es jutos ļoti apzināta par savu augumu un augumu. Pēc vidusskolas es apmeklēju māsu skolu. Es vienmēr biju ļoti aizņemts, un mana diēta sastāvēja galvenokārt no fasētiem ēdieniem un ātrām uzkodām. Es saglabāju 135 mārciņu svaru, līdz apprecējos divus gadus pēc skolas beigšanas. Pēc laulības gada es biju par 15 mārciņām smagāka, jo atstāju sevi novārtā. Es ienīdu vingrinājumus un sportu, un es regulāri gatavoju un ēdu treknus ēdienus. Tad es paliku stāvoklī ar savu pirmo dēlu. Grūtniecības laikā es pieņēmos svarā par 35 mārciņām un pēc dzemdībām zaudēju visas svara, izņemot 5 mārciņas. Pēc divarpus gadiem pēc otrā dēla piedzimšanas es svēru 183.

Gadu vēlāk es svēru līdz 190 mārciņām. Mans vīrs nekad mani nekritizēja, lai gan es viņu pārsvēru, taču kādu dienu viņš atzīmēja, ka vēlētos mani redzēt džinsos, nevis staipīgajās biksēs, kurās biju kļuvis tik ērts. Iegāju veikalā un nācās nopirkt 16. izmēru. džinsu pāri. Toreiz es zināju, ka man kaut kas jādara sava svara dēļ. Es biju apņēmības pilns atgriezties 10. izmērā. Mani iedvesmoja, lasot Opras grāmatu Izveidojiet savienojumu. Es sāku izslēgt no uztura pārtiku ar augstu tauku saturu un staigāt pa takām netālu no manas mājas. Pēc apmēram diviem mēnešiem, kad laiks kļuva sniegots, es sāku piecas dienas nedēļā mājās veidot soli video. Pēc diviem mēnešiem manas drēbes bija labāk piemērotas, bet es nezaudēju ievērojamu svaru.

Vēlāk es pievienojos sieviešu sporta zālei un pievienoju svara treniņu. Man bija prieks redzēt izmaiņas manos mērījumos, bet tomēr vajadzēja zaudēt liekos kilogramus. Es pievienojos Svara vērotājiem, pildot Jaungada apņemšanos, un sešu mēnešu laikā zaudēju 40 mārciņas, vērojot, ko ēdu, un pārliecinoties, ka saņemu pietiekami daudz barības vielu no katras pārtikas grupas. Tagad es valkāju 8 izmēra džinsus un priecājos saņemt komplimentus no ģimenes un draugiem - īpaši no mana vīra. Es atklāju, ka vienīgais veids, kā zaudēt svaru un to noturēt, ir padarīt vingrinājumus par daļu no katras dienas, tāpat kā zobu tīrīšanu. Es to nekad nemīlēšu, bet man patīk tas, ko tas dara no mana ķermeņa.

Pārskats par