Kāpēc mums jārunā par mūsu bailēm no nāves

Saturs

• "Dzīve nāvei jautāja:" Kāpēc cilvēki mani mīl, bet tevi ienīst? "Nāve atbildēja:" Tāpēc, ka tu esi skaists meli un es esmu sāpīga patiesība. "" - Autors nav zināms
• Parunāsim par nāvi pie kafijas
• Kāda ir nāves vēsture vai “zilonis istabā”?
• Kā pārnest nāves sarunu mājās

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

"Dzīve nāvei jautāja:" Kāpēc cilvēki mani mīl, bet tevi ienīst? "Nāve atbildēja:" Tāpēc, ka tu esi skaists meli un es esmu sāpīga patiesība. "" - Autors nav zināms

Lielākajai daļai cilvēku nepatīk domāt vai runāt par nāvi. Pat ja ir neizbēgami, ka ikviens no mums nomirs, baidīsies, uztrauksies un baidīsies, tomēr nāvi apņem pat šis vārds. Mēs cenšamies izvairīties no domāšanas par to. Bet to darot, mēs faktiski negatīvi ietekmējam savu garīgo un fizisko veselību, nekā mēs zinām.

Tam ir pat termins: nāves trauksme. Šī frāze nosaka cilvēku uztraukumu, kad viņi apzinās nāvi.

"Šī ideja," saka Lisa Iverach, PhD, Sidnejas Universitātes vecākā pētniece, "ir balstīta uz pierādījumiem, ka nāve ir nozīmīga iezīme dažādos ar trauksmi saistītos traucējumos."

Nāves trauksme var būt pilnīgi normāla. Bailes no nezināmā un tas, kas notiek pēc tam, ir pamatotas bažas. Bet, kad tas sāk traucēt, kā tu dzīvo savu dzīvi, tas kļūst problemātisks. Un cilvēkiem, kuri neatrod pareizās pārvarēšanas metodes, visa šī trauksme var izraisīt garīgas sāpes un stresu.

Iverach izklāsta dažus scenārijus, kuros bailes no nāves nelabvēlīgi ietekmē veselīgu dzīvesveidu. Jūs varētu atpazīt dažus:

• Bērnu atdalīšanas trauksmes traucējumi bieži ietver pārmērīgas bailes zaudēt viņiem svarīgus cilvēkus, piemēram, vecākus, nelaimes gadījumos vai nāves dēļ.
• Obligātie pārbaudītāji atkārtoti pārbauda strāvas slēdžus, krāsnis un slēdzenes, lai novērstu kaitējumu vai nāvi.
• Piespiedu roku mazgātāji bieži baidās saslimt ar hroniskām un dzīvībai bīstamām slimībām.
• Bailes nomirt no sirdslēkmes bieži ir iemesls biežai ārstu vizītei tiem, kam ir panikas traucējumi.
• Personas ar somatisko simptomu traucējumiem bieži pieprasa medicīniskās pārbaudes un ķermeņa skenēšanu, lai identificētu nopietnas vai galīgas slimības.
• Īpašas fobijas ir saistītas ar pārmērīgām bailēm no augstuma, zirnekļiem, čūskām un asinīm, kas visas ir saistītas ar nāvi.

"Nāve nav tas, par ko mēs bieži runājam. Varbūt mums visiem jākļūst ērtāk apspriest šo gandrīz tabu tēmu. Tam nevajadzētu būt zilonim istabā, ”atgādina Iverahs.

Parunāsim par nāvi pie kafijas

Runāšana par nāvi ir Karenas Van Dykes mūža darbs. Papildus tam, ka Van Dyke ir profesionāls dzīves beigu konsultants, kurš strādā ar vecākajiem palīdzības un atmiņas aprūpes kopienās, 2013. gadā viņš rīkoja arī San Diego pirmo Nāves kafejnīcu. Nāves kafejnīcas ir draudzīga, viesmīlīga un ērta vide tiem, kas vēlas runā atklāti par nāvi. Daudzi atrodas faktiskajās kafejnīcās vai restorānos, kur cilvēki ēd un dzer kopā.

"Nāves kafejnīcu mērķis ir atvieglot noslēpuma noslodzi par to, kāda var būt jūsu pieredze, vai ne," saka Van Dyke. "Es noteikti tagad daru dzīvi savādāk, vairāk šajā brīdī, un es daudz konkrētāk runāju par to, kur es gribu likt savu enerģiju, un tas ir tiešs sakars ar to, ka es varu runāt par nāvi ar brīvību."

Šī nāves izpausme ir daudz veselīgāka nekā citi ieradumi un darbības, kuras mēs esam pieņēmuši, lai izvairītos no nāves. Skatoties televīziju, dzerot alkoholu, smēķējot un iepērkoties ... ja nu tie būtu tikai traucējoši faktori un ieradumi, ar kuriem mēs nodarbojamies, lai izvairītos no domāšanas par nāvi? Saskaņā ar Šeldona Solomona, Skidmoras koledžas, Saratoga Springs, Ņujorkas, psiholoģijas profesora teikto, šīs uzvedības izmantošana kā traucējošs faktors nav svešs jēdziens.

"Tā kā nāve lielākajai daļai cilvēku ir tik nevēlama tēma, mēs nekavējoties cenšamies to izkļūt no galvas, darot lietas, lai novērstu uzmanību," saka Salamans. Viņa pētījumi liecina, ka nāves bailes var izraisīt reakcijas, ieradumus un uzvedību, kas šķiet normāla.

Lai cīnītos pret šo uzvedību, veselīga pieeja un nāves perspektīva varētu būt sākums.

Nāves kafejnīcas ir izveidojušās visā pasaulē. Džons Undervuds un Sjū Bārskis Reids 2011. gadā Londonā nodibināja kafejnīcas Nāves ar mērķi padarīt diskusijas par nāvi mazāk biedējošas, prezentējot tās sociāli draudzīgā vidē. 2012. gadā Lizija Milesa atveda pirmo Nāves kafejnīcu ASV Kolumbusā, Ohaio štatā.

Ir skaidrs, ka arvien vairāk cilvēku vēlas atklāti runāt par nāvi. Viņiem ir nepieciešama arī droša un aicinoša telpa, ko nodrošina Nāves kafejnīcas.

Kāda ir nāves vēsture vai “zilonis istabā”?

Varbūt tieši bailes no vārda piešķir tai spēku.

Kerolīna Loida, kas Dublinā nodibināja pirmo Nāves kafejnīcu, saka, ka ar katolicisma mantojumu Īrijā lielākā daļa nāves rituālu ir vērsti ap baznīcu un tās senajām tradīcijām, piemēram, bērēm un reliģiskām ceremonijām. Dažiem katoļiem ticēja arī tas, ka dēmonu vārdu apzināšana bija veids, kā atņemt viņiem varu.

Ko darīt, ja mūsdienu pasaulē mēs varētu izmantot šo pieeju nāvei? Tā vietā, lai teiktu eifēmismus, piemēram, “šķērsots, aizgājis” vai “pārcēlies tālāk”, un distancēties no nāves, kāpēc gan mēs to neapņemam?

Amerikā mēs apmeklējam kapus. "Bet tas nav tas, ko visi vēlas," saka Van Dyke. Cilvēki vēlas runāt atklāti - par savām bailēm no nāves, par pieredzi, ka viņi ir neatgriezeniski slimi, ir liecinieki tuvinieka nāvei, un citām tēmām.

Nāves kafejnīca Dublinā notiek īru stila krodziņā, taču, kad notiek šīs prātīgās sarunas, neviens nepiedzeras. Protams, viņiem varētu būt puslitrs vai pat tēja, bet krodziņā esošie ļaudis - jauni un veci, sievietes un vīrieši, lauki un pilsētas - nopietni runā par nāves novēršanu. “Viņiem ir arī jautri. Smiekli ir daļa no tā, ”piebilst Loids, kurš drīz Īrijas galvaspilsētā rīko savu ceturto Death Cafe.

Ir skaidrs, ka šīs kafejnīcas dara labu darbu.

"Tas joprojām ir ļoti tas, ko vēlas sabiedrība," saka Van Dyke. "Un es esmu kļuvis mazliet mierīgāks, ka nāve notiks pēc tik ilga laika." Tagad Sandjego ir 22 Death Cafe saimnieki, kurus visus konsultē Van Dyke un grupa dalās paraugpraksē.

Kā pārnest nāves sarunu mājās

Kaut arī Nāves kafejnīcas ASV joprojām ir salīdzinoši jaunas, daudzās citās kultūrās ir ilgstoši, pozitīvi rituāli ap nāvi un nāvi.

Sv. Terri Danielam, maģistrantam, CT, ir sertifikāts ADEC nāves, mirstības un sēras gadījumos. Viņa ir arī Death Awareness Institute un Afterlife konferences dibinātāja. Daniēls ir pieredzējis vietējo kultūru šamanisko rituālu izmantošanu, lai palīdzētu cilvēkiem dziedēt, pārvietojot traumu un zaudējumu enerģiju no fiziskā ķermeņa. Viņa ir pētījusi nāves rituālus arī citās kultūrās.

Ķīnā ģimenes locekļi samontē altārus nesen mirušajiem radiniekiem. Tie var saturēt ziedus, fotogrāfijas, sveces un pat pārtiku. Viņi šos altārus atstāj uz augšu vismaz gadu, dažreiz uz visiem laikiem, tāpēc aizgājušo dvēseles katru dienu ir ar viņiem. Nāve nav aizdomāšanās vai bailes, tas ir ikdienas atgādinājums.

Kā citu piemēru Daniels min islāma rituālu: ja cilvēks redz bēru gājienu, viņam tas jāseko 40 soļu garumā, lai apstātos un atzītu nāves nozīmi. Viņa arī piemin, kā hinduisms un budisms kā reliģijas un apmeklējošas kultūras māca un saprot nāves nozīmi un sagatavošanos tai kā ceļu uz apgaismību, nevis pret nāvi ar bailēm un satraukumu.

Mainīt attieksmi pret nāvi noteikti ir kārtībā. Ja dzīvošana bailēs no nāves nelabvēlīgi ietekmē mūsu veselību, tad mums jāpieliek pūles, lai attiecīgā tēma ietvertu pozitīvu, veselīgu domāšanu un uzvedību. Stāstījuma par nāvi pārveidošana no uztraukuma līdz pieņemšanai, izmantojot Nāves kafejnīcas vai citus rituālus, noteikti ir labs pirmais solis, lai atvērtu sarunu. Varbūt pēc tam mēs varam atklāti pieņemt un svinēt nāvi kā daļu no mūsu cilvēka dzīves cikla.

Stefānija Šrēdere ir Ņujorka–Bāzēts ārštata rakstnieks un autors. Garīgās veselības aizstāve un aktīviste Šrēdere 2012. gadā publicēja savus memuārus “Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide”. Pašlaik viņa līdzrediģē antoloģiju “HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Garīgās veselības un labsajūtas jautājumi”, kas Oksfordas Universitātes izdevniecība publicēs 2018./2019. Jūs viņu varat atrast vietnē Twitter vietnē @ StephS910.