Viss, kas jums jāzina par deģeneratīvo disku slimību (DDD)

Saturs

• Simptomi
• Cēloņi
• Riska faktori
• Diagnoze
• Ārstēšana
• Siltuma vai aukstuma terapija
• Bezrecepšu medikamenti
• Recepšu pretsāpju līdzekļi
• Fizioterapija
• Ķirurģija
• Vingrinājums DDD
• Komplikācijas
• Outlook

Pārskats

Deģeneratīvas disku slimības (DDD) ir stāvoklis, kad viens vai vairāki diski aizmugurē zaudē spēku. Deģeneratīvas disku slimības, neskatoties uz nosaukumu, tehniski nav slimība. Tas ir progresējošs stāvoklis, kas laika gaitā rodas nodiluma vai ievainojumu dēļ.

Diski jūsu aizmugurē atrodas starp mugurkaula skriemeļiem. Tie darbojas kā spilveni un amortizatori. Diski palīdz jums piecelties taisni. Un tie arī palīdz jums pārvietoties ikdienas kustībās, piemēram, pagriežoties un noliecoties.

Laika gaitā DDD var pasliktināties. Tas var izraisīt vieglas vai ārkārtējas sāpes, kas var traucēt ikdienas aktivitātes.

Simptomi

Daži no visbiežāk sastopamajiem DDD simptomiem ir sāpes, kas:

• galvenokārt ietekmē muguras lejasdaļu
• var paplašināties līdz kājām un sēžamvietai
• stiepjas no kakla līdz rokām
• pasliktinās pēc pagriešanās vai saliekšanas
• var būt sliktāk no sēdēšanas
• nāk un iet tikai pēc dažām dienām un līdz pat vairākiem mēnešiem

Cilvēkiem ar DDD pēc pastaigas un fiziskas slodzes var rasties mazāk sāpju. DDD var izraisīt arī novājinātus kāju muskuļus, kā arī roku vai kāju nejutīgumu.

Cēloņi

DDD galvenokārt izraisa mugurkaula disku nodilums. Laika gaitā diski dabiski mēdz izžūt un zaudēt atbalstu un funkcijas. Tas var izraisīt sāpes un citus DDD simptomus. DDD var sākt attīstīties 30 vai 40 gadu vecumā, un pēc tam pakāpeniski pasliktināties.

Šo stāvokli var izraisīt arī traumas un pārmērīga lietošana, kas var rasties sporta vai atkārtotu darbību rezultātā. Kad disks ir bojāts, to nevar izlabot.

Riska faktori

Vecums ir viens no lielākajiem DDD riska faktoriem. Diski, kas atrodas starp skriemeļiem, dabiski samazinās uz leju un, kļūstot vecākam, zaudē amortizējamo atbalstu. Gandrīz katram pieaugušajam, kas vecāks par 60 gadiem, ir kāda veida disku deģenerācija. Ne visi gadījumi rada sāpes.

Jums var būt arī paaugstināts DDD attīstības risks, ja jums ir ievērojama muguras trauma. Ilgtermiņa atkārtotas darbības, kas rada spiedienu uz noteiktiem diskiem, var arī palielināt jūsu risku.

Citi riska faktori ir:

• autoavārijas
• liekais svars vai aptaukošanās
• mazkustīgs dzīvesveids

Arī “nedēļas nogales karavīra” vingrinājumi var palielināt jūsu risku. Tā vietā tiecieties uz mērenu ikdienas vingrinājumu, kas palīdzētu nostiprināt muguru, neradot nevajadzīgu stresu uz mugurkaula un diskiem. Ir arī citi stiprināšanas vingrinājumi muguras lejasdaļai.

Diagnoze

MRI var palīdzēt atklāt DDD. Jūsu ārsts var pasūtīt šāda veida attēlveidošanas testu, pamatojoties uz fizisku eksāmenu, kā arī vispārējo simptomu un veselības vēstures izpēti. Attēlveidošanas testi var parādīt bojātus diskus un palīdzēt izslēgt citus sāpju cēloņus.

Ārstēšana

DDD terapija var ietvert vienu vai vairākas no šīm iespējām:

Siltuma vai aukstuma terapija

Aukstuma pakas var palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar bojātu disku, savukārt siltuma pakas var mazināt iekaisumu, kas izraisa sāpes.

Bezrecepšu medikamenti

Acetaminofēns (tilenols) var palīdzēt mazināt sāpes no DDD. Ibuprofēns (Advil) var mazināt sāpes, vienlaikus samazinot arī iekaisumu. Abas zāles var izraisīt blakusparādības, lietojot kopā ar citām zālēm, tāpēc jautājiet savam ārstam, kurš no tiem ir vispiemērotākais.

Recepšu pretsāpju līdzekļi

Ja bezrecepšu pretsāpju līdzekļi nedarbojas, varat apsvērt recepšu versijas. Šīs iespējas jāizmanto piesardzīgi, jo tām ir atkarības risks, un tās jāizmanto tikai gadījumos, kad sāpes ir stipras.

Fizioterapija

Jūsu terapeits palīdzēs jums kārtot, kas palīdz nostiprināt muguras muskuļus, vienlaikus mazinot sāpes. Laika gaitā jūs, iespējams, pamanīsit sāpju, stājas un vispārējās mobilitātes uzlabošanos.

Ķirurģija

Atkarībā no jūsu stāvokļa smaguma ārsts var ieteikt vai nu mākslīgu disku aizstājēju, vai arī mugurkaula saplūšanu. Jums var būt nepieciešama operācija, ja sāpes neizzūd vai pēc sešiem mēnešiem tās pastiprinās. Mākslīgā diska nomaiņa nozīmē salauztā diska nomaiņu ar jaunu, kas izgatavots no plastmasas un metāla. Savukārt mugurkaula saplūšana savieno skartos skriemeļus kā stiprināšanas līdzekli.

Vingrinājums DDD

Vingrinājumi var palīdzēt papildināt citas DDD procedūras, stiprinot muskuļus, kas ieskauj bojātos diskus. Tas var arī palielināt asins plūsmu, lai palīdzētu uzlabot sāpīgu pietūkumu, vienlaikus palielinot barības vielas un skābekli skartajā zonā.

Stiepšanās ir pirmā vingrošanas forma, kas var palīdzēt DDD. Tas palīdz pamodināt muguru, tāpēc jums var būt noderīgi nedaudz izstiepties pirms dienas sākuma. Pirms jebkura veida treniņa ir svarīgi arī izstiepties. Joga ir noderīga muguras sāpju ārstēšanā, un tai ir papildu priekšrocības, pateicoties regulārai praksei - palielināta elastība un izturība. Šīs izstiepšanas var veikt pie jūsu galda, lai mazinātu ar darbu saistītas muguras un kakla sāpes.

Komplikācijas

Uzlabotas DDD formas var izraisīt muguras osteoartrītu (OA). Šajā OA formā skriemeļi berzējas kopā, jo nav palikuši diski, kas tos mīkstinātu. Tas var izraisīt sāpes un stīvumu mugurā un nopietni ierobežot to darbību veidus, kuras varat ērti veikt.

Vingrojumi ir svarīgi jūsu vispārējai veselībai, bet īpaši, ja jums ir muguras sāpes, kas saistītas ar DDD. Jums var rasties kārdinājums gulēt no sāpēm. Samazināta mobilitāte vai nekustīgums var palielināt jūsu risku:

• pastiprinās sāpes
• samazināts muskuļu tonuss
• samazināta elastība aizmugurē
• asins recekļi kājās
• depresija

Outlook

Bez ārstēšanas vai terapijas DDD var progresēt un izraisīt vairāk simptomu. Kaut arī ķirurģija ir DDD iespēja, citas mazāk invazīvas ārstēšanas un terapijas metodes var būt tikpat noderīgas un par daudz zemākām izmaksām. Konsultējieties ar savu ārstu par visām DDD iespējām. Kaut arī mugurkaula diski paši sevi neizlabo, ir dažādas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt jums būt aktīviem un bez sāpēm.