Vai dehidratācija var ietekmēt asinsspiedienu?

Saturs

• Kā dehidratācija ietekmē asinsspiedienu?
• Dehidratācija un zems asinsspiediens
• Dehidratācija un paaugstināts asinsspiediens
• Citi dehidratācijas simptomi
• Dehidratācijas cēloņi
• Kad saņemt medicīnisko palīdzību
• Zema asinsspiediena gadījumā
• Pret paaugstinātu asinsspiedienu
• Cik daudz ūdens vajadzētu dzert katru dienu?
• Apakšējā līnija

Dehidratācija notiek, ja jūsu ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma. Nedzerot pietiekami daudz šķidruma vai zaudējot šķidrumu ātrāk, nekā jūs varat tos aizstāt, abi var izraisīt dehidratāciju.

Dehidratācija var būt nopietna. Ja to neārstē, tas var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas, piemēram, ārkārtas ārkārtas situācijas un nieru problēmas.

Dehidratācija var izraisīt potenciāli bīstamas asinsspiediena izmaiņas.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dehidratāciju, tās ietekmi uz asinsspiedienu un simptomiem, no kuriem jāuzmanās.

Kā dehidratācija ietekmē asinsspiedienu?

Asinsspiediens ir spēks, ko asinis iedarbojas uz artēriju un vēnu sienām. Dehidratācija var ietekmēt asinsspiedienu, izraisot tā palielināšanos vai pazemināšanos. Apskatīsim tuvāk, kāpēc tas notiek.

Dehidratācija un zems asinsspiediens

Zems asinsspiediens ir tad, kad asinsspiediena rādījums ir mazāks par 90/60 mm Hg. Dehidratācija var izraisīt zemu asinsspiedienu asins tilpuma samazināšanās dēļ.

Asins tilpums ir šķidruma daudzums, kas cirkulē jūsu asinsvados. Normāla asins tilpuma uzturēšana ir nepieciešama, lai asinis varētu pienācīgi sasniegt visus ķermeņa audus.

Kad esat ļoti dehidrēts, asins tilpums var samazināties, izraisot asinsspiediena pazemināšanos.

Kad asinsspiediens pazeminās pārāk zemu, jūsu orgāni nesaņems nepieciešamo skābekli un barības vielas. Iespējams, jūs varat nonākt šokā.

Dehidratācija un paaugstināts asinsspiediens

Augsts asinsspiediens ir tad, kad sistoliskais (augšējais skaitlis) rādījums ir 140 mm Hg vai lielāks, vai diastoliskais (apakšējais skaitlis) ir 90 mm Hg vai lielāks.

Dehidratācija ir saistīta ar paaugstinātu asinsspiedienu. Tomēr pētījumi par šo tēmu ir ierobežoti. Lai izpētītu savienojumu, nepieciešams papildu darbs.

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, tomēr ir vērts atzīmēt, ka dehidratācija var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos hormona, ko sauc par vazopresīnu, iedarbības dēļ.

Vasopresīns tiek izdalīts, ja asinīs ir daudz izšķīdušo vielu (vai nātrija līmeņa) vai ja asins daudzums ir zems. Abas šīs lietas var notikt, kad zaudējat pārāk daudz šķidruma.

Atbildot uz to, kad esat dehidrēts, jūsu nieres reabsorbē ūdeni, nevis urīnā. Augsta vazopresīna koncentrācija var izraisīt arī asinsvadu sašaurināšanos. Tas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos.

Citi dehidratācijas simptomi

Papildus asinsspiediena izmaiņām ir jāpievērš uzmanība arī citiem dehidratācijas simptomiem.

Bieži vien jūs sajutīsiet šos simptomus, pirms zināt, ka esat mainījis asinsspiedienu. Šie simptomi ir:

• slāpes
• sausa mute
• urinējot retāk
• urīns, kas ir tumšā krāsā
• noguruma vai noguruma sajūta
• vieglprātība vai reibonis
• apjukums

Bez tam dehidrētiem bērniem var būt šādi simptomi:

• vairākas stundas nav mitru autiņu
• asaru neesamība raudot
• aizkaitināmība
• iegremdēti vaigi, acis vai mīksta vieta uz galvaskausa (fontanel)
• apjukums

Dehidratācijas cēloņi

Izņemot to, ka nedzer pietiekami daudz šķidruma, ir arī citi iespējamie dehidratācijas cēloņi. Tie var ietvert:

• Slimība. Augsts drudzis var izraisīt dehidratāciju. Turklāt vemšana un caureja var izraisīt ievērojamu šķidrumu un elektrolītu zudumu.
• Paaugstināta svīšana. Kad svīst, ūdens tiek zaudēts. Svīšana palielinās karstā laikā, fiziskas slodzes laikā un ja esat slims ar drudzi.
• Bieža urinēšana. Urinējot, jūs varat arī zaudēt šķidrumu. Zāles, piemēram, diurētiskie līdzekļi, pamata apstākļi, piemēram, diabēts, un alkohola lietošana, var izraisīt biežāku urinēšanu.

Kad saņemt medicīnisko palīdzību

Ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:

• caureja, kas ilga vairāk nekā 24 stundas
• nespēja noturēt šķidrumu
• ātra sirdsdarbība
• galējs izsīkums, dezorientācija vai apjukums
• izkārnījumi, kas ir melni vai asiņaini

Zema asinsspiediena gadījumā

Zemāka nekā parasti asinsspiediena rādījums bez citiem simptomiem var neradīt bažas.

Tomēr, ja jums ir zems asinsspiediena rādītājs kopā ar citiem simptomiem, ir svarīgi saņemt medicīnisko aprūpi.

Simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība, ir:

• vieglprātības vai reiboņa sajūta
• slikta dūša
• noguruma vai noguruma sajūta
• neskaidra redze

Šoks ir ārkārtas medicīniska palīdzība, kurai nepieciešama tūlītēja aprūpe. Zvaniet pa tālruni 911, ja Jums ir zemāks nekā parasti asinsspiediens un ir šādi simptomi:

• āda, kas ir auksta vai mitra
• ātra, sekla elpošana
• pulss ir ātrs un vājš
• apjukums

Pret paaugstinātu asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens parasti neizraisa simptomus. Lielākā daļa cilvēku par to uzzina ikdienas pārbaudes laikā pie sava ārsta.

Ja regulāri lietojat asinsspiedienu un konstatējat, ka rādītāji ir vienmēr augsti, apmeklējiet ārstu.

Cik daudz ūdens vajadzētu dzert katru dienu?

Dehidratācijas novēršanas atslēga ir pārliecināties, ka katru dienu uzņemat pietiekami daudz šķidruma. Bet cik daudz ūdens vai citu šķidrumu vajadzētu dzert dienā?

Ikdienas šķidruma ieteikumi var būt atkarīgi no vairākiem faktoriem, tostarp:

• vecums
• dzimums
• svars
• jūsu vispārējā veselība
• laika apstākļi
• aktivitātes līmenis
• grūtniecība vai zīdīšana

Saskaņā ar Mayo klīniku, labs mērķis, uz kuru tiekties, ir izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā.

Ja jums ir grūti dzert tīru ūdeni, jūs varat arī palikt hidratēts, dzerot:

• ūdens, kas ievadīts ar augļu šķēlītēm, piemēram, citronu vai gurķi
• bez cukura dzirkstošais ūdens
• kokteiļi, kas pagatavoti no augļiem un dārzeņiem
• zāļu tēja bez kofeīna
• piens
• zema nātrija zupas

Atcerieties arī, ka ūdeni varat iegūt no dažiem pārtikas avotiem, īpaši no augļiem un dārzeņiem.

Izpildiet tālāk sniegtos padomus, lai palīdzētu sev uzturēt hidratāciju:

• Vienmēr dzeriet, kad jūtaties izslāpis. Slāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka nepieciešams vairāk šķidruma.
• Neaizmirstiet dzert vairāk ūdens, kad esat fiziski aktīvs, karstā klimatā vai slims ar drudzi, vemšanu vai caureju.
• Veicot ikdienas aktivitātes, nēsājiet līdzi ūdens pudeli. Tādā veidā jums vienmēr būs ūdens pie rokas.
• Cukura gāzēto dzērienu, enerģijas dzērienu, saldinātu dzērienu vai alkoholisko dzērienu vietā izvēlieties ūdeni.

Apakšējā līnija

Dehidratācijas dēļ var notikt asinsspiediena izmaiņas.

Asins tilpuma kritums var izraisīt potenciāli bīstamu asinsspiediena pazemināšanos un pat šoku.

Augsts asinsspiediens ir saistīts arī ar dehidratāciju. Lai pilnībā izprastu savienojumu, ir jāveic vairāk pētījumu.

Dehidratāciju var novērst, dzerot daudz šķidruma. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat slims, siltā vidē vai fiziski aktīvs.