Diēta reimatisma gadījumā

Saturs

• Ko ēst reimatisma gadījumā
• Ko nedrīkst ēst reimatisma gadījumā
• Noderīgas saites:

Reimatisma diētas laikā ir svarīgi samazināt gaļas patēriņu kopumā, jo tie var izraisīt urīnskābes uzkrāšanos asinīs, un tas var palielināt locītavu sāpes. Tāpēc mēs tālāk esam uzskaitījuši dažas noderīgas vadlīnijas:

Ko ēst reimatisma gadījumā

Reimatisma gadījumā ieteicams ēst pārtikas produktus, kas nodrošina veselīgu uzturu, tas ir, pilnīgu, līdzsvarotu un daudzveidīgu uzturu, bet priekšroka jādod tādu pārtikas produktu patēriņam, kas satur:

• Omega 3 piemēram, rieksti, linu sēklas un čia sēklas, jo tām piemīt pretiekaisuma īpašības, un
• Antioksidanti vitamīni un minerālvielas, kas stiprina jūsu imūnsistēmu A vitamīns un selēns piemēram, burkāni, mencu aknu eļļa un Brazīlijas rieksti.

Turklāt ir ļoti svarīgi palielināt ūdens patēriņu līdz aptuveni 3 litriem dienā un regulāri veikt fiziskus vingrinājumus fiziskā pedagoga vai fizioterapeita vadībā, lai novērstu slimības progresēšanu un samazinātu traumu risku.

Ko nedrīkst ēst reimatisma gadījumā

Reimatisma gadījumā nedrīkst ēst pārtikas produktus, kas palielina urīnskābi asinīs. Tāpēc vajadzētu izvairīties no:

• Mērces, buljoni, zupa, gaļas ekstrakti;
• Gaļa, subprodukti, vistas gaļa un cita gaļa no jauniem dzīvniekiem, piemēram, kazlēnu, zīdītājcūku un teļa gaļas;
• Gliemenes, anšovi, sardīnes un citas treknās zivis;
• Sparģeļi, pupiņas, lēcas, ziedkāposti, sēnes un
• Alkoholiskie dzērieni.

Jāizvairās no šiem pārtikas produktiem, taču tos nevajadzētu izslēgt no uztura, jo tie ir arī svarīgs vitamīnu avots, piemēram, dzelzs, kas, nepietiekami lietojot, var izraisīt anēmiju. Šī iemesla dēļ ieteicams gaļu lietot apmēram 2 vai 3 reizes nedēļā un ieguldīt tādu pārtikas produktu patēriņā, kas bagāti ar augu dzelzi, piemēram, melase, rozīnes un biešu lapas.

Reimatisms atbilst tādu slimību kopumam, kas izraisa sāpes un iekaisumu locītavās, muskuļos un kaulos, piemēram, artrītu un podagru. Tiem, kas cieš no šīs slimības, priekšroka jādod dārzeņu un augļu patēriņam, jo ​​tie nodrošina svarīgas uzturvielas, lai uzturētu veselību.

Noderīgas saites:

• Reimatisms
• Kāpostu lapas reimatisma gadījumā
• Arbūzu sula urīnskābei