Vai DIY ķermeņa ietīšana ir ātra biļete svara zaudēšanai?

Saturs

• Pārskats par

Ja zināt, kā izvēlēties spa ēdienkarti, iespējams, esat redzējis, ka ķermeņa ietīšana ir norādīta kā ārstēšanas piedāvājums.

Bet, ja jūs neesat pazīstams, ķermeņa ietīšanas materiāli parasti ir plastmasas vai termo segas, kas ietītas ap dažādām ķermeņa daļām, lai iegūtu dažādus efektus. Daži no šiem ietīšanas veidiem tiek uzskatīti par vienkārši relaksējošiem vai mitrinošiem, bet citi apgalvo, ka dažu minūšu laikā noskūsies collas, detoksicēs jūsu sistēmu un mazinās celulītu.

Kā tieši viņi strādā? "Apgalvojumi ir tādi, ka jūs varat zaudēt centimetrus dažu minūšu vai stundu laikā," saka slavenību dermatoloģe Dendija Engelmane, MD Bet "efekts, ja tāds ir, ir pārejošs un viss ūdens zuduma dēļ-jūs burtiski dehidrējat ādu. "

Tātad, iespējams, šīs ārstēšanas metodes nav spa izvēlnes cenu zīmes vērts. Bet tad pieaug tendence uz lētām, pašdarināmām ķermeņa ietīšanām. Sievietes uzklāj nedaudz losjona, iesaiņo vidusdaļas ar Saran apvalku (cieši, bet ne tik cieši, lai jūs nevarētu elpot) un uz nakti pārklāj to ar ACE pārsēju, cerot zaudēt vienu līdz divas collas.

Camille Hugh, autors Ciskas spraugas uzlaušana, ir DIY iesaiņojuma advokāts. "Tas darbojas tikpat labi, kā maksāt profesionālim, lai viņš ietītu jūs mazliet brīnišķīgākā drānā, kas ir iepriekš samērcēts noslēpumainā novārījumā, vai iepriekš uzklāts zaļš detoksikācijas krēms, taču tas maksā nelielu daļu no izmaksām," viņa saka. (Tas liek izklausīties kā viens no šiem 5 piekāpīgajiem veidiem, kā mājās pavadīt spa dienu.)

Hjū uzskata, ka ietīšana vislabāk darbojas uz rokām un vēdera, nevis uz augšstilbiem, lai gan tas ir tikai īslaicīgs, ūdeni mainošs efekts. "Cilvēkam, kurš vēlas tikai nedaudz plakanāku vēderu vai precīzāku formu, to var nodrošināt iesaiņošana," viņa saka. "Es iesaku ietīt dienu pirms vai īpaša notikuma dienā, kad jums ir nepieciešama neliela palīdzība, lai rāvējslēdzēju paceltu līdz galam."

Bet ne visi ir fani. Keita Makhjū, sociālā darbiniece no Beachwood, NJ, Pinterest ieraudzīja DIY iesaiņojumu un izskrēja uz Target, lai nopirktu nepieciešamās preces. "Es jutu, ka mani iekšējie orgāni tiek stumti augšup kaklā," viņa saka. "Pēc tam, kad biju nolēmusi, ka vairs nevaru elpot, es atritināju savu brīnumplēvi. Es izskatījos tāpat, izņemot dīvainos zilumus ap manu ķermeni no ietīšanas, kas pārtrauca manu apriti."

Engelmans saka, ka vidusmēra cilvēks var ik pa laikam iztikt ar iesaiņojumu, taču ir daži cilvēki, kuriem ietīšana būtu pilnībā jāizlaiž. "Ja jums ir nosliece uz dehidratāciju vai nieru darbības traucējumi, pastāv iespēja nodarīt kaitējumu," viņa saka." (Vai korsetes valkāšana ir svara zaudēšanas noslēpums?)

Kāda ir būtība? Jaukti rezultāti, kas nav ilgstoši, un potenciāls kaitējums, ja turpināsies. "Es domāju, ka to var droši izdarīt vienu vai divas reizes, bet es noteikti to nedarītu," saka Engelmans. "Tas var ne tikai izraisīt pilnīgu ķermeņa dehidratāciju, bet, ja atkārtojas, šķidruma maiņa nevar būt laba jūsu ādas kvalitātei."

Mēs visi zinām, ka labi mitrināta āda izskatās veselīga un vislabākā, tāpēc tās dehidratācija ar šiem ietīšanas līdzekļiem var izraisīt priekšlaicīgu ādas grumbu veidošanos un var parādīties vairāk celulīta," turpina Engelmans. (Tā vietā izmēģiniet 4 putu rullīšu vingrinājumus, lai sadedzinātu taukus un Samazināt celulītu.)

Mūsu padoms? Izlaidiet ietīšanu, vienkārši izskalojiet uzpūšanos ar lielu daudzumu H2O un ievērojiet labas veselības pamatlikumus, ievērojot pareizu uzturu un vingrinājumus. Jo, būsim godīgi: ja jūs varētu tiešām iesaiņojiet savu ceļu plānas, spa būtu līnijas uz leju bloku.

Pārskats par