Vai alkohols izraisa pūtītes?

Saturs

• Vai ir kāda saikne?
• Kā alkohols var netieši izraisīt vai pasliktināt pūtītes
• Alkohols un jūsu imūnsistēma
• Alkohols un jūsu hormoni
• Alkohols un iekaisums
• Alkohols un dehidratācija
• Alkohols un jūsu aknas
• Vai daži alkohola veidi izraisa pūtītes?
• Kā katrs alkohola veids ietekmē jūsu ādu
• Dzidri šķidrumi
• Tumši dzērieni
• Jaukti dzērieni
• Alus
• baltvīns
• sarkanvīns
• Moderācija ir galvenā

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Vai ir kāda saikne?

Pūtītes izraisa baktērijas, iekaisums un aizsprostotas poras. Noteikti dzīvesveida ieradumi var padarīt jūs neaizsargātāku pret pūtītes attīstību, īpaši, ja jums ir āda, kurai ir pūtītes.

Alkohola lietošana nerada pūtītes. Tas arī tieši nepasliktina stāvokli. Bet tas var ietekmēt noteiktas ķermeņa sistēmas, piemēram, hormonu līmeni, kas ietekmē pūtītes attīstību.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā alkohols ietekmē jūsu ķermeni un kā šie efekti var netieši veicināt pūtītes.

Kā alkohols var netieši izraisīt vai pasliktināt pūtītes

Jūs jau zināt, ka alkohols ir nomācošs līdzeklis, taču tas var ietekmēt jūsu ķermeni arī daudzos citos veidos. Runājot par ādas veselību, alkohols var ietekmēt veidu, kā skābeklis un citas barības vielas pārvietojas pa ādu. Oksidatīvā stresa pūtītes ir sliktākas. Šeit ir viss, kas jums jāzina par oksidatīvo stresu.

Alkohols un jūsu imūnsistēma

Jūsu imūnsistēma ir spēcīgs spēks, kas attur kaitīgas baktērijas un vīrusus. To veido citokīni un citas aizsargājošās šūnas, kas uztur veselību.

Alkohols var aizsargājošo šūnu skaitu organismā un pat tās iznīcināt. Tas var padarīt jūsu ķermeni uzņēmīgāku pret infekcijām.

Veikt Propionibacterium acnes (P. acnes) baktērijas, piemēram. Ir zināms, ka šīs baktērijas izraisa cistas un pustulas. Lai gan P. acnes jebkurā laikā var inficēt jūsu ādu, jūs varat būt uzņēmīgāks, kad imūnsistēma ir nomākta.

Pētnieki nav noskaidrojuši tiešu saikni starp alkoholu un P. acnes. Bet ir vērts apsvērt attiecības starp imūnsistēmu, baktērijām un alkoholu.

Alkohols un jūsu hormoni

Alkoholam ir plaša ietekme uz jūsu hormonu līmeni. Lai gan ir zināms, ka alkohols var testosterona līmeni vīriešiem, neliels pētījums atklāja, ka nelielas alkohola devas var palielināt testosterona līmeni vīriešiem.

Cits atklāja, ka alkohols var paaugstināt testosterona līmeni sievietēm. Tas var arī estradiola līmeni sievietēm. Estradiols ir estrogēna forma.

Paaugstināts hormonu līmenis var stimulēt jūsu eļļas dziedzerus. Palielināta eļļas vai sebuma ražošana var aizsprostot jūsu poras un izraisīt izlaušanos.

Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai patiesi izprastu saikni starp alkoholu un hormonālajām pūtītēm.

Alkohols un iekaisums

Papulas, pustulas, mezgliņi un cistas tiek uzskatītas par iekaisuma pūtītes formām.

Iekaisumam ir vairāki iemesli, tostarp:

• paaugstināts hormonu līmenis
• noteiktas autoimūnas slimības, piemēram, psoriāze
• pārtikas produkti un dzērieni ar augstu cukura saturu

Jūsu ķermenis pārstrādā alkoholu kā cukuru, kas var veicināt iekaisumu. Ja jums ir jaukti dzērieni, kas satur saldas sulas un sīrupus, jūsu iekaisuma risks būtībā dubultojas.

Pēc 10 nedēļu ilgas diētas lietošanas ar zemu glikēmisko indeksu (GI) dalībnieki redzēja ievērojamu pūtītes uzlabošanos. Cilvēki, kuri ievēro zemas GI diētu, ēd tikai tādus pārtikas produktus, kas maz vai vispār neietekmē cukura līmeni asinīs.

Lai arī alkohola samazināšana ir galvenā diēta ar zemu GI, jums, visticamāk, būs jāsamazina citas jomas, lai patiešām izmantotu šīs priekšrocības.

Alkohols un dehidratācija

Jūs jau zināt, ka ūdens ir labākais dzēriens jūsu veselībai. Tas ietver arī jūsu ādas veselību. Kad jūsu āda ir pienācīgi hidratēta, tā spēj līdzsvarot dabiskās eļļas un viegli atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām un toksīniem.

Alkohols ir diurētiķis. Tas nozīmē, ka tas palielina ķermeņa urīna veidošanos, izskalojot lieko ūdeni un sāli. Ja vien jūs nemainīsit ūdeni un alkoholu, šis process galu galā atstās jūs - un jūsu ādu - dehidrētu.

Kad āda ir sausa, eļļas dziedzeri ražo vairāk eļļas, lai kompensētu ūdens zudumu. Pārmērīga eļļa var palielināt izlaušanās risku.

Alkohols un jūsu aknas

Jūsu aknas ir atbildīgas par kaitīgo toksīnu, piemēram, alkohola, izvadīšanu no ķermeņa.

Kaut arī glāzes dzeršanai šeit vai tur nevajadzētu būt lielai ietekmei uz aknu darbību, pārmērīga dzeršana var nomākt aknas.

Ja jūsu aknas nespēj efektīvi izvadīt toksīnus, toksīnus var uzglabāt ķermenī vai izvadīt caur citiem kanāliem, piemēram, ādu. Tas var izraisīt izlaušanos.

Vai daži alkohola veidi izraisa pūtītes?

Pūtītes ir sarežģīti ādas traucējumi. Alkohola veidi, kas var izraisīt izlaušanos, ir tikpat daudzšķautņaini.

Viens no Nacionālās rosacejas biedrības ziņojumiem atklāja, ka daži alkohola veidi, šķiet, izraisa rosaceju vairāk nekā citi. Aptuveni 76 procenti respondentu ziņoja, ka sarkanvīns pasliktina simptomus.

Tikai ar alkoholu nepietiek, lai izraisītu iekaisuma ādas stāvokli, ieskaitot pūtītes un rosaceju. Tomēr ir svarīgi zināt, ka, tāpat kā ar rosaceju, daži alkohola veidi var izraisīt pūtītes vairāk nekā citi.

Kā katrs alkohola veids ietekmē jūsu ādu

Jebkurš dzeramais alkohols var ietekmēt jūsu ādu. Daži no šiem efektiem var ietekmēt pūtītes attīstību. Citi var negatīvi ietekmēt vispārējo ādas veselību.

Dzidri šķidrumi

Jauktos dzērienos bieži izmanto caurspīdīgus dzērienus, piemēram, džinu un degvīnu. Dzidrajos dzērienos bieži ir maz kaloriju un radniecīgo vielu. Kongeneri ir ķīmiskas vielas, kas rodas spirta fermentācijas laikā. Jo mazāk radniecīgo dzērienu ir jūsu izvēlētajā dzērienā, jo mazāka ir iespējamība, ka Jums būs paģiras.

Mērenība tomēr ir galvenā. Dzerot lielu daudzumu dzidra dzēriena, tas joprojām var izraisīt dehidratāciju un iekaisumu.

Tumši dzērieni

Tumšie dzērieni satur lielu daudzumu radniecīgu vielu. Kaut arī radniecīgās vielas uzlabo alkohola garšu, tās palielina arī paģiru simptomu risku, piemēram, dehidratāciju.

Tumši šķidrumi var arī paaugstināt cukura līmeni asinīs un palielināt ķermeņa iekaisumu.

Jaukti dzērieni

Jaukti dzērieni satur dzērienu kopā ar saldiem sīrupiem vai augļu sulām. Pat ja jūs izvēlaties zemas cukura versijas, jaukti dzērieni joprojām var paaugstināt cukura līmeni asinīs un dehidrēt ādu.

Alus

Alus satur radniecīgu vielu, ko sauc par furfurolu. Tas ir rauga inhibitors, kas pievienots fermentācijas procesā. Tāpat kā dzēriens, arī alus var veicināt iekaisumu un dehidratāciju.

baltvīns

Baltvīns var neizraisīt paģiras tik smagas kā sarkanais kolēģis, taču tas joprojām var dehidrēt ādu un palielināt vispārējo iekaisumu. Tas daļēji ir saistīts ar radniecīgām vielām, ko sauc par tanīniem.

sarkanvīns

Sarkanajā vīnā ir daudz tanīnu, tas var arī paplašināt asinsvadus un padarīt ādu iekaisušu.

Moderācija ir galvenā

Pūtītes nenozīmē, ka pilnībā jāatsakās no dzeršanas. Mērens dzēriens ir galvenais, lai izbaudītu labāko no abām pasaulēm: jauku glāzi sarkanā un svaigu sejas krāsu nākamajā rītā.

Tiek uzskatīts, ka mērena dzeršana:

• Sievietēm, līdz vienam dzērienam dienā.
• Vīriešiem līdz 65 gadu vecumam līdz diviem dzērieniem dienā.
• Vīriešiem no 65 gadu vecuma līdz vienam dzērienam dienā.

Dzēriens nav pilna 16 unču glāze pēc jūsu izvēles. Gluži pretēji, tas ir atkarīgs no tā, kāda veida alkoholu jūs lietojat.

Dzēriens tiek klasificēts kā:

• 5 unces vīna
• 12 unces alus
• 1,5 unces jeb šāviens dzēriena

Jūs varētu arī uzklāt īpašu masku vai mitrinošu miglu, lai palīdzētu mazināt alkohola iedarbību. Belif's First Aid Anti-Hangover nomierinošo masku var atstāt uz nakti vai uzklāt, kamēr jūs gatavojaties nākamajā rītā. Spritz uz Too Faced’s HangoveRx, lai iegūtu papildus nomierinošu mitrināšanu.