5 stratēģijas, lai izvairītos no ausu sāpēm lidmašīnā

Saturs

• 1. Valsalva metode
• 2. Izmantojiet deguna aerosolu
• 3. Košļāt
• 4. Žāvas
• 5. Karsta komprese
• Ko darīt, ceļojot ar mazuļiem
• Ko darīt, ja sāpes nepāriet

Lieliska stratēģija, lai apkarotu vai izvairītos no ausu sāpēm lidmašīnā, ir aizbāzt degunu un nedaudz nospiest galvu, piespiežot elpu. Tas palīdz līdzsvarot spiedienu ķermenī un ārpus tā, apvienojot slikto pašsajūtu.

Sāpes ausī, lidojot ar lidmašīnu, rodas pēkšņu spiediena izmaiņu dēļ, kas rodas lidmašīnai paceļoties vai nosēžoties, kas var izraisīt arī citas neērtības, piemēram, galvassāpes, degunu, zobus un kuņģi, kā arī diskomfortu zarnās.

Tātad, šeit ir 5 padomi, kā izvairīties no sāpēm ausīs:

1. Valsalva metode

Tas ir galvenais manevrs, kas jāveic sāpju mazināšanai, jo tas palīdz atkal līdzsvarot auss iekšējo spiedienu atbilstoši ārējās vides spiedienam.

Lai izmantotu šo metodi, jums jāieelpo, jāaizver mute un ar pirkstiem jāsaspiež deguns un jāizspiež gaiss, jūtot spiedienu rīkles aizmugurē. Tomēr jāuzmanās, lai nepiespiestu pārāk lielu spiedienu, piespiežot gaisu ar aizsprostotu degunu, jo tas var pasliktināt sāpes.

2. Izmantojiet deguna aerosolu

Deguna aerosols palīdz atbrīvot gaisa plūsmu starp deguna blakusdobumu un ausu, atvieglojot iekšējā spiediena līdzsvarošanu un izvairoties no sāpēm.

Lai iegūtu šo priekšrocību, jums aerosols jāizmanto pusstundu pirms pacelšanās vai nolaišanās, atkarībā no brīža, kas rada vislielāko diskomfortu.

3. Košļāt

Košļājamā gumija vai kāda ēdiena košļāšana arī palīdz līdzsvarot spiedienu ausī un novērst sāpes, jo papildus sejas muskuļu kustības piespiešanai tie stimulē arī rīšanu, kas palīdz atbrīvot ausu no pieslēguma sajūtas.

4. Žāvas

Žāvāšana mērķtiecīgi palīdz izkustināt sejas kaulus un muskuļus, atbrīvojot eistāhijas cauruli un veicinot spiediena regulēšanu.

Bērniem šī tehnika jāveic, mudinot mazos uztaisīt sejas un atdarināt dzīvniekus, piemēram, lauvas un lāčus, kas rūkšanas laikā plaši paver muti.

5. Karsta komprese

Aptuveni 10 minūtes uz auss uzliekot siltu kompresi vai salvetes, tas palīdz mazināt sāpes, un šo procedūru var veikt lidmašīnā, prasot uz kuģa esošajai apkalpei tasi karsta ūdens un salvetes. Tā kā šī problēma ir izplatīta ceļotāju vidū, viņi nebūs pārsteigti par lūgumu un palīdzēs mazināt pasažiera diskomfortu.

Turklāt pacelšanās laikā jāizvairās no miega, vai arī lidojuma nolaišanās ir svarīga, lai izvairītos no ausu sāpēm, jo, guļot, pielāgošanās process spiediena izmaiņām notiek lēnāk un nekontrolētāk, liekot pasažierim parasti pamosties ar sāpēm ausī.

[gra2]

Ko darīt, ceļojot ar mazuļiem

Zīdaiņi un mazuļi nespēj sadarboties, lai izmantotu manevrus, kas apvieno ausu sāpes, tāpēc lidojumu sākumā un beigās ir dzirdams, ka viņi raud.

Vecākiem, lai palīdzētu, jāizmanto tādas stratēģijas kā neļaut mazuļiem aizmigt pacelšanās vai nolaišanās laikā un dot šajos brīžos mazulim pudeli vai citu ēdienu, atceroties, ka jāizvairās no gulēšanas, lai izvairītos no rāpšanās un vairāk ausu aizbāžņa. . Skatiet vairāk padomu, kā mazināt mazuļa sāpes ausīs.

Ko darīt, ja sāpes nepāriet

Šīs stratēģijas ir jāizmanto atkal un atkal, līdz auss atkal atrod spiediena līdzsvaru un sāpes pāriet. Tomēr dažiem cilvēkiem sāpes saglabājas, īpaši deguna problēmu gadījumos, kas kavē pareizu gaisa cirkulāciju organismā, piemēram, gripu, saaukstēšanos un sinusītu.

Šādos gadījumos pirms brauciena jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu izrakstīt zāles, kas attīra degunu un atbrīvo lidojuma laikā izjusto diskomfortu.