Sāpes virs galvas: galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Spriedzes galvassāpes
• 2. Migrēna
• 3. Ātri dzer ledus ūdeni
• 4. Ej bez miega
• 5. Pakauša neiralģija

Galvenais galvassāpju cēlonis ir spriedzes galvassāpes, taču ir arī citi cēloņi, piemēram, migrēna vai miega trūkums. Lai gan daudzas galvassāpes laika gaitā dabiski uzlabojas, jums jāapzinās to izraisītās pazīmes un simptomi.

Kopumā lielākā daļa galvassāpju nav nopietna slimība, taču, ja tā ir smaga un ilgstoša, ir svarīgi konsultēties ar neirologu.

Skatiet galvenos pastāvīgo galvassāpju cēloņus.

1. Spriedzes galvassāpes

Sprieguma galvassāpes ir galvenais galvassāpju cēlonis. Šāda veida sāpes rodas, kad persona jūtas vairāk noraizējusies vai saspringta, ikdienā tā ir ļoti izplatīta, bet nav invaliditāte, tas ir, cilvēks spēj uzturēt normālas ikdienas aktivitātes. Turklāt spriedzes galvassāpes raksturo arī:

• Svars, spiediens vai stingra sajūta, simulējot stingru galvas saiti vai ķiveri ap galvu;
• Viegla vai mērena intensitāte;
• Neiecietība pret intensīvākām skaņām;
• Stundu ilgums līdz septiņām dienām.

Tomēr biežums var būt ļoti atšķirīgs, tas notiek retāk kā reizi mēnesī vai ilgāk par 15 dienām.

Ko darīt: dažos gadījumos spriedzes galvassāpes uzlabojas pēc zāļu lietošanas vai relaksācijas. Ja spriedzes galvassāpes neuzlabojas vai ilgst vairāk nekā 15 dienas, var būt nepieciešams meklēt palīdzību no neirologa, lai ieteiktu ārstēšanu ar piemērotiem pretsāpju līdzekļiem. Skatiet sīkāku informāciju par to, kā tiek veikta spriedzes galvassāpju ārstēšana.

2. Migrēna

Migrēna ir vēl viens sāpju cēlonis virs galvas, lai gan tas var parādīties arī vienā galvas pusē vai kakla aizmugurē. Migrēna var izraisīt stipras pulsējošas sāpes, un tās bieži sastopamas cilvēkiem ar ģenētisku noslieci un stresu. Turklāt jums var rasties tādi simptomi kā slikta dūša, aukstas rokas; un jutība pret gaismu un skaņu.

Migrēnas var sajust galvas labajā vai kreisajā pusē, bet biežāk tās ir kreisajā pusē, tās ir ļoti neērtas un atspējojošas sāpes. Zināt vairāk migrēnas simptomus.

Ko darīt: regulāri uzturot vingrinājumus, var uzlabot asinsriti un mazināt sāpes. Turklāt meditācijas un jogas praktizēšana var palīdzēt atslābināties un kontrolēt krīžu iestāšanos. Ja ar šīm alternatīvām nav uzlabojumu, ir svarīgi meklēt neirologu, lai veiktu ārstēšanu ar profilaktiskām zālēm un tūlītēju atvieglojumu, piemēram, sāpju mazināšanai.

3. Ātri dzer ledus ūdeni

Galvassāpes aukstās stimulācijas dēļ parasti rodas pēc tam, kad dzēris kaut ko ļoti aukstu, un ir pazīstams kā "smadzeņu sasalšana", kas ir sāpes, kas jūtamas netālu no galvas augšdaļas, intensīvas un ilgst dažas sekundes.

Ko darīt: lai izvairītos no galvassāpēm aukstās stimulācijas dēļ, vienkārši lietojiet ļoti aukstus dzērienus lēnāk vai dzērienus dabiskā temperatūrā.

4. Ej bez miega

Galvassāpes no maz gulēšanas var skart ikvienu, pat tos, kuriem nav noslieces. Slikta miega kvalitāte vai nu nepietiekamības, vai pārtraukuma dēļ parasti izraisa stipras sāpes, kas līdzīgas svaram vai spiedienam uz galvu. Turklāt došanās bez miega ir kaitīga veselībai un pasliktina atmiņu.

Ko darīt: vairāk gulēt, samazināt stresu un uzturēt labu stāju, pat sēžot, var novērst daudzu veidu galvassāpes. Ieteikums ir gulēt 6 līdz 8 stundas naktī un ieguldīt naudu tumšā, klusā un ērtā vietā, kur gulēt, papildus ergonomiskam krēslam, ja sēdējat pie galda, lai strādātu.

Apskatiet 10 padomus, kā gulēt labi.

5. Pakauša neiralģija

Pakauša neiralģija notiek, ja nervi, kas pārvietojas no mugurkaula uz galvas ādu, ir bojāti, kairināti vai saspiesti, kas var izraisīt sāpes galvas aizmugurē vai sasprindzinājuma sajūtu galvas augšdaļā.

Citas funkcijas, kas var palīdzēt atpazīt pakauša neiralģiju, var būt sāpes, kas jūtas kā elektrošoks, un sāpes, kas palielinās kustībā.

Ko darīt: uzliekot karstas kompreses, masāža un fizioterapija var mazināt simptomus. Ja sāpes turpinās, konsultēšanās ar neirologu var būt būtiska, jo var tikt nozīmēti pretiekaisuma līdzekļi un muskuļu relaksanti. Turklāt šis ārsts profilakses nolūkos var izrakstīt pretkrampju zāles. Labāk izprotiet neiralģijas ārstēšanu.