Vai jums vajadzētu divreiz maskēties, lai aizsargātos pret COVID-19?

Saturs

• Kāpēc masku nēsāšana ir svarīga?
• Vai dubultā maskēšana dubulto aizsardzību?
• Kad vajadzētu dubultmasku?
• Kā divreiz maskēties, lai pasargātu sevi no COVID-19
• Pārskats par

Tagad jūs zināt, cik efektīvas sejas maskas palēnina COVID-19 izplatību. Bet, iespējams, pēdējā laikā esat pamanījis, ka daži cilvēki uzvelk nevis vienu, bet gan divi sejas maskas, atrodoties sabiedrībā. No augstākā infekcijas slimību eksperta Entonija Fauci, M.D. līdz dzejnieces Amandas Gormanas atklāšanai, dubultmaskēšana noteikti kļūst arvien izplatītāka. Tātad, vai jums vajadzētu sekot viņu piemēram? Lūk, ko eksperti saka par COVID-19 dubultu maskēšanu.

Kāpēc masku nēsāšana ir svarīga?

Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) citē vairākus pētījumus, kas apstiprina sejas maskas nēsāšanas efektivitāti, lai pasargātu no COVID. Vienā no šādiem pētījumiem pētnieki aplūkoja “augstas iedarbības” notikumu, kurā divi frizieri (abi valkāja maskas), kuriem bija simptomātisks COVID-19, astoņu dienu laikā mijiedarbojās ar 139 klientiem (arī nēsājot maskas). 15 minūtes ar katru klientu. Neskatoties uz šo ekspozīciju, pētījums parādīja, ka no 67 klientiem, kuri piekrita COVID testēšanai un pētījuma intervijai, nevienam no viņiem neattīstījās infekcija, liecina CDC. Tāpēc salonu politika, kas nosaka, ka stilistiem un klientiem ir jāvalkā maskas, "varētu mazināt infekcijas izplatīšanos vispārējā populācijā", secināja pētnieki pētījumā. (Saistīts: Viss, kas jums jāzina par koronavīrusa pārnešanu)

Citā pētījumā par COVID uzliesmojumu USS Teodora Rūzvelta lidmašīnā tika atklāts, ka pat šaurajās lidmašīnas ceturtdaļās sejas maskas izmantošana lidmašīnā bija saistīta ar 70 procentiem samazinātu risku saslimt ar Covid-19, liecina CDC.

Pavisam nesen CDC laboratorijas eksperimentu sērijā īpaši pārbaudīja dubulto maskēšanu. Pētnieki simulēja klepu un elpošanu un pārbaudīja, cik labi dažādas maskas darbojas, lai bloķētu aerosola daļiņas. Viņi salīdzināja auduma maskas, ķirurģiskas maskas, auduma maskas nēsāšanu virs ķirurģiskas maskas, mezglu sasiešanu pie ķirurģiskās maskas ausu cilpām un nevienu masku, lai noskaidrotu, kā šie dažādie masku nēsāšanas stili ietekmēja aerosola pārnešanu un iedarbību daļiņas. Kamēr ķirurģiskā maska ​​no atklāta indivīda bloķēja 42 procentus daļiņu un no maskētas personas aizsargāja auduma masku pret aptuveni 44 procentiem daļiņu, dubultā maskēšana (ti, auduma maskas nēsāšana virs ķirurģiskās maskas) pārtrauca milzīgos 83 procentus daļiņu , teikts CDC ziņojumā. Pat daudzsološāks: saskaņā ar pētījumu, ja divi cilvēki maskējas divreiz, tas var samazināt abu vīrusa daļiņu iedarbību par vairāk nekā 95 procentiem.

Vai dubultā maskēšana dubulto aizsardzību?

Pamatojoties uz CDC jauno pētījumu, šķiet, ka dubultā maskēšana noteikti var piedāvāt labāku aizsardzību nekā tikai vienas maskas valkāšana. Faktiski pēc jauno atklājumu publicēšanas CDC atjaunināja savas maskas vadlīnijas, iekļaujot ieteikumu apsvērt dubultu maskēšanu ar vienu vienreiz lietojamu masku zem auduma maskas.

Dubultā maskēšana ir arī Fauci apstiprināta. "Tas, iespējams, [piedāvā lielāku aizsardzību pret COVID-19]," Dr Fauci sacīja nesenā intervijā ar Šodien. "Šis ir fizisks pārklājums, lai novērstu pilienu un vīrusu iekļūšanu. Tātad, ja jums ir fizisks pārklājums ar vienu slāni un uzliekat tam citu slāni, ir saprātīgi, ka tas, iespējams, būtu efektīvāks."

Atšķirībā no dubultmaskas, uzsvars uz maskas nēsāšanu ar vairākiem slāņiem nav jauns. Pēdējos vairākus mēnešus CDC jau ir ieteikusi valkāt maskas, kurām ir “divi vai vairāki mazgājama, elpojoša auduma slāņi”, nevis viena slāņa šalle, bandana vai kakla getra. Pavisam nesen infekcijas slimību eksperti Monica Gandhi, M.D. un Linsey Marr, Ph.D. publicēja rakstu, kurā rakstīja, ka, pamatojoties uz pašlaik pieejamo zinātni par Covid-19, viņi iesaka “maksimālai aizsardzībai” valkāt “auduma masku cieši virs ķirurģiskas maskas”. "Ķirurģiskā maska ​​darbojas kā filtrs, un auduma maska ​​nodrošina papildu filtrācijas slāni, vienlaikus uzlabojot piemērotību", tāpēc maskas cieši pieguļ jūsu sejai, viņi rakstīja papīrā. Tomēr pētnieki arī rakstīja, ka viņi atbalsta tikai vienas “augstas kvalitātes ķirurģiskās maskas” vai vienas “auduma maskas ar vismaz diviem slāņiem ar augstu diegu skaitu” nēsāšanu “pamata aizsardzībai”.

Tulkojums: Dubultā maskēšana, iespējams, piedāvā lielāku aizsardzību, taču filtrēšana un piemērotība ir galvenā informācija, kurai šeit jāpievērš uzmanība, saka Prabhjot Singh, MD, Ph.D., tiešsaistes rīka CV19 CheckUp galvenais medicīnas un zinātniskais padomnieks, kas palīdz novērtēt jūsu riski, kas saistīti ar COVID-19. "Lai padarītu to vienkāršu, ir divu veidu maskas-zema filtrācija (zems fi) un augsta filtrācija (hi-fi)," skaidro Dr Singh. "Tipiska auduma maska ​​ir" zems " - tā uztver apmēram pusi no aerosola, kas izplūst no mūsu mutes." Turpretī “augstas izšķirtspējas” maska ​​aizķer vairāk šo aerosola pilienu, viņš turpina. "Ar zilu ķirurģisku masku jūs iegūstat 70 līdz 80 procentus [aerosola pilienu], un N95 uztver 95 procentus," viņš skaidro. Tātad divu “zemas intensitātes” masku (ti, divu auduma masku) valkāšana noteikti nodrošinās lielāku aizsardzību nekā tikai viena, un divu “augstas izšķirtspējas” masku (piemēram, divu N95 masku) izvēle ir vēl labāka, viņš skaidro . Tomēr FTR CDC iesaka piešķirt prioritāti N95 masku lietošanai cilvēkiem, kas strādā augsta riska vidēs, piemēram, slimnīcās un pansionātos. (Saistīts: slavenībām patīk šī pilnīgi skaidrā sejas maska ​​- bet vai tā patiešām darbojas?)

Tomēr papildu filtrācijas slāņi būtībā ir bezjēdzīgi, ja maskas vienkārši neder, atzīmē Dr Singh. "Ir ļoti svarīgi, lai būtu cieši pieguļošs," viņš skaidro. “Filtrēšanai nav nozīmes, ja starp seju un maskām ir liels caurums. Daži cilvēki veic sveces pūšanas testu [t.i. mēģiniet izpūst sveci, valkājot savu masku; ja jūs varat, tas nozīmē, ka jūsu maska ​​nav pietiekami aizsargājoša], lai redzētu, vai viņi jūt, ka gaiss izplūst garām viņu maskai, vai arī jūs varat kaut ko skaļi izlasīt, lai redzētu, kā jūsu maska ​​pārvietojas, kamēr jūs runājat, viņš saka. jūsu maska, šķiet, paslīd un slīd pa visu vietu, kamēr jūs runājat, tad tā, iespējams, nav pietiekami stingra, saka Dr Singh.

Kad vajadzētu dubultmasku?

Tas tiešām ir atkarīgs no tā, cik liels ir jūsu vides risks. “Parasti ikdienas situācijās, kad pārsvarā var attālināties, pietiktu ar vienkāršu auduma masku (nevis dubultmasku),” saka Edgars Sančess, MD, slimību speciālists un Orlando Veselības infekcijas slimību grupas priekšsēdētāja vietnieks. "Tomēr, ja atrodaties situācijā, kad ilgstoši nevarat sociāli attālināties - piemēram, pārpildīta lidosta vai pārpildīta rinda pie veikala -, tas būtu izdevīgi ja iespējams, dubultā kārtā, it īpaši, ja jums ir pieejamas tikai auduma maskas. ”

Ja esat augsta riska strādnieks ar lielu iedarbību (t.i., tie, kas strādā pansionātā), dubultā maskēšana var arī palīdzēt samazināt risku saslimt ar COVID (vai izplatīties), saka Dr. Singhs. (Patiesībā jūs, iespējams, jau esat redzējuši, ka veselības aprūpes darbinieki visā pandēmijas laikā dubultojas ar maskām.)

Dubultā maskēšana varētu būt laba ideja arī tad, ja esat slims ar Covid-19 un vēlaties nodrošināt optimālu aizsardzību gan sev, gan apkārtējiem, kamēr esat inficējies, piebilst Dr. Singhs.

Ja domājat, vai vingrošanas laikā ir droši maskēties dubultā maskā, ārsts Sings saka, ka tas ir atkarīgs no cilvēka. Tomēr kopumā treniņiem "cieši austa auduma maskai vajadzētu būt piemērotai" treniņiem, viņš saka. "Ielieciet savu maskēšanas izvēli kontekstā ar to, ko jūs darāt," viņš piebilst. "Cilvēkiem ar apgrūtinātu elpošanu viņiem jākonsultējas ar savu ārstu par labāko veidu, kā aizsargāt sevi un apkārtējos." (Skatīt: Kā atrast labāko sejas masku treniņiem)

Kā divreiz maskēties, lai pasargātu sevi no COVID-19

Lai gan N95 maskas ir zelta standarts, CDC joprojām iesaka tikai augsta riska veselības aprūpes darbiniekiem tos izmantot šajā laikā, lai izvairītos no trūkuma.

"Tiem no mums, kuri ir iegādājušies auduma maskas un ķirurģiskas maskas, ir dažas kombinācijas, kas ir solis uz augšu" no tipiskas viena slāņa auduma maskas, saka Dr Singh. Viena no iespējām ir dubultmaskēšana ar “cieši austām auduma maskām”, kuras varat viegli atrast vietnēs Etsy, Everlane, Uniqlo un citos mazumtirgotājos. (Skatīt: šīs ir stilīgākās auduma sejas maskas)

Divkāršā maskēšana ar ķirurģisko masku (kuru jums vajadzētu atrast vietējā aptiekā vai vietnē Amazon) un auduma masku ir “vēl labāka”, atzīmē Dr. Singhs. Marrs un doktors Gandijs savā dokumentā ieteica valkāt auduma masku virs ķirurģiskās maskas, lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību un piemērotību. Līdzīgi, ja jums ir N95 maska, Dr Sanchez iesaka auduma masku kārtot virs N95, lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību un piemērotību.

Secinājums: eksperti nav tieši tādi mudinot sabiedrība pēc nepieciešamības divreiz maskējas, taču viņi noteikti ir iesaistīti šajā pieejā. Ņemot vērā, ka visā pasaulē šobrīd cirkulē vairāki jauni (un, iespējams, lipīgāki) COVID-19 celmi, dubultoties varētu nebūt tik slikta ideja.

Informācija šajā stāstā ir precīza uz preses laiku. Tā kā atjauninājumi par koronavīrusu COVID-19 turpina attīstīties, iespējams, ka daļa informācijas un ieteikumi šajā stāstā ir mainījušies kopš sākotnējās publicēšanas. Mēs iesakām regulāri sazināties ar tādiem resursiem kā CDC, PVO un vietējā sabiedrības veselības nodaļa, lai iegūtu jaunākos datus un ieteikumus.

Pārskats par