Dispareūnija varētu būt noslēpumainais iemesls, kāpēc sekss jums ir sāpīgs

Saturs

• Dispareunijas simptomi
• Fiziskie un psiholoģiskie cēloņi
• Kā ārstēt dispareūniju
• Padomi, kā tikt galā ar dispareūniju
• Pārskats par

No visām slimībām, par kurām neviens nerunā, kūka var būt tikai dispareūnija. Neesat par to dzirdējuši? Tas nav pārsteidzoši, bet kas ir pārsteidzoši ir tas, ka to piedzīvo vairāk nekā 40 procenti sieviešu. (Citi aprēķini sasniedz pat 60 procentus uz Amerikas Ģimenes ārstu akadēmiju, lai gan statistika gadu gaitā ir mainījusies.)

Pēc definīcijas dispareūnija ir vispārējs termins sāpēm dzimumorgānos tieši pirms dzimumakta, tā laikā vai pēc tā, taču cēloņi ne vienmēr ir skaidri, kā arī nav vienādi. Faktiski tas ne vienmēr ir fizisks - daudzos gadījumos stāvoklis ir saistīts ar emocionālu traumu, stresu, seksuālas vardarbības vēsturi un garastāvokļa traucējumiem, piemēram, trauksmi un depresiju.

Seksam vajadzētu justies labi. Ja tā nav jebkad, konsultējieties ar savu ārstu. Tikmēr, ja domājat, ka jūsu sāpīgajā seksā varētu būt vainojama dispareūnija, turpiniet lasīt, lai iegūtu vairāk informācijas.

Dispareunijas simptomi

"Parasti dispareūnijas simptomi ir jebkura veida sāpes maksts iekļūstoša dzimuma laikā," saka Navja Mysore, M.D., viena medicīnas ārste. Precīzāk, tas nozīmē:

• Sāpes iespiešanās brīdī (pat ja tās ir jūtamas tikai pirmajā ievadīšanas reizē)
• Dziļas sāpes ar katru grūdienu
• Dedzinošas, sāpes vai pulsējošas sajūtas, kas ilgst ilgu laiku pēc dzimumakta

Tomēr tas var nebūt sāpīgi katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu, saka Dr Mysore. "Vienam cilvēkam sāpes var rasties 100 procentus gadījumu, bet citam tas var rasties tikai sporādiski."

Fiziskie un psiholoģiskie cēloņi

"Pieņemot, ka nav infekcijas vai iekaisuma, dispareūnija var būt blakus esoša stāvokļa blakusprodukts," saka sertificēts seksologs un osteopātijas ārsts Habibs Sadeghi, D.O., grāmatas autors. The Clarity Cleanse, (kurš ir redzējis simtiem pacientu ar šo traucējumu savā praksē Agoura Hills, CA.)

Daži dispareūnijas fiziskie cēloņi ir šādi:

• Retroverta (saliekta) dzemde vai dzemdes prolapss
• Apstākļi, piemēram, dzemdes fibroids, olnīcu cistas vai PCOS, endometrioze vai iegurņa iekaisuma slimība (PID)
• Rētas iegurņa vai dzimumorgānu rajonā (sakarā ar tādām operācijām kā histerektomija, epiziotomija un C-sekcijas)
• Galvaskausa nerva atrofija (CN0), saskaņā ar Dr Sadeghi (vairāk par to zemāk)
• Eļļošanas/sausuma trūkums
• Iekaisums vai ādas traucējumi, piemēram, ekzēma
• Vaginisms
• Nesen veikta IUD ievietošana
• Baktēriju infekcijas, rauga infekcijas, vaginoze vai vaginīts
• Hormonālās izmaiņas

Rētas: "Apmēram 12 procentiem no [sievietēm], kuras es redzu, ir dispareūnija, un visbiežākais iemesls ir rēta no iepriekšējās C ​​sadaļas," saka Dr Sadeghi. "Es nedomāju, ka mūsdienās tā ir nejaušība, ka katrs trešais mazulis piedzimst caur C sekciju, un katra trešā sieviete piedzīvo zināmu dispareunijas līmeni."

Kāda ir liela problēma ar rētām? Saskaņā ar Dr Sadeghi teikto, tas var ietekmēt nervu sistēmu. "Gan iekšējās, gan ārējās rētas var traucēt enerģijas plūsmu visā ķermenī," viņš saka. "Interesanti, ka Japānā, kur C sekcijas ir daudz retāk sastopamas, griezums tiek veikts vertikāli, nevis horizontāli, lai samazinātu šādus traucējumus."

Kecia Gaither, M.D., M.P.H., kura dubultā plāksne ir sertificēta ob-ginekoloģijā un mātes un augļa medicīnā, piekrīt, ka rētas no C sekcijas griezumiem varētu būt potenciāls dispareūnijas veicinošs faktors. "Gļotāda-neliels rētas dziedināšanas defekts, kas satur gļotas-ļoti zemā dzemdes šķērsgriezumā, var izraisīt sāpes, urīnpūšļa steidzamību un dispareūniju," viņa sacīja.

Viņa arī atzīmēja, ka, kā minēja Dr Sadeghi, ASV C sekciju horizontālais griezums teorētiski varētu radīt vairāk problēmu nekā vertikāls griezums. Viņa teica, ka viss, sākot no dehidratācijas un beidzot ar “citu cilvēku negatīvismu”, var izjaukt enerģētisko plūsmu organismā un ka fiziskā trauma no ķeizargrieziena noteikti būtu traucētāja, kas varētu veicināt dispareūniju.

CN0: "Vēl viens iemesls var būt galvaskausa nerva nulles (CN0) dezaktivācija vai atrofija - nervs, kas uztver signālus no feromoniem, kas saņemti degunā, un pārnes tos atpakaļ uz smadzeņu zonām, kas nodarbojas ar seksuālo reprodukciju," saka Dr Sadeghi . Viņš skaidro, ka process, kas uzlabo mūsu seksuālo gatavību, ir ļoti atkarīgs no hormona oksitocīna vai "mīlestības" hormona izdalīšanās, kas rada cilvēka saikni. "Pitocīns (sintētiskais oksitocīns) tiek ievadīts sievietēm, lai izraisītu dzemdības, un tas var regulēt visus 13 galvaskausa nervus, ieskaitot CN0, kā rezultātā rodas dispareūnija."

Lai gan CN0 nav plaši pētīts cilvēkiem, 2016. gada ziņojumā par datu apkopošanu par CN0 tika konstatēts, ka šis nervs var koordinēt "vides adaptīvās funkcijas, seksuālās aktivitātes, reproduktīvo un pārošanās uzvedību". Dr Gaiters to apstiprināja, atzīmējot, ka pētnieki norāda, ka CN0 ir iesaistīts uzbudinājuma izraisīšanā neatkarīgi vai mijiedarbojoties ar citām smadzeņu ķēdēm.

Hormonālās izmaiņas: "Viens no biežākajiem cēloņiem ir hormonāla nobīde, kuras rezultātā var mainīties maksts sekrēciju pH," sacīja Dr Mysore. "Klasisks piemērs tam ir pāreja uz menopauzi, kad sekss var kļūt ļoti neērti, jo maksts kanāls ir daudz sausāks."

Vaginisms: "Vēl viens izplatīts sāpju cēlonis seksa laikā ir vaginisms, kas nozīmē, ka muskuļi ap maksts atveri nejauši saraujas, reaģējot uz iekļūšanu," sacīja Dr Mysore. Piemēram, ja esat piedzīvojis vairākas sāpīga dzimumakta epizodes, jūsu muskuļi var reaģēt ar sasalšanu. "Tas ir gandrīz reflekss-jūsu ķermenis ir ieprogrammēts, lai izvairītos no sāpēm, un, ja smadzenes sāk saistīt seksu ar sāpēm, muskuļi var netīši reaģēt, lai izvairītos no šīm sāpēm," viņa saka. "Traģiski, tas var būt arī sekundārs nosacījums seksuālai vardarbībai vai seksuālai vardarbībai." (Saistīts: 8 iemesli, kāpēc jums varētu būt sāpes seksa laikā)

Psiholoģiskie cēloņi: Kā minēts, emocionāla trauma un apstākļi var veicināt arī sāpīgu seksu. "Psiholoģiskie cēloņi parasti ir saistīti ar fizisku vai seksuālu vardarbību, kaunināšanu vai cita veida seksuāli saistītu emocionālu traumu," saka Dr Sadeghi.

Kā ārstēt dispareūniju

Atkarībā no pacienta stāvokļa cēloņiem ir vairākas dažādas ārstēšanas pieejas. Neatkarīgi no pamatcēloņa, ir svarīgi redzēt savu ārstu, lai izveidotu plānu. Viņi var ieteikt izmēģināt dažādas pozas, apsvērt smērvielas lietošanu (godīgi sakot, smērviela var uzlabot ikviena seksuālo dzīvi) vai mēģināt iepriekš lietot pretsāpju līdzekļus.

Rētu gadījumā: Pacientiem ar rētaudiem, kas izraisa sāpīgu seksu, Dr Sadeghi izmanto īpašu ārstēšanu. "Es veicu rētas ārstēšanu, kas pazīstama kā integrējošā nervu terapija (INT)," sacīja Dr Sadeghi. To sauc arī par vācu akupunktūru. Šī procedūra nomierina rētu un palīdz sadalīt daļu rētaudu stingrības un uzkrāto enerģiju, viņš skaidro.

Ja jums ir noliekta dzemde: Ja jūsu sāpes rodas retrovertas (noliektas) dzemdes dēļ, iegurņa grīdas terapija ir labākā ārstēšana, saka Dr Sadeghi. Jā, fiziskā terapija iegurņa pamatnei, maksts muskuļiem un visam. Viņš paskaidro, ka tas ietver virkni manuālu manipulāciju un mīksto audu atbrīvošanu, lai mazinātu spriedzi iegurņa pamatnē. Labas ziņas: dažus rezultātus var redzēt gandrīz uzreiz. (Saistīts: 5 lietas, kas katrai sievietei būtu jāzina par savu iegurņa grīdu)

Ja tas ir no galvaskausa nerva nulles atrofijas: "Galvaskausa nervu nulles atrofijas gadījumos ir ieteicamas darbības, kas saistītas ar augstu oksitocīna ražošanas līmeni, piemēram, zīdīšana, ja viena ir jauna māte, un ļoti intīma darbība, kas nav saistīta ar faktisku iekļūšanu," saka Dr Sadeghi.

Ja Jums ir iekaisums vai sausums: Jūs varētu izmēģināt CBD smērvielu. Faktiski kaņepju lubrikants ir bijis risinājums daudzām sievietēm, kuras ir piedzīvojušas dispareuniju neskaitāmu iemeslu dēļ. Lietotāji ir sajūsmā par tās spēju pārveidot savu seksuālo pieredzi, izskaust sāpes un palīdzēt viņiem iegūt orgasmu kā vēl nekad. Dr.

Ja Jums ir infekcija: "Citi sāpju cēloņi dzimumakta laikā ir rauga infekcijas, UTI vai baktēriju vaginosis, kuriem katram ir savi ārstēšanas protokoli, kuriem vajadzētu mazināt sāpīgos simptomus," sacīja Dr Mysore. "Cilvēkiem, kuriem ir rauga infekcijas vai bakteriāla vaginoze, tie ir pakļauti, es esmu milzīgs ventilators izmantot borskābes svecītes papildus ārstēšanai, lai palīdzētu līdzsvarot maksts pH." (Saistīts: soli pa solim ceļvedis maksts rauga infekcijas izārstēšanai)

Turklāt Dr Mysore iesaka lietot probiotikas: "Daudzi cilvēki saista probiotikas tikai ar baktēriju uzlabošanos zarnās, bet probiotikas var līdzīgi ietekmēt maksts vidi un palīdzēt līdzsvarot vai atjaunot pareizu pH," kas var izraisīt seksu bez sāpēm.

Pēc spirāles ievietošanas: "Sievietes, kurām tikko implantētas spirāles, var piedzīvot arī sāpīgu seksu," sacīja Dr Mysore. "IUD ir tikai progesterons, bet, tā kā hormoniem ir lokāla iedarbība, tas var mainīt izdalījumu konsistenci un kvalitāti," viņa teica, kas var izraisīt sausumu. "[Pacienti] arī var neradīt tik daudz dabiskās eļļošanas," viņa skaidro, taču ņemiet vērā, ka jūsu ķermenim galu galā vajadzētu pārkalibrēt. "Vairumā gadījumu ķermenis pakāpeniski atjaunosies, un sāpēm un sausumam vajadzētu mazināties, taču ir ieteicams runāt ar savu ārstu, ja sāpes turpinās, jo spirāle var būt izslēgta." (Saistīts: Vai jūsu spirāle padara jūs jutīgāku pret šo biedējošo stāvokli?)

Ja tas ir vaginisms (spazmas): Vaginisma ārstēšana bieži ietver maksts paplašinātāju lietošanu. Parasti tas ietver falliskas formas objektu kopumu, kuru izmērs ir no sārta pirksta līdz erektam dzimumloceklim. Sāciet ar mazāko izmēru un lietojiet to katru dienu (ar lielu smērvielu!), pārvietojot to iekšā un ārā no maksts, līdz jūtaties ērti, parasti divas līdz trīs nedēļas, pirms pāriet uz nākamo izmēru. Tas pakāpeniski pārprogrammē maksts audus un, cerams, novedīs pie tā, ka persona iekļūšanas laikā piedzīvo mazāk vai nemaz. Persona var lietot paplašinātājus vienatnē vai kopā ar partneri – partnera iesaistīšanas ieguvums ir tāds, ka process var arī palīdzēt attīstīt uzticību un empātiju attiecībās.

Ja tas ir psiholoģiski: Daudzām sievietēm ir sāpes, ko izraisa psiholoģiski aizsprostojumi — iespējams, trauksme izraisa iegurņa grīdas spriedzi. Šajā gadījumā jūsu ķermenis burtiski rada aizsprostojumu, pamatojoties uz emocionālu pieredzi.

"Ja jūsu dispareūnija izriet no jebkāda veida psiholoģiskas vai emocionālas vardarbības, vienmēr meklējiet profesionālu konsultāciju," sacīja Dr Sadeghi. Viņa ieteikumi ir sīki izklāstīti viņa grāmatā, The Clarity Cleanse, kurā galvenā uzmanība pievērsta emocionālai dziedināšanai, lai ārstētu fiziskas kaites. "Īpašs uzsvars tiek likts uz seksa pārveidošanu kā mīlestības un skaistuma izpausmi, kur ir droši uzticēties un būt neaizsargātam", viņš saka. "Pieredze man rāda, ka tad, kad pacients emocionāli atveseļojas, organisms fiziski labāk reaģē uz ārstēšanu."

Padomi, kā tikt galā ar dispareūniju

Ir svarīgi, lai būtu pacients partneris. Dr Sadeghi uzsvēra šo punktu. "Izglītojiet viņus pēc iespējas vairāk par to, ko jūs piedzīvojat un kāpēc; tas mazinās spriedzi starp jums un pārliecinās viņus, ka izmaiņas jūsu seksuālajā dzīvē nav saistītas ar to, ko viņi dara," viņš teica. teica.

Kamēr meklējat ārstēšanu, izvairieties no dzimumakta. "Izmantojiet šo laiku kā iespēju izpētīt visus citus skaistos seksa aspektus daudz dziļākā līmenī," saka Dr Sadeghi. "Veltiet laiku, lai izpētītu jaunus tuvības līmeņus, bez dominējošā spiediena. Ir daudz veidu, kā dziedināšanas procesā dalīties ar tuvību ar partneri. Tiklīdz jūs atbrīvosities no dispareūnijas, jūsu seksuālā dzīve kļūs vēl labāka par to."

Atrodiet terapeitu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu dispareūnija ir psiholoģiski vai fiziski izraisīta, ļoti svarīga ir droša izeja emociju pārvarēšanai kopā ar psihologu. Acīmredzot tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūtat, ka pagātnes traumas vai bailes, kas saistītas ar seksu, kavē jūsu spēju to izbaudīt – un, sasodīts, jums tas ir jāizbauda! (Tagad: Kā doties uz terapiju, kad esat salauzts AF)

Pārskats par