Kas ir ausu sēklas un kā tās darbojas?

Saturs

• Kāpēc cilvēki tos izmanto?
• Kā tos izmantot?
• Vai ir kādi pierādījumi, kas pamatotu to izmantošanu?
• Sāpes muguras lejasdaļā
• Bezmiegs
• Sāpju tolerance
• Vai viņi var droši izmēģināt?
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ausu sēklas ir mazas sēklas, kuras izmanto, lai stimulētu spiediena punktus ausī. Tie ir aurikuloterapijas veids, kas attiecas uz akupresūru vai akupunktūru, kas vērsta uz ausi.

Tie balstās uz tiem pašiem vispārējiem principiem kā akupunktūra. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) jūsu veselība ir atkarīga no qi (enerģijas) plūsmas jūsu ķermenī.

Pēc TCM domām, šī enerģija pārvietojas pa neredzamiem ceļiem, kas pazīstami kā meridiāni. Meridiāni ir atrodami visā jūsu ķermenī, ieskaitot ausis.

Ausu sēklas tiek novietotas noteiktos punktos, parasti gar meridiānu, lai palīdzētu novērst visus qi aizsprostojumus. TCM šo aizsprostojumu novēršana var palīdzēt ar dažādiem veselības stāvokļiem.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ausu sēklām, ieskaitot to iespējamos ieguvumus un to izmantošanu.

Kāpēc cilvēki tos izmanto?

Cilvēki apgalvo, ka ausu sēklas palīdz ar virkni veselības problēmu, tai skaitā:

• hroniskas sāpes, īpaši sāpes muguras lejasdaļā
• bezmiegs un citi miega jautājumi
• depresija
• trauksme
• stresa
• neauglība
• migrēna un citas galvas sāpes
• atkarība
• svara zudums

Daži cilvēki ausu sēklas izmanto paši. Citi tos izmanto starp profesionālās akupunktūras vai akupresūras tikšanās reizēm.

Kā tos izmantot?

Kaut arī ausu sēklas ir iespējams ievietot pats, parasti vislabāk ir redzēt apmācītu akupunktūristu pirmo reizi.

Viņi var pārņemt simptomus, kurus vēlaties novērst, un palīdzēt jums atrast atbilstošos punktus uz auss. Viņi var arī parādīt, kā pareizi ievietot sēklas.

Tradicionāli ausu sēklas nāk no ziedošām garšaugu vaccaria. Bet šodien jūs varat atrast arī metāla vai keramikas pērles.

Lielākajai daļai akupunktūristu, kas veic ausu sēklu ievietošanu, ir savas sēklas, taču jūs pats varat iegādāties arī tiešsaistē.

Ja vēlaties tos izmēģināt pats, rīkojieties šādi:

1. Notīriet un nosusiniet auss ārpusi. Ausu sēklām vienmēr jāatrodas auss ārpusē, nekad auss kanālā.
2. Nosakiet pareizo punktu. Dažos ausu sēklu komplektos ir diagrammas, kurās parādīts konkrētu punktu izvietojums. Akupunktūrists var arī palīdzēt jums atrast labākos punktus jūsu vajadzībām.
3. Izmantojiet pinceti, lai auss sēklu uzliktu uz auss vietas. Ausu sēklas parasti ir iepriekš piestiprinātas ar līmlenti; mēģiniet nepieskarties lentes lipīgajai pusei. Viegli piespiediet lenti, lai pārliecinātos, ka tā pielīp.
4. Maigi iemasējiet ausu sēklas. Dariet to divas līdz trīs reizes katru dienu vai kad rodas simptomi. Piespiediet spiedienu, berzējot sēklas ar apļveida kustību vienu līdz trīs minūtes.
5. Mainiet tos regulāri. Ausu sēklas pašas var nokrist apmēram pēc trim līdz piecām dienām. Nav ieteicams atstāt viņus ilgāk par piecām dienām, pat ja tie joprojām atrodas savā vietā.
6. Noņemiet tos. Jūs varat izmantot pinceti vai nagus. Lai pārliecinātos, ka sēklas neietilpst auss kanālā, pirms izņemšanas noliec galvu tā, lai auss būtu vērsta pret zemi. Ja sēkla iekrīt ausī un neiznāk, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, cik drīz vien iespējams.

Ir laba ideja ļaut jūsu ādai atpūsties starp ausu sēklu izvietojumiem. Pirms jaunu ausu sēklu lietošanas mēģiniet pagaidīt dienu (vismaz astoņas stundas).

Lietojot ausu sēklas, katru dienu pārbaudiet, vai ausīs nav kairinājuma pazīmju, piemēram:

• apsārtums
• pietūkums
• sāpīgums
• maigums

Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, nekavējoties noņemiet sēklas.

Vai ir kādi pierādījumi, kas pamatotu to izmantošanu?

Nav daudz augstas kvalitātes pētījumu par ausu sēklām un citiem aurikuloterapijas veidiem.

Tomēr daži no tiem, kas pastāv, liek domāt, ka ausu sēklas var būt noderīgas noteiktos gadījumos, īpaši, ja tās lieto kopā ar citām ārstēšanas metodēm. Tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izpētītu ieguvumus un blakusparādības.

Sāpes muguras lejasdaļā

2013. gada pētījuma rezultāti, kuros apskatīja 19 cilvēkus, kuri dzīvo ar hroniskām muguras sāpēm, liecina, ka ausu sēklas varētu palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot kustīgumu.

Dalībnieki tika nejauši sadalīti divās grupās. Pirmajai grupai ausu sēklas tika novietotas punktos, kas saistīti ar muguras lejasdaļas sāpēm. Otrajai grupai auss sēklas tika ievietotas nejaušos punktos uz auss.

Pirmā grupa pamanīja labākus rezultātus nekā otrā grupa pēc četrām ārstēšanas nedēļām. Pirmās grupas dalībnieki atzīmēja sāpju intensitātes samazināšanos kopumā par 75 procentiem. Uzlabojums ilga vismaz mēnesi.

Bezmiegs

2015. gada literatūras pārskatā tika apskatīti 15 pētījumi par aurikulāru akupunktūru ar ausu sēklām bezmiega gadījumā. Kopā pētījumos tika norādīts, ka ausu sēklu un akupunktūras kombinācija, šķiet, mazina bezmiega simptomus.

Tomēr pārskata autori atzīmēja vairākus trūkumus viņu analizētajos pētījumos, tostarp nelielu izlases lielumu, zemas kvalitātes pētījumu modeļus un iespējamos novirzes.

Sāpju tolerance

2015. gada pētījumā tika salīdzinātas minimālās un maksimālās sāpju sajūtas, kuras izjuta 16 veseli cilvēki pirms un pēc ausu sēklu lietošanas. Rezultāti liecina, ka ausu sēklu lietošana varētu palielināt sāpju toleranci.

Paturiet prātā, ka sāpju tolerance attiecas uz to, cik daudz sāpju cilvēks var izturēt. Tas atšķiras no sāpju sliekšņa, kas ir punkts, kurā kāds sāk izjust sāpes.

Vai viņi var droši izmēģināt?

Ausu sēklas parasti ir drošas. Tie nav neinvazīvi un neprasa adatu lietošanu, tāpēc salīdzinājumā ar akupunktūru ir daudz zemāks infekcijas vai asiņošanas risks.

Tomēr, ja jums ir jutīga āda vai alerģija pret lateksu, metāla sēklas vai līmlente var izraisīt kairinājumu. Ja jūsu ādu mēdz kairināt metāls, pielīmējiet ar keramikas vai vaccaria sēklām.

Dažiem cilvēkiem ap sēklām veidojas arī nelielas čūlas. Bieži tas notiek tāpēc, ka pārāk bieži masē sēklas vai neļauj ausīm atpūsties pirms jaunu sēklu uzklāšanas.

Turklāt dažiem cilvēkiem ausu sēklu lietošanas laikā rodas blakusparādības, tostarp īsas burvestības:

• reibonis
• slikta dūša
• miegainība

Kaut arī šīs blakusparādības nav ļoti izplatītas, vislabāk ir izvairīties no automašīnas vadīšanas tūlīt pēc ausu sēklu masēšanas, līdz zināt, kā jūsu ķermenis reaģē.

Parasti pirms jaunas procedūras izmēģināšanas, ieskaitot ausu sēklas, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

Ja neesat stāvoklī, pirms sarunājieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, nemēģiniet ausu sēklas vai citus aurikuloterapijas veidus. Daži punkti var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību.

Apakšējā līnija

Ausu sēklas, tradicionālās ķīniešu medicīnas veids, kas saistīts ar akupunktūru un akupresūru, var būt rentabla pieeja papildu ārstēšanai.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs interesē akupunktūra, bet jūs izvēlaties neinvazīvu pieeju.

Kaut arī zinātniski pierādījumi, kas apstiprina ausu sēklu ieguvumus, ir ierobežoti, pašreizējie pētījumi liecina, ka ausu sēklas var atvieglot noteiktas lietas, tostarp bezmiegu un sāpes.