Kā klinšu kāpēja Emīlija Haringtone izmanto bailes, lai sasniegtu jaunas virsotnes

Saturs

• Pārskats par

Vingrotāja, dejotāja un slēpotāja visu savu bērnību, Emīlijai Haringtonai nebija sveša iespēja pārbaudīt savu fizisko spēju robežas vai riskēt. Bet tikai tad, kad viņai bija 10 gadi, kad viņa uzkāpa augšā, brīvi stāvošā klinšu sienā, viņa vispirms izjuta patiesas bailes.

"Gaisa sajūta zem kājām bija patiešām biedējoša, bet tajā pašā laikā mani savā veidā piesaistīja šī sajūta," saka Haringtons. "Es domāju, ka man šķita, ka tas ir izaicinājums."

Šis pirmais sirdi kutinošais kāpiens Boulderā, Kolorādo, aizdedzināja viņas aizraušanos ar brīvo kāpšanu — sportu, kurā sportisti kāpj pa sienu, izmantojot tikai rokas un kājas, un tikai ar augšējo virvi un jostasvietu, lai viņus noķertu, ja viņi krīt. Kāpšanas karjeras pirmajos gados Haringtone kļuva par pieckārtēju ASV nacionālo čempionu sporta kāpšanā un nopelnīja vietu uz Starptautiskās sporta kāpšanas federācijas 2005. gada pasaules čempionāta pjedestāla. Taču tagad 34 gadus vecā sieviete stāsta, ka nekad nav jutusies nobijusies par iespēju nokrist no klints vai gūt nopietnu traumu. Tā vietā viņa paskaidro, ka viņas bailes vairāk izraisīja atklāšanās — sajūta, ka zeme ir tik tālu — un, vēl jo vairāk, neveiksmes iespēja.

"Es patiešām cīnījos ar domu, ka man bija bail," saka Haringtons. "Es vienmēr to pārvarēju. Galu galā es pārvarēju savas sākotnējās bailes, jo sāku nodarboties ar kāpšanas sacensībām, taču domāju, ka mana vēlme uzvarēt un gūt panākumus šajās sacensībās kaut kādā veidā pārspēja bailes un satraukumu." (Saistīts: Saskaroties ar savām bailēm, beidzot palīdzēja man pārvarēt kropļojošo trauksmi)

Pirms pieciem gadiem Haringtone bija gatava pacelt kāpumus nākamajā līmenī un pievērsties bēdīgi slavenā Elkapitana-3000 pēdu granīta monolīta Josemites nacionālā parka-iekarošanai. Tieši tad sporta patiesās briesmas — gūt nopietnas traumas vai pat nomirt — kļuva reālas. "Es izvirzīju sev šo lielo mērķi, kas, manuprāt, nebija iespējams, un man bija ļoti bail to pat izmēģināt un gribēju, lai tas būtu ideāls," viņa atceras. "Bet tad es sapratu, ka tas nekad nebūs ideāls." (BTW, kas ir perfekcionists sporta zālē, ir būtiski trūkumi.)

Tas bija tajā brīdī, kad Haringtone saka, ka viņas baiļu uztvere tika mainīta.Viņa saka, ka ir atklājusi, ka bailes nav kaut kas, par ko jākaunas vai kas ir „jāiekaro”, bet drīzāk neapstrādāta, dabiska cilvēka emocija, kas būtu jāpieņem. "Bailes vienkārši pastāv mūsos, un es domāju, ka ir nedaudz neproduktīvi izjust jebkāda veida kaunu ap to," viņa skaidro. "Tātad, tā vietā, lai mēģinātu pārspēt savas bailes, es vienkārši sāku tās atpazīt un kāpēc tās pastāv, tad veikt pasākumus, lai ar tām strādātu, un savā ziņā izmantot tās kā spēku."

Tātad, cik labi šī pieeja “atzīsti bailes un dari to vienalga” izpaužas reālajā pasaulē, kad Haringtons brīvā kāpuma laikā atrodas jūdzes virs zemes? Viņa skaidro, ka tas viss ir šo jūtu leģitimizācija, pēc tam mazuļa soļi — gan tiešā, gan pārnestā nozīmē —, lai lēnām sasniegtu virsotni. "Tas ir līdzīgi kā atrast savu robežu un tikai tikko pārkāpt to katru reizi, līdz sasniedzat mērķi," viņa saka. "Daudzas reizes es domāju, ka mēs nosakām mērķus, un tie šķiet tik masīvi un tik tālu nesasniedzami, bet, sadalot tos mazākos izmēros, to ir nedaudz vieglāk saprast." (Saistīts: 3 kļūdas, ko cilvēki pieļauj, uzstādot fitnesa mērķus, norāda Džena Viderstroma)

Bet pat Haringtons nav neuzvarams - tas tika apstiprināts pagājušajā gadā, kad viņa nokrita 30 pēdas trešā mēģinājuma laikā iekarot Elkapitānu, nogādājot viņu slimnīcā ar smadzeņu satricinājumu un iespējamu mugurkaula traumu. Galvenais vētraina kritiena veicinātājs: Haringtons bija kļuvis pārāk ērts, pārāk pārliecināts, viņa saka. "Es nebiju jutusi bailes," viņa piebilst. "Tas noteikti lika man pārvērtēt savu riska tolerances līmeni un izdomāt, kad spert soli atpakaļ un kā to pārcelt uz nākotni."

Tas nostrādāja: novembrī Haringtona beidzot sasauca El Kapitānu, kļūstot par pirmo sievieti, kas mazāk nekā 24 stundu laikā bez maksas uzkāpa klinšu Zelta vārtu trasē. Visa vajadzīgā pieredze, fiziskā sagatavotība un apmācība, kā arī nedaudz veiksmes, palīdzēja viņai šogad tikt galā ar zvēru, taču Haringtone lielā mērā saista savus desmitgades panākumus līdz ar šo neparasto pieeju bailēm. "Es domāju, ka tas, ko tas man palīdzēja darīt, ir pieturēties pie profesionālas kāpšanas," viņa skaidro. "Tas man ļāva izmēģināt lietas, kas sākotnēji varētu šķist neiespējamas, varbūt nedaudz pārāk pārdrošas, un vienkārši turpināt tās izmēģināt, jo tā ir forša pieredze un foršs eksperiments, pētot cilvēka emocijas."

Un tieši šī dvēseles meklēšana un personīgā izaugsme, kas rodas, aptverot bailes-nevis slavu vai titulus-, mudina Haringtonu šodien sasniegt jaunas virsotnes. "Es nekad īsti neesmu izvirzījusi ar nolūku gūt panākumus, es tikai gribēju iegūt interesantu mērķi un redzēt, kā tas gāja," viņa saka. "Bet viens no iemesliem, kāpēc es uzkāpu, ir ļoti dziļi domāt par tādām lietām kā risks un riska veidi, kurus esmu gatavs uzņemties. Un es domāju, ka gadu gaitā esmu sapratis, ka esmu daudz spējīgāks nekā es domāju, ka esmu. "

Pārskats par