Kā lietot Thermogenic Foods, lai zaudētu svaru

Saturs

• Termogēno pārtikas produktu saraksts
• Thermogenic priekšrocības
• Blakusparādības un kontrindikācijas

Termogeniski pārtikas produkti, piemēram, pipari un ingvers, jālieto katru dienu, lai zaudētu svaru. Šo efektu galvenokārt pastiprina veselīga dzīvesveida režīms, līdzsvarots uzturs un biežas fiziskās aktivitātes.

Termogēniem pārtikas produktiem ir īpašība palielināt ķermeņa temperatūru un paātrināt vielmaiņu, kas liek ķermenim tērēt vairāk enerģijas un sadedzināt taukus.

Termogēno pārtikas produktu saraksts

Termogēnie pārtikas produkti ir:

1. Apakšstilbs: pievienojiet kanēli augļiem, pienam vai patērējiet kā tēju;
2. Ingvers: pievienojiet ingvera miziņu salātiem, sulās vai iedzeriet tēju;
3. Sarkanie pipari: sezonas gaļa, zupas un sautējumi;
4. Kafija: patērē 4 līdz 5 tases pa 150 ml dienā;
5. Zaļā tēja: patērē 4 tases dienā;
6. Hibiska tēja: patērē 3 tases dienā;
7. Ābolu etiķis: izmantot gaļas un salātu garšvielu pagatavošanai;
8. Ledus ūdens: dzert vismaz 1,5 L ūdens dienā.

Ir svarīgi atcerēties, ka zaļā tēja jālieto starp ēdienreizēm, jo ​​tā var pasliktināt vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos zarnās. Turklāt vajadzētu izvairīties no šo pārtikas produktu lietošanas naktī, jo tie var izraisīt bezmiegu.

Thermogenic priekšrocības

Papildus palīdzībai svara zaudēšanā un tauku sadedzināšanā, termogēnās zāles organismam dod arī šādas priekšrocības:

• Uzlabot asinsriti;
• Novērst resnās zarnas un olnīcu vēzi;
• Palīdzēt gripas ārstēšanā;
• Stimulēt gremošanu;
• Izvadiet gāzes.

Papildus pārtikai jūs varat arī lietot termogēnas kapsulas, kas palīdzēs zaudēt svaru. Uzziniet, kā uzņemt: Termogēnie piedevas svara zudumam.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pārmērīgs termogēno pārtikas produktu patēriņš var izraisīt reiboni, bezmiegu, galvassāpes un kuņģa-zarnu trakta problēmas. Turklāt bezmiega, sirds problēmu, vairogdziedzera slimību gadījumā grūtniecēm un bērniem vajadzētu izvairīties no šo pārtikas produktu lietošanas vai patērēšanas nelielos daudzumos, saskaņā ar medicīnisko ieteikumu, nekad tos neizmantojot svara zaudēšanai. Skatīt vairāk: Termogēno pārtikas produktu kontrindikācijas.

Lai ātrāk zaudētu svaru, skatiet labākās svara zaudēšanas receptes.