Epsom sāls vannu priekšrocības grūtniecības laikā

Saturs

• Kas ir Epsom sāls?
• Kā lietot Epsom sāli
• Priekšrocības
• 1. Nomieriniet šos muskuļus
• 2. Ādas knupis
• 3. Palīdziet ar gremošanu
• 4. Samaziniet stresu
• 5. Papildiniet sāli
• Vai tas ir efektīvs?
• Citas priekšrocības
• Kur nopirkt Epsom sāli
• Brīdinājumi

Epsomas sāls ir grūtnieces sabiedrotais.

Šim dabiskajam sāpju un sāpju līdzeklim ir ļoti ilga vēsture. Gadsimtiem ilgi to lieto kā ārstēšanu dažādām grūtniecības problēmām.

Piedāvājam pārskatu par Epsom sāls lietošanas priekšrocībām grūtniecības laikā.

Kas ir Epsom sāls?

Epsoma sāls faktiski nav sāls. Tas ir tāpēc, ka tas nesatur nātrija hlorīdu. Epsoma sāls ir magnēzija un sulfāta kristalizēta forma, divi dabiski sastopami minerāli.

Šie kristalizētie minerāli sākotnēji tika atklāti kā “sāls”, ko mēs tos šodien saucam Epsomā, Anglijā. Epsoma sāls ir izmantots gadsimtiem ilgi.

Kā lietot Epsom sāli

Grūtnieces var lietot Epsom sāli, kamēr mērcējas vannā. Epsoma sāls ūdenī ļoti viegli izšķīst. Daudzi sportisti to lieto vannā, lai atvieglotu sāpošos muskuļus. Viņi zvēr, ka tas palīdz muskuļiem atgūties pēc smaga treniņa.

Sajauciet apmēram 2 tases Epsom sāls siltā vannā un iemērciet apmēram 12 līdz 15 minūtes. Nodrošiniet, lai ūdens temperatūra būtu ērta un neapdegtu. Pārāk augsta ķermeņa temperatūras paaugstināšana, iemērcot karstā vannā, ir bīstama topošajam mazulim. Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā jāizvairās no karstām vannām (vai ļoti karsta vannas ūdens).

Priekšrocības

Epsom sāls vannu lietošanai grūtniecības laikā ir vairākas priekšrocības. Šie ir pieci galvenie iemesli, kāpēc grūtnieces to iesaka.

1. Nomieriniet šos muskuļus

Grūtnieces var uzskatīt, ka vanna ar Epsom sāli palīdz mazināt sāpošos muskuļus un muguras sāpes. Bieži ieteicams ārstēt kāju krampjus, kas ir bieži sastopama problēma grūtniecības laikā.

2. Ādas knupis

Daudzas grūtnieces uzskata, ka Epsom sāls nomierina ādas izstiepšanos. Ieteicams arī paātrināt griezumu un nelielu saules apdegumu sadzīšanu.

3. Palīdziet ar gremošanu

Grūtniecēm nevajadzētu norīt Epsom sāli, ja vien ārsts nav sniedzis jums īpašus norādījumus un ieteikumus par devām.

4. Samaziniet stresu

Tiek uzskatīts, ka magnijs ir dabisks stresa mazinātājs. Daudzas grūtnieces uzskata, ka Epsom sāls palīdz nomierināt dvēseli.

5. Papildiniet sāli

Magnija trūkums ir veselības problēma Amerikas Savienotajās Valstīs. Epsoma sāls var palīdzēt aizstāt to, kas mums visiem trūkst mūsu uzturā. Apmeklējiet ārstu, ja jums ir bažas, ka uzturā nesaņemat pietiekami daudz sāls. Nelietojiet Epsom sāli, ja vien ārsts nav devis jums īpašus norādījumus.

Vai tas ir efektīvs?

Daži pētījumi liecina, ka magnija sulfāts absorbējas caur ādu. Tāpēc to lieto vannā. Bet daži eksperti saka, ka absorbētais daudzums ir pārāk mazs, lai tam būtu nozīme.

Neviens neapgalvo, ka Epsom sāls, lietojot to vannā, maz vai nedara neko ļaunu. Tas nozīmē, ka daudzi ārsti uzskata Epsom sāli kā drošu veidu, kā atrast atvieglojumu, pat ja atvieglojumu nevar zinātniski izmērīt.

Citas priekšrocības

Vienā pētījumā, kas publicēts Lielbritānijas Dzemdību un ginekoloģijas žurnālā, tika izsekotas sievietes, kurām intravenozi tika ievadīts magnija sulfāts preeklampsijas ārstēšanai. Preeklampsija ir potenciāli dzīvībai bīstams stāvoklis, kas attīstās nelielā grūtniecības laikā.

Lielbritānijas vadītajā pētījumā grūtnieces no visas pasaules ar preeklampsiju ārstēja ar magnija sulfātu. Tas samazināja viņu risku par vairāk nekā 15 procentiem. Faktiski ārsti preeklampsijas ārstēšanai ir izmantojuši magnija sulfātu kopš 1900. gadu sākuma. Pētījums atbalstīja gadu desmitiem ilgu lietošanu.

Epsoma sāls ir izmantots arī tādu gremošanas problēmu ārstēšanai kā grēmas un aizcietējums. Bet šī ārstēšana prasa patērēt Epsom sāli. To nekad nevajadzētu darīt bez ārsta norādījuma.

Kur nopirkt Epsom sāli

Epsoma sāls ir pieejams aptiekās un daudzos pārtikas veikalos. Jūs atradīsit dažādus zīmolus un cenas. Nav nevienas no tām reālas atšķirības. Bet grūtniecības laikā pieturieties pie taisna Epsom sāls.

Nelietojiet produktus, kas sajaukti ar zaļumiem vai eļļām, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām vai citām komplikācijām.

Brīdinājumi

Jums nekad nevajadzētu ēst Epsom sāli. Grūtniecības laikā nedzeriet to izšķīdinātu vai injicējiet to bez ārsta ieteikuma un palīdzības. Lai gan reti, var rasties magnija sulfāta pārdozēšana vai saindēšanās.