Eļļas grumbām? 20 ēteriskās un nesošās eļļas, ko pievienot savai rutīnai

Saturs

• Ko tu vari darīt
• 1. solis: izvēlieties antioksidantu bāzi
• rozmarīns
• Citronu
• Clary salvija
• Savvaļas burkānu ēteriskā eļļa
• 2. solis: izvēlieties kaut ko, lai izlīdzinātu, mitrinātu un atjaunotu
• Roze
• Sandalkoks
• Geranium
• Ilang-ilangs
• Helichrysum
• Neroli
• Granātābols
• Vīraks
• Lavanda
• 3. solis: izvēlieties nesēju eļļu
• Jojoba
• E vitamīna eļļa
• Vīnogu sēklu eļļa
• Aprikožu eļļa
• Mandeļu eļļa
• Avokado eļļa
• Argana eļļa
• Kā izmantot
• Iespējamās blakusparādības un riski
• Apakšējā līnija

Ko tu vari darīt

Runājot par grumbu ārstēšanu, iespējas šķiet bezgalīgas. Vai jums vajadzētu izvēlēties krēmu vai vieglu mitrinošu krēmu pret novecošanos? Kā ar C vitamīna serumu vai želeju uz skābes bāzes?

Tomēr, ja jūs meklējat dabiskākas procedūras, apsveriet iespēju izveidot savu pretnovecošanās serumu ar ēterisko eļļu palīdzību.

Ēteriskās eļļas nevar atbrīvoties no grumbām, bet tās var palīdzēt tās samazināt. Viņi var arī:

• palielināt kolagēnu
• izlīdzināt ādas toni
• palīdziet savai sejas krāsai
• mazināt iekaisumu
• veicināt ādas šūnu apriti
• pasargājiet ādu no kaitējuma videi

1. solis: izvēlieties antioksidantu bāzi

Jūs jau varat zināt, ka ar antioksidantiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, ogas un zaļo lapu dārzeņi, var palīdzēt novērst hroniskas slimības. Tas ir saistīts ar to ietekmi uz brīvajiem radikāļiem.

Antioksidanti var arī ietekmēt grumbas, izmantojot ēteriskās eļļas. Viņi strādā, kontrolējot brīvo radikāļu attīrīšanas darbību. Savukārt ēteriskās eļļas var palīdzēt novērst ikdienas vides stresa postošās sekas, piemēram:

• gaisa piesārņojums
• saules gaisma
• smēķēt

Pirms pieskaršanās ādai ēteriskās eļļas jāatšķaida nesēj eļļā.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dažām dažādajām antioksidantu bāzēm, kuras varat izmantot ēterisko eļļu grumbu terapijai.

rozmarīns

Šis augs ir pazīstams gan ar pretmikrobu, gan antioksidantu īpašībām. Runājot par ādas veselību, rozmarīna dabiskā oksidatīvā aizsardzība var palīdzēt novērst brīvo radikāļu bojājumus.

Rozmarīns ir pieejams arī kā ēteriskā eļļa.

2014. gada pētījums atzīmēja ievērojamus rezultātus septiņu dienu laikā pēc rozmarīna ēteriskās eļļas lietošanas 10 mg / kg devās. Rozmarīns var arī palīdzēt jūsu ādai, palielinot cirkulāciju un samazinot vispārējo iekaisumu. Lielākā daļa ieguvumu ir saistīti ar alkohola ekstraktiem no lapām.

Citronu

Šajā spēcīgajā antioksidantā ir daudz C vitamīna. Tas bieži atrodams bezrecepšu anti-novecošanās produktos. Saskaņā ar 2017. gada pētījumu citrona ēteriskajai eļļai bija gan antioksidanta, gan pretmikrobu īpašības. Tomēr uzmanieties, lai pēc citrona vai citu citrusaugļu ēterisko eļļu uzklāšanas ādu nepakļautu saulei.

Clary salvija

Salvija ir mūžzaļajiem krūmiem līdzīgs veids. Clary salvija, tradicionālā salvija brālēns, atšķiras gan pēc garšas, gan zāļu lietošanas. Šis augs ir saldāks pēc garšas un smaržas. Saskaņā ar 2016. gada pētījumu Clary salvijai piemīt antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt novērst DNS un olbaltumvielu bojājumus.

Tas var izpausties kā anti-novecošanās ieguvumi, ja to lieto uz ādas. Clary salvijai ir arī pretmikrobu iedarbība.

Savvaļas burkānu ēteriskā eļļa

Šim sakņu dārzeņam ir slēptas īpašības sēklās. Piemēram, burkānu sēklas agrāk tika izmantotas kā muskuļu relaksants un kā līdzeklis ar zemu cukura līmeni asinīs. A par žurku iedarbību atklāja, ka burkānu sēklām ir arī aknu aizsargājošās īpašības. 2014. gada pētījuma autori arī atzīmēja antioksidatīvās aktivitātes eļļā.

2. solis: izvēlieties kaut ko, lai izlīdzinātu, mitrinātu un atjaunotu

Runājot par smalkām līnijām un grumbām, mitrums, iespējams, ir viens no svarīgākajiem ieguvumiem, ko ēteriskās eļļas var piedāvāt.

Mitrums palīdz notvert ūdeni jūsu ādā. Vecumā jūsu dabiskais mitruma līmenis mēdz samazināties. Var palīdzēt mitrinoši produkti, piemēram, ēteriskās eļļas. Pareizi mitrināta āda var palīdzēt uzlabot jūsu sejas krāsu.

Kad jūsu ādai ir pienācīgs mitruma līdzsvars, ar laiku tai vajadzētu kļūt vienmērīgākai. Ādas mitrināšana var arī uzlabot ādas šūnu apriti. Tas var palīdzēt samazināt grumbu parādīšanos.

Roze

Rozes ir vieni no populārākajiem ziediem pasaulē. Dažas sugas tiek izmantotas arī medicīniski.

Damaskas rožu ekstraktiem ir potenciālas antioksidanta un antibakteriālas īpašības. Konstatēts, ka rožu eļļa mazināja sāpes un trauksmi. Šis ekstrakts var būt īpaši noderīgs ādas šūnu apritē un atjaunošanā, kas ir svarīgs process, lai novērstu blāvu izskatu.

Rožu eļļai ir arī pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt mazināt apsārtumu un stresa izskatu.

Sandalkoks

Sandalkoka eļļa jau sen ir pazīstama ar pretiekaisuma iedarbību un kā tāda ir izmantota saistītām ādas slimībām.

Kā ēteriskajai eļļai sandalkoksam piemīt arī mitrinošas īpašības dabisko mīkstinošo vielu dēļ, kas palīdz noturēt ūdeni jūsu ādā. Tie var arī samazināt grumbu parādīšanos, darbojoties kā pildviela.

Sandalkoka savelkošā iedarbība var arī veicināt ādas šūnu apriti, kas palīdz uzturēt ādu mitrinātu un atbrīvot no atmirušajām ādas šūnām.

Geranium

Geranium ekstrakti ir pētīti agrāk kā iespējamie saaukstēšanās līdzekļi. Pelargonija dabiskā pretiekaisuma iedarbība var būt noderīga sinusīta un bronhīta ārstēšanā. Geranium ir pētīts arī attiecībā uz tā potenciālo mitruma līdzsvaru un ādas šūnu atjaunošanos cilvēkiem ar pūtītēm.

Ilang-ilangs

Ilang-ilangs var nebūt plaši pazīstama sastāvdaļa, taču to plaši izmanto smaržvielu nozarē.

Vietējā Āzijas piekrastē ilang-ilang tiek pētīta arī pret novecošanos. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu augu eļļas satur antioksidantus, kas var palīdzēt atjaunot ādu.

Pētnieki īpaši pievērsa uzmanību ilang-ilanga spējai palīdzēt novērst ādas olbaltumvielu un lipīdu bojājumus. Viņi atrada nozīmīgu šo antioksidantu brīvo radikāļu attīrīšanas darbību. Šī potenciāla dēļ vairāk kosmētikas uzņēmumu saviem ilglietošanas līdzekļiem pievieno ilang-ilangu.

Helichrysum

Helichrysum ir aromātisks zieds, kas ir Āzijas un Āfrikas pamatiedzīvotājs. Tā ir saulespuķu māsīca. Tās ēteriskajai eļļai var būt atjaunojošas īpašības, kas mazina iekaisumu.

2014. gadā veikts pētījums par cilvēkiem, kuriem tiek veikta operācija, atklāja, ka ziedam bija gan pretiekaisuma, gan antiseptiskas īpašības. Tomēr, lai noteiktu tā drošību un efektivitāti, ir nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu.

Neroli

Neroli ēteriskās eļļas ir izgatavotas no rūgto apelsīnu koku ziediem. Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra (NCCIH) datiem, rūgto apelsīnu ēteriskā eļļa var palīdzēt dažādām ādas slimībām. Tās galvenokārt ir saistītas ar sēnīšu infekcijām, piemēram, kāju sēnītes un žokļa niezi.

Grumbu ārstēšanai neroli var palīdzēt atjaunot ādas elastību. Tas var arī palīdzēt radīt jaunas ādas šūnas.

Granātābols

Pēdējos gados granātābols ir kļuvis populārs kā pārtikas piedeva. Tomēr šim sarežģītajam auglim ir arī daudz ieguvumu veselībai.

Saskaņā ar vienu 2014. gada pētījumu granātābolu eļļa var samazināt oksidatīvo stresu, kas izraisa brīvos radikāļus. Tas var arī palīdzēt samazināt:

• iekaisums
• fotonovecošana vai saules plankumi
• ādas vēža šūnas

Vīraks

Tuvajos Austrumos un Indijā dzimušais vīraks tagad ir viena no visizplatītākajām ēteriskajām eļļām visā pasaulē.

Pētnieki 2003. gada pētījumā atklāja, ka vīraka eļļa var palīdzēt samazināt vai novērst saules plankumu parādīšanos. Tas var uzlabot ādas toni, vienlaikus samazinot arī grumbu parādīšanos. Eļļa var arī palīdzēt radīt jaunas ādas šūnas.

Lavanda

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par lavandas eļļas priekšrocībām stresam un miegam. Lavandas eļļas ieguvumi stresa gadījumā var attiekties arī uz ādu. Lavandas eļļa ir pieejama dažādos veidos, ieskaitot ēteriskās eļļas.

Brīvo radikāļu oksidatīvais stress var sabojāt ādu. Pašam ziedam ir antioksidanti, kas palīdz apkarot brīvos radikāļus un mazina kopējo stresu. Šiem efektiem var būt arī nomierinošas spējas ādai, kas ir saspringta un blāvi izskata.

3. solis: izvēlieties nesēju eļļu

Pirms ēteriskās eļļas uzklāšanas uz ādas, tā jāatšķaida nesējvielā.

Eļļas nesējs var samazināt ēteriskās eļļas intensitāti, lai tā nekairinātu ādu un padarītu produktu ilgāku, ļaujot jums iegūt vairāk par savu naudu.

Nēsājošajām eļļām ir arī papildu mitrinošas priekšrocības, kas ir galvenais jebkurai grumbu apkarojošai ādas kopšanas shēmai. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dažām visbiežāk izmantotajām nesējvielām, lai redzētu, kura no tām varētu būt vislabākā.

Jojoba

Jojobas augs, kas pazīstams kā vasku veida sēklu tekstūra, kopš ādas atklāšanas kā tautas ārstniecības līdzeklis tika izmantots dažādām ādas slimībām. Bagātīgās sēklas nodrošina pietiekami daudz mitruma, padarot to par lielisku ēterisko eļļu nesēju eļļu. Pareizi mitrināta āda var palīdzēt samazināt grumbu parādīšanos.

Jojobas eļļu lieto arī:

• pūtītes
• iekaisums
• ādas bojājumi
• kolagēna stimulēšana

E vitamīna eļļa

No uztura viedokļa E vitamīns ir spēcīgs antioksidants. Tas pat var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Kā ēteriskā eļļa E vitamīns var arī palīdzēt atjaunot ādu lokāli.

Pētnieki jau sen zina, ka E vitamīna eļļa ne tikai palīdz izlīdzināt ādas toni, bet arī var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt ādas vēzi. Runājot par nesēju eļļu, E vitamīns var pastiprināt ēterisko eļļu atjaunojošo iedarbību.

Vīnogu sēklu eļļa

Vēsturiski senie grieķi izmantoja šo eļļu medicīniskiem mērķiem. Vīnogu kauliņu eļļa tagad tiek atzīmēta ar antioksidanta īpašībām.

Pēc NCCIH datiem, šo vīnogu sēklu formu visbiežāk izmanto iekaisuma un brūču gadījumā. Tāpat kā E vitamīna eļļa, arī vīnogu eļļa piedāvā gan barojošu, gan atjaunojošu potenciālu.

Aprikožu eļļa

Aprikožu eļļa, tāpat kā E vitamīns un vīnogu kauliņu eļļas, var arī dot papildu barības un atjaunošanas elementus.

Faktiski aprikožu eļļā jau ir augsts E vitamīna līmenis. Eļļu ražo nevis no augļiem, bet no aprikožu sēklām. Sēklas satur lielu daudzumu linolskābes un oleīnskābes, kas tiek uzskatītas par neaizvietojamām taukskābēm dzidrai ādai.

2019. gada ziņojumā tika konstatēts, ka aprikožu eļļas taukskābju kosmētika padara to labi absorbētu un ideāli piemērotu sausai ādai. Ja jums ir gan grumbas, gan sausa āda, šī nesēja eļļa var sniegt dažas papildu priekšrocības.

Mandeļu eļļa

Mandeļu eļļa pēc iedarbības ir līdzīga:

• E vitamīns
• aprikozes
• vīnogu sēklu eļļa

Tāpat kā šīm citām eļļām, tai ir arī barojošas un atjaunojošas īpašības. Saskaņā ar 2018. gada pētījumu mandeļu eļļai ir nozīmīgi pretiekaisuma ieguvumi, kurus lieto saistītās ādas slimībās, piemēram, ekzēmā un psoriāzē.

Pretnovecošanas nolūkos mandeļu eļļa var arī uzlabot:

• sejas krāsa
• sausa āda
• rētas
• Ādas tonis

Avokado eļļa

Avokado, kas bieži tiek atzīmēts ar sirdij veselīgiem taukiem, piedāvā vairāk alternatīvās medicīnas un ādas kopšanas veidā. Avokado eļļa ir dabisks antioksidants. Šķiet, ka eļļai ir arī pretiekaisuma iedarbība.

Meklējot avokado eļļu, meklējiet eļļu, kas izgatavota no sēklām. Ir teikts, ka tiem ir vislielākā kolagēnu veicinošā iedarbība.

Argana eļļa

Argana eļļa ir bagātīga viela, kas izgatavota no argana augļu kokiem. Marokas pamatiedzīvotāji šo eļļu vēsturiski izmanto:

• ēšana
• ādas aprūpe
• matu kopšana

Šodien jūs varat atrast daudzus veidošanas produktus un krēmus, kas satur arganu.

Argana eļļa kā nesēja eļļa var palīdzēt palielināt ādas elastību jūsu grumbu kopšanas režīmā.

Saskaņā ar 2015. gada pētījumu argana eļļa uzlaboja ādas elastību, kas iepriekš zaudēta sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Sievietes, kas piedalījās pētījumā, divus mēnešus katru dienu lietoja argana eļļu. Rezultāti bija nozīmīgāki salīdzinājumā ar sievietēm kontroles grupā, kuras lietoja olīveļļu.

Kā izmantot

Jums būs jāatšķaida izvēlētā ēteriskā eļļa ar izvēlēto nesēju eļļu, pirms to uzklājat uz savas ādas.

Sajaukšanai varat izmantot atsevišķu pudeli vai arī pievienot ēteriskās eļļas pudelei ar nesēju eļļu. Labs īkšķis ir izmantot apmēram 10 pilienus ēteriskās eļļas uz 1/2 unces nesējvielas.

Kad esat sajaucis serumu, ieteicams veikt plākstera testu. Tas vienmēr jādara pirms plašas lietošanas - it īpaši, ja plānojat maisījumu uzklāt uz sejas.

Lai to izdarītu, izvēlieties nelielu ādas laukumu, kas atrodas prom no sejas. Elkoņa iekšpuse ir populāra izvēle. Ja 24 stundu laikā pamanāt kādu reakciju, jums var būt alerģija pret eļļu un jāpārtrauc lietošana. Jūs varat arī apsvērt iespēju pievienot mazāk pilienu ēterisko eļļu maisījumam.

Lai gūtu vislielākās priekšrocības pret novecošanos, jūs vēlaties divas reizes dienā lietot ēteriskās eļļas. Padomājiet par to kā par grumbu krēmu, kas jums jālieto katru dienu, lai iegūtu maksimālu rezultātu.

Iespējamās blakusparādības un riski

Lai gan ēteriskās eļļas dabiski iegūst no augiem, šie produkti nav pilnīgi bez riska. Dažiem cilvēkiem augi var izraisīt alerģiskas reakcijas, pat ja jums parasti nav augu alerģijas.

Ja uz ādas uzklājat atšķaidītas citrusaugļu eļļas, saules gaismas iedarbība var izraisīt apdegumus. Lietojot šīs eļļas, izvairieties no saules gaismas:

• citrona
• greipfrūti
• citas citrusaugļu ēteriskās eļļas

Ja jums ir alerģija pret noteiktu eļļu, jums var rasties:

• nātrene
• apsārtums
• izciļņi
• izsitumi
• nieze
• šķaudīšana
• iesnas

Iespējama arī anafilakse. Šī ir nopietna, dzīvībai bīstama alerģiska reakcija, kurai raksturīgas elpošanas grūtības un ievērojams pietūkums. Ja domājat, ka jums rodas šāda veida reakcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Viens no veidiem, kā samazināt alerģiskas reakcijas risku, ir plākstera testa veikšana pirms lietošanas. Lai būtu pilnīgi pārliecināts, ka eļļa neizraisīs reakciju, ieteicams pārbaudīt divas reizes dienā līdz piecām dienām.

Ēteriskās eļļas nevajadzētu norīt. Ir arī svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas nekontrolē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde drošības vai efektivitātes dēļ. Ja produkts izklausās pārāk labi, lai būtu patiess, tas tā arī ir.

Apakšējā līnija

Ēteriskās eļļas var iekļaut jūsu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnā, taču pirms to lietošanas ir svarīgi runāt ar savu dermatologu. Izvēlieties citas eļļas, lai:

• noapaļot ēterisko eļļu priekšrocības
• pasargājiet ādu no iekaisuma
• darbojas kā ēterisko eļļu nesēja eļļa

Daudzas no iepriekš uzskaitītajām eļļām ir pieejamas kā ēteriskās eļļas. Pievienojiet vienu savai rutīnai vienlaikus. Tas var palīdzēt izvairīties no reakcijas uz recepšu vai bezrecepšu produktiem, kurus jūs, iespējams, jau lietojat.

Pēc Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas domām, jebkurš jauns grumbu līdzeklis var stāties spēkā līdz trim mēnešiem. Ja pēc dažiem mēnešiem pēc ēterisko eļļu lietošanas jūs neredzat nekādus uzlabojumus, apmeklējiet dermatologu. Viņi varētu ieteikt citus produktus vai procedūras.

Pirms sākat jaunu vai pievienojat pašreizējo ādas kopšanas kārtību, konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu, lai apspriestu iespējamos riskus vai negatīvo mijiedarbību.