Šis jaunais video pierāda, ka Eva Longorija oficiāli ir batuta treniņu karaliene

Saturs

• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai tā ir joga, skriešana vai smagumu celšana, Eva Longorija vienmēr atrod jaunus veidus, kā pārbaudīt sevi sporta zālē, un pēdējā laikā viņa ir aizrāvusies ar batuta treniņiem. (ICYMI, aktrise bija aerobikas instruktore pirms sitienaIzmisušās mājsaimniecesslava.)

Jaunajā Instagram videoklipā Longorija dalījās ar noildzinātu video, kurā redzama, kā viņa savās mājās uz mini batuta veic kardio treniņu, kas atbilst spēkam. Uzvilkusi piparmētru krāsas rotaļu tērpu — iegādājieties līdzīgu veikalā Girlfriend Collective (Buy It, $ 88, girlfriend.com) — aktrise sāk treniņu ar virkni lēkāšanas kustību, ko sajauc ar dažiem ceļgaliem un spēcīgiem sitieniem ar pirkstiem. . Viņa to dara visu laiku, valkājot pāri regulējamu svērtu cimdu (Buy it, $ 25, amazon.com) un Bala Bangles (Buy It, $ 49, amazon.com) uz potītēm, lai iegūtu papildu apdegumu. Pie viņas batuta ir uzstādītas arī Instagrammable zilās un zilganās krāsas hanteles. (Saistīts: 10 labākās regulējamās hanteles, lai lieliski trenētos mājās)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 iepērc to Girlfriend Collective Regulējami svērtie cimdi par 25,00 $ iepērcieties vietnē Amazon Bala Bangles In Black $ 49.00 iepērciet to vietnē Amazon

Pēc tam viņa nolaižas uz ceļiem un izpilda dažus sitienus ar vienu kāju ar sitienu ar sitienu, dažas kāju pacelšanas variācijas un pilnus sit-ups. "Veltiet laiku, lai atrastu savu ritmu," aktrise rakstīja līdzās ierakstam.

Protams, vienīgā lieta, kas ir iespaidīgāka par mājas sporta zāles uzstādīšanu, ir viņas koordinācija uz vietas visā rutīnā-aktrise neizlaiž ritmu.

Tas nozīmē, ka viņai bija laiks praktizēt; Longorijas aizraušanās ar batuta treniņiem nav gluži jauna. Vēl martā viņa dalījās citā videoklipā, kurā viņa sasmalcina kardio treniņu, rakstot: "Nevaru dzīvot bez mana batuta!"

Viņa pirmo reizi tika iepazīstināta ar treniņu aprīkojumu 2020. gada novembrī kopā ar savu draugu Elzu Mariju Kolinsu. Aktrise dalījās Instagram video, kurā viņa lec uz batuta ar hanteli vienā rokā un viņas burvīgo 2 gadus vecā dēla Santi roku otrā. "Šodien izmēģināju jaunu treniņu, un Santi gribēja piedalīties," viņa parakstīja ziņu. "Atvainojiet, @elsamariecollins man ir jauns skolotājs!"

Pēc tam Longorija bija tik ļoti satriekta, ka Kolinsa viņai uzdāvināja JumpSport 350 fitnesa batutu (Buy It, $ 329, amazon.com), ko pievienot viņas mājas sporta zālei. "Elza man tikko nometa jaunu batutu," Longorija dalījās citā video, kas izklausījās tikpat satraukti kā bērns Ziemassvētku rītā. "Tam vajadzētu būt batutu Rolls Royce," viņa teica. "Man jāsaka, ka tas izskatās savādāk - labā nozīmē."

JumpSport iekštelpu viegls smagsvara fitnesa batuts $ 329.00 iepērciet to Amazon

ICYDK, JumpSport batuti ir štāpeļšķiedrām lielākajā daļā batutu studiju. Slavenībām, piemēram, Goldie Hawn, patīk zīmolam raksturīgas izliektas kājas, kas nodrošina papildu stabilitāti, tāpēc jums nav jāuztraucas par aprīkojuma pārvietošanos, lecot. Ne tikai tas, bet arī batutam ir regulējamas gumijas auklas, kas nodrošina trīs stingrības līmeņus, lai jūs varētu to personalizēt, pamatojoties uz savu svaru un to, cik dziļu vai seklu vēlaties, lai atlēciens būtu. (Saistīts: Kā izveidot mājas sporta zāli, kurā patiesībā vēlaties trenēties)

Kad Longorija to pārbaudīja pati, viņa teica, ka uzreiz pamanīja atšķirību salīdzinājumā ar batutu, ko viņa izmantoja savā pirmajā treniņā. "Ak mans dievs, tas jūtas pārsteidzoši," viņa teica, lecot. "Patiesībā tas jūtas labāk uz ceļiem."

Vingrošanas batuti patiesībā ir lielisks veids, kā cilvēkiem ar locītavu problēmām palikt aktīviem. "[Batuta nodarbības] ir ideāls treniņš cilvēkiem ar ķermeņa lejasdaļas problēmām, piemēram, potītēm, ceļgaliem, gurniem vai muguras sāpēm," iepriekš teica Amerikas Psiholoģijas padomes vingrošanas fiziologs Pīts Makkals (C.S.C.S.).Forma. "Bauta elastība ļauj ķermenim kustēties bez papildu stresa, ko rada zemes reakcijas spēks." (Saistīts: 6 mini pretestības joslas vingrinājumi gurnu stiprināšanai)

Kaut arī maigāks par kaut ko līdzīgu skriešanai, lekt uz batuta joprojām ir slepkavas treniņš. Amerikas Vingrinājumu padomes pētījumi liecina, ka tas ne tikai uzlabo jūsu kardiorespiratoro sagatavotību, bet arī kaloriju sadedzināšana batuta treniņa laikā, šķiet, ir līdzvērtīga 10 minūšu jūdzes skriešanai. (Skatīt: Kāpēc lekt uz batuta ir labāk nekā skriet)

Labākā daļa? Vingrošanas batuti ir diezgan daudzpusīgs treniņu aprīkojums. Tos ir ne tikai viegli uzglabāt, bet arī var izmantot kā virsmu, lai paaugstinātu treniņus - to Longorija parādīja savā pēdējā ierakstā un citā ierakstā, ko viņa kopīgoja 2020.

Šajā fotoattēlā viņa ir redzama, izmantojot savu jauno batutu, taču tā vietā, lai lēktu uz tā, viņa to izmanto līdzsvaram, vienlaikus saspiežot dažus izklupienus elegantā, jaunā Elite Eleven Sporting treniņu komplektā. "Vienīgais, kas padara rīta izklupienus izturamus, ir jauks tērps! 💪🏽," viņa rakstīja parakstā.

Vai vēlaties papildināt savus treniņus mājās? Pievienojieties Longoriai batutu klubā, iegādājoties labākos trenažieru batutus iekštelpu kardio treniņiem.

Pārskats par

Reklāma