Multiplā skleroze: 30 dienu vingrojumu programma
MS vingrinājumu izaicinājums
Saņemiet 30 dažādus spēka treniņus un
mobilitātes vingrinājumi, kas paredzēti MS pacientiem.
Reģistrējieties šeit
- Veselības līnijas komanda
- Katru dienu 30 dienas saņemiet jaunu vingrinājumu
- Katru vingrinājumu ir viegli ievērot
- Paredzēts pacientiem ar MS
Labas nakts atpūtas nodrošināšana ir būtiska smadzeņu, muskuļu, orgānu un citu veselībai. Lai gan jums var rasties kārdinājums gulēt līdz pusdienlaikam nedēļas nogalēs, viens no pirmajiem soļiem veselīgas gulēšanas uzlabošanai ir rīta modinātāja iestatīšana katru dienu vienādam laikam. Iet gulēt katru nakti vienā un tajā pašā laikā ir arī galvenais, un tas var palīdzēt nodrošināt, ka jūs saņemat septiņas līdz deviņas nepārtraukta miega stundas. Lasīt vairāk "
Labas nakts atpūtas nodrošināšana ir būtiska smadzeņu, muskuļu, orgānu un citu veselībai. Lai gan jums var rasties kārdinājums gulēt līdz pusdienlaikam nedēļas nogalēs, viens no pirmajiem soļiem veselīgas gulēšanas uzlabošanai ir rīta modinātāja iestatīšana katru dienu vienādam laikam. Iet gulēt katru nakti vienā un tajā pašā laikā ir arī galvenais, un tas var palīdzēt nodrošināt, ka jūs saņemat septiņas līdz deviņas nepārtraukta miega stundas.
Vingrinājumi, kurus izstrādājis:
Virši 1998. gadā pabeidza fizikālās terapijas maģistra grādu Oaklandes universitātē un tajā pašā gadā iestājās uzlabotās fiziskās terapijas centrā. Virfa veltījums saviem pacientiem pārsniedz standartus. Heather pirmajā fizikālā terapeita kursā viņa sāka ārstēt jaunu meiteni, kurai diagnosticēta hroniska, progresējoša multiplā skleroze. Viņi izvirzīja mērķi kopā staigāt MS Walk un visu ziemu tajā strādāja. Viņi sasniedza šo mērķi un kopš tā laika ir piedalījušies MS Walk. Virši ir eksperti, runājot par sieviešu veselību. Virši ir pabeiguši iegurņa fizikālās terapijas apmācības I un II līmeni. Pēc viņas stāstītā, viņa ir darījusi brīnumus un palīdzējusi viņiem atgriezties pie normālas, veselīgas dzīves. Viņa arī palīdz moms rehabilitācijā pēc dzemdībām un māca klasi ar nosaukumu “Restore the Core”. Kā sertificēta Sportsmetrics trenere, Heather strādā kopā ar sievietēm sportistēm ceļa locītavas traumu profilaksē un darbības uzlabošanā. X Atcelt
Šo saturu ir izveidojusi Healthline redakcijas komanda, un to finansē trešās puses sponsors. Saturs ir objektīvs, medicīniski precīzs un atbilst Healthline redakcijas standartiem un politikām. Šajā lapā pārstāvēto reklāmdevēju saturu nevirza, nerediģē, neapstiprina vai kā citādi ietekmē, izņemot iespējamos plašās tēmas apgabala ieteikumus. Lasiet vairāk par Healthline reklāmas un sponsorēšanas politiku
Mēs Iesakām Jums
Cik ilgi nepieciešams zaudēt svaru?
