Elpas trūkums: kas var būt un ko darīt

Saturs

• 1. Stress un trauksme
• 2. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes
• 3. Grūtniecība
• 4. Sirds problēmas
• 5. COVID-19
• 6. Elpošanas ceļu slimības
• 7. Neliels priekšmets elpceļos
• 8. Alerģiska reakcija
• 9. Aptaukošanās
• 10. Neiromuskulārās slimības
• 11. Paroksizmāla nakts aizdusa
• Kas jādara nekavējoties elpas trūkuma gadījumā
• Nepieciešamie eksāmeni
• Ko pastāstīt ārstam

Elpas trūkumu raksturo gaisa grūtības nonākt plaušās, kas var notikt pārmērīgas fiziskās aktivitātes, trauksmes, nervozitātes, bronhīta vai astmas dēļ, kā arī citas nopietnākas situācijas, kuras jāizmeklē ārstam.

Kad rodas elpas trūkums, pirmie soļi, kas jāievēro, ir apsēsties un mēģināt nomierināties, bet, ja pusstundas laikā elpas trūkuma sajūta neuzlabojas vai, ja tas pasliktinās, jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru .

Daži no galvenajiem cēloņiem vai slimībām, kas var izraisīt elpas trūkumu, ir:

1. Stress un trauksme

Emocionālie cēloņi ir visbiežākie elpas trūkuma cēloņi veseliem cilvēkiem, īpaši pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Tādējādi trauksmes, pārmērīga stresa vai pat panikas sindroma krīzes gadījumā indivīdam var būt apgrūtināta elpošana.

Ko darīt: ir svarīgi meklēt psiholoģisku palīdzību, lai varētu tikt galā ar problēmām, nekaitējot veselībai. Labas iespējas ir ne tikai fizisko aktivitāšu praktizēšana un veselīgs uzturs, bet arī nomierinoša tēja, piemēram, kumelīte vai baldriāna kapsulas. Pārbaudiet dažas tējas receptes, lai nomierinātu.

2. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes

Cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie fiziskām aktivitātēm, fiziskās sagatavotības trūkuma dēļ, sākot jebkāda veida aktivitātes, var rasties elpas trūkums, bet galvenokārt staigājot vai skrienot. Visvairāk ietekmē cilvēki ar lieko svaru, bet elpas trūkums var rasties arī cilvēkiem ar ideālu svaru.

N ceļojumu forumsšajā gadījumā pietiek, lai turpinātu regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm sirdij, citiem ķermeņa muskuļiem un elpošanai, lai pierastu pie fiziskās piepūles.

3. Grūtniecība

Pēc 26 grūtniecības nedēļām bieži rodas elpas trūkums, jo vēdera augšana, kas saspiež diafragmu, atstāj mazāk vietas plaušām.

Ko darīt: Jums vajadzētu sēdēt mierīgi, ērti krēslā, aizverot acis un koncentrējoties uz savu elpošanu, mēģinot dziļi un lēni ieelpot un izelpot. Spilvenu un spilvenu izmantošana var būt laba stratēģija labākam miegam. Pārbaudiet citus cēloņus un uzziniet, vai elpas trūkums kaitē mazulim.

4. Sirds problēmas

Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja, izraisa elpas trūkumu, pieliekot pūles, piemēram, izkāpjot no gultas vai kāpjot pa kāpnēm. Parasti cilvēki ar šo stāvokli ziņo par elpas trūkuma pasliktināšanos slimības laikā, un indivīdam var būt arī sāpes krūtīs, piemēram, stenokardija. Pārbaudiet vairāk sirds problēmu simptomu.

Ko darīt: Jums jāievēro ārsta norādītā ārstēšana, kas parasti tiek veikta, izmantojot medikamentus.

5. COVID-19

COVID-19 ir infekcija, ko izraisa koronavīrusa veids SARS-CoV-2, kas var ietekmēt cilvēkus un izraisīt tādu simptomu attīstību, sākot no vienkāršas gripas līdz nopietnākai infekcijai, un var būt pat īslaicīgas sajūtas elpa dažiem cilvēkiem.

Papildus elpas trūkumam cilvēkiem ar COVID-19 var būt arī galvassāpes, augsts drudzis, savārgums, muskuļu sāpes, ožas un garšas zudums un sauss klepus. Zināt citus COVID-19 simptomus.

Visnopietnākie COVID-19 simptomi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuriem ir hroniskas slimības vai kuriem slimības vai vecuma dēļ ir nervu sistēmas izmaiņas, tomēr arī veseli cilvēki var būt inficēti ar vīrusu un attīstīt smagus simptomus, tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai palīdzētu novērst infekciju.

Ko darīt: Ja ir aizdomas par COVID-19, tas ir, ja personai ir simptomi, kas liecina par koronavīrusa infekciju, ir svarīgi informēt veselības dienestu, lai varētu veikt pārbaudi un apstiprināt diagnozi.

Pozitīva rezultāta gadījumā personai ieteicams palikt izolācijā un sazināties ar cilvēkiem, ar kuriem ir bijis sakars, lai arī viņi varētu kārtot testu. Skatiet vairāk padomu par to, kā rīkoties, lai pasargātu koronavīrusu.

Šajā video skatiet arī plašāku informāciju par koronavīrusu un to, kā novērst infekciju:

6. Elpošanas ceļu slimības

Gripa un saaukstēšanās, īpaši, ja cilvēkam ir daudz flegma, var izraisīt elpas trūkumu un klepu. Bet dažas slimības, piemēram, astma, bronhīts, pneimonija, plaušu tūska, pneimotoraks, var izraisīt arī elpas trūkumu. Zemāk ir raksturīgas galvenās elpošanas ceļu slimības, kas izraisa šo simptomu:

• Astma: elpas trūkums sākas pēkšņi, jūs varat justies nosmakts vai saspiests krūtīs, un var būt tādas pazīmes kā klepus un ilgstoša izelpošana;
• Bronhīts: elpas trūkums ir tieši saistīts ar flegmu elpceļos vai plaušās;
• HOPS: elpas trūkums sākas ļoti lēni un pa dienu saasinās, parasti tas skar cilvēkus ar bronhītu vai emfizēmu. Ir spēcīgs klepus ar flegmu un ilgstošu izelpu;
• Pneimonija: elpas trūkums sākas pakāpeniski un pastiprinās, elpošanas laikā ir arī muguras vai plaušu sāpes, drudzis un klepus;
• Pneimotorakss: elpas trūkums sākas pēkšņi, un elpojot ir arī muguras vai plaušu sāpes;
• Embolija: elpas trūkums sākas pēkšņi, īpaši tas skar cilvēkus, kuriem nesen veikta operācija, kuri ir atpūtušies, vai sievietes, kuras lieto tableti. Var rasties arī klepus, sāpes krūtīs un ģībonis.

Ko darīt: Gripas vai saaukstēšanās gadījumā jūs varat lietot sīrupus, lai uzlabotu klepu un deguna mazgāšanu ar serumu un tādējādi varētu labāk elpot, nopietnāku slimību gadījumā jums jāievēro ārsta norādītā ārstēšana, ko var izdarīt ar lietošanu zāļu un elpošanas ceļu fizioterapijas.

7. Neliels priekšmets elpceļos

Elpas trūkums sākas pēkšņi, ēdot vai sajūtot kaut ko degunā vai kaklā. Elpošanas laikā parasti ir skaņa, vai arī runāt vai klepus var būt neiespējami. Visvairāk skarti zīdaiņi un bērni, lai gan tas var notikt arī pie gultas cilvēkiem.

Ko darīt: Kad priekšmets atrodas degunā vai to var viegli noņemt no mutes, var mēģināt to noņemt ļoti uzmanīgi, izmantojot pinceti. Tomēr drošāk ir nolikt cilvēku uz sāniem, lai atbloķētu viņa elpceļus, un, kad nav iespējams noteikt, kas apgrūtina elpošanu, jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.

8. Alerģiska reakcija

Šajā gadījumā elpas trūkums sākas pēkšņi pēc tam, kad esat lietojis kādas zāles, apēdis kaut ko tādu, kas jums ir alerģisks vai ko kukainis ir sakodis.

Ko darīt: Daudziem cilvēkiem ar smagu alerģiju ir adrenalīna injekcija, kas jāizmanto ārkārtas gadījumos. Vajadzības gadījumā tas jāpiemēro nekavējoties, un par to jāinformē ārsts. Kad personai nav veikta šī injekcija vai viņš nezina, ka ir alerģisks vai ir lietojis kaut ko tādu, kas izraisa alerģiju, to nezinot, nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību vai jānogādā neatliekamās palīdzības nodaļā.

9. Aptaukošanās

Liekais svars un aptaukošanās var izraisīt elpas trūkumu, guļot vai guļot, jo svars samazina plaušu spēju paplašināties gaisa ieplūdes laikā.

Ko darīt: Lai varētu elpot labāk, ar mazāku piepūli, gulēšanai varat izmantot spilvenus vai spilvenus, cenšoties noturēties slīpākā stāvoklī, taču ir ļoti svarīgi zaudēt svaru, pavadot dietologu. Skatiet aptaukošanās ārstēšanas iespējas un to, kā nepadoties.

10. Neiromuskulārās slimības

Myasthenia gravis un amiotrofā laterālā skleroze var izraisīt elpas trūkuma sajūtu elpošanas muskuļu vājuma dēļ.

Ko darīt: Ievērojiet ārsta norādīto ārstēšanu, kas tiek veikta, lietojot zāles, un vienmēr informējiet jūs par elpas trūkuma parādīšanās biežumu, jo var būt nepieciešams mainīt zāles vai pielāgot devu.

11. Paroksizmāla nakts aizdusa

Tas ir viens no biežākajiem elpas trūkuma cēloņiem naktī, miega laikā, ar miega grūtībām, ko parasti izraisa sirds problēmas vai elpošanas ceļu slimības, piemēram, hronisks bronhīts vai astma.

Ko darīt: Šajos gadījumos ir ieteicama medicīniska konsultācija, jo var būt nepieciešams veikt dažus testus, lai identificētu slimību un tādējādi sāktu atbilstošu ārstēšanu.

Kas jādara nekavējoties elpas trūkuma gadījumā

Elpas trūkuma gadījumā pirmais solis ir saglabāt mieru un ērti sēdēt, aizverot acis, lai jūs varētu koncentrēties uz savu elpošanu. Pēc tam jums vajadzētu koncentrēties uz gaisa ieplūdi un izeju no plaušām, lai regulētu elpošanu.

Ja elpas trūkumu izraisa pārejoša slimība, piemēram, gripa vai saaukstēšanās, miglošanās ar tvaiku no eikalipta tējas var palīdzēt iztīrīt elpceļus, padarot gaisam vieglāk izietu un mazinot diskomfortu.

Tomēr, ja elpas trūkumu izraisa tādas slimības kā, piemēram, astma vai bronhīts, šajos gadījumos elpošanas ceļu attīrīšanai var būt nepieciešams izmantot īpašus līdzekļus, piemēram, Aerolīnu vai Salbutamolu, kā norādījis ārsts.

Nepieciešamie eksāmeni

Pārbaudes ne vienmēr ir nepieciešamas, lai identificētu elpas trūkuma cēloni, jo daži gadījumi ir acīmredzami, piemēram, nogurums, aptaukošanās, stress, grūtniecība vai kad personai jau ir astma, bronhīts vai cita iepriekš atklāta sirds vai elpošanas ceļu slimība.

Dažreiz testi ir nepieciešami, tāpēc var būt nepieciešams veikt krūšu kurvja rentgenogrāfiju, elektrokardiogrammu, spirometriju, asins analīzi, glikozes līmeni asinīs, TSH, urīnvielu un elektrolītus.

Ko pastāstīt ārstam

Daži dati, kas ārstam var būt noderīgi, lai atklātu cēloni un norādītu nepieciešamo ārstēšanu, ir:

• Kad parādījās elpas trūkums, tas pēkšņi vai pakāpeniski pasliktinājās;
• Kāds gada laiks un vai persona bija ārpus valsts vai nē;
• Ja pirms šī simptoma sākšanas veicāt fiziskas aktivitātes vai jebkādas pūles;
• Cik bieži tas parādās un grūtākie brīži;
• Ja vienlaikus ir citi simptomi, piemēram, klepus, flegma, zāļu lietošana.

Ārstam ir arī ļoti noderīgi zināt, vai jums piemītošā elpas trūkuma sajūta ir līdzīga elpošanas piepūles, nosmakšanas vai sasprindzinājuma sajūtai krūtīs.