Diabēts: vai mātītes var pazemināt cukura līmeni asinīs?

Saturs

• Kas ir mātītes?
• Fenugreek un diabēts
• Potenciālais mātītes risks
• Vai tas ir droši?
• Kā to pievienot uzturā
• Citas mātītes priekšrocības
• Tradicionālās diabēta ārstēšanas metodes

Kas ir mātītes?

Fenugreek ir augs, kas aug daļās Eiropā un Āzijas rietumos. Lapas ir ēdamas, bet mazās brūnās sēklas ir slavenas ar to izmantošanu medicīnā.

Pirmais reģistrētais mātītes parādīšanās bija Ēģiptē, kas datēta ar 1500. gadu p.m.ē. Visās Tuvajos Austrumos un Dienvidāzijā sēklas tradicionāli izmantoja gan kā garšvielu, gan kā zāles.

Jūs varat iegādāties mātītes kā:

• garšviela (visa vai pulverveida veidā)
• papildinājums (koncentrētas tabletes un šķidrā veidā)
• tēja
• ādas krēms

Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs domājat lietot mātītes kā papildinājumu.

Fenugreek un diabēts

Fenugreek sēklas var būt noderīgas cilvēkiem ar cukura diabētu. Sēklas satur šķiedrvielas un citas ķīmiskas vielas, kas var palēnināt gremošanu un ķermeņa ogļhidrātu un cukura absorbciju.

Sēklas var arī palīdzēt uzlabot ķermeņa izmantošanu cukurā un palielināt izdalītā insulīna daudzumu.

Daži pētījumi atbalsta mātītes kā efektīvu ārstēšanu noteiktiem apstākļiem. Daudzi no šiem pētījumiem koncentrējas uz sēklu spēju pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.

Viens mazs atklāja, ka karstā ūdenī iemērcētu 10 gramu mātītes sēklu dienas deva var palīdzēt kontrolēt 2. tipa cukura diabētu. Vēl viens ļoti mazs liek domāt, ka ceptu produktu, piemēram, maizes, lietošana, kas pagatavota no mātītes miltiem, var samazināt insulīna rezistenci cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

atzīmēja nelielu glikozes līmeņa samazināšanos tukšā dūšā, lietojot mātītes kā papildinājumu.

Norāda, ka šajā brīdī pierādījumi ir vāji par mātītes spēju pazemināt cukura līmeni asinīs.

Potenciālais mātītes risks

Grūtniecēm nevajadzētu lietot mātītes, jo tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tiek norādīts, ka nav pietiekami daudz informācijas par mātītes drošību sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, un sievietēm ar hormonu jutīgu vēzi nevajadzētu lietot mātītes.

Daži cilvēki ziņo par kļavu sīrupam līdzīgu smaku, kas nāk no paduses pēc ilgstošas ​​lietošanas. Viens pārbaudīja šos apgalvojumus, konstatējot, ka dažas smaržas mātītes ķīmiskās vielas, piemēram, dimetilpirazīns, izraisīja šo smaržu.

Šo smaržu nevajadzētu jaukt ar smaku, ko izraisa kļavu sīrupa urīna slimība (MUSD). Šis nosacījums rada smaržu, kas satur tādas pašas ķīmiskās vielas kā mātītes un kļavu sīrupa smarža.

Ādas mātīte var izraisīt arī alerģiskas reakcijas. Pirms mātītes pievienošanas diētai konsultējieties ar ārstu par jebkādām pārtikas alerģijām.

Fenugreek šķiedra var arī padarīt jūsu ķermeni mazāk efektīvu absorbējot zāles, ko lieto mutē. Pēc šāda veida zāļu lietošanas dažu stundu laikā nelietojiet mātītes.

Vai tas ir droši?

Gatavošanā izmantoto mātītes daudzumu uzskata par drošu. Tomēr NIH brīdina, ka, ja sievietēm ir hormonu jutīgs vēzis, mātītes.

Lietojot lielās devās, blakusparādības var būt gāze un vēdera uzpūšanās.

Grieķene var reaģēt arī ar vairākiem medikamentiem, īpaši ar tiem, kas ārstē asinsreces traucējumus un diabētu. Pirms lietojat mātītes, konsultējieties ar ārstu, ja lietojat šāda veida medikamentus. Lai izvairītos no zema cukura līmeņa asinīs, ārstam, iespējams, būs jāsamazina diabēta zāļu devas.

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav novērtējusi vai apstiprinājusi mātītes piedevas. Ražošanas process nav reglamentēts, tāpēc var būt neatklāti veselības riski.

Tāpat kā ar visiem neregulētajiem piedevām, arī jūs nevarat būt pārliecināts, ka uz etiķetes norādītais augs un daudzums ir tas, kas faktiski atrodas papildinājumā.

Kā to pievienot uzturā

Fenugreek sēklām ir rūgta, riekstu garša. Tos bieži izmanto garšvielu maisījumos. Indiešu receptēs tos izmanto karijs, marinēti gurķi un citas mērces. Jūs varat arī dzert grieķu tēju vai apkaisīt ar pulvera mātītes pār jogurtu.

Ja neesat pārliecināts, kā lietot mātītes, lūdziet savam dietologam palīdzēt to pievienot pašreizējam diabēta maltītes plānam.

Citas mātītes priekšrocības

Nav novērotas nopietnas vai dzīvībai bīstamas blakusparādības vai komplikācijas, kas saistītas ar mātītes. Pat konstatēts, ka mātītes var faktiski aizsargāt jūsu aknas no toksīnu iedarbības.

A liecina, ka mātītes var apturēt vēža šūnu augšanu un darboties kā pretvēža zāles. Fenugreek var arī palīdzēt. Šis stāvoklis menstruālo ciklu laikā izraisa stipras sāpes.

Tradicionālās diabēta ārstēšanas metodes

Kopā ar mātītes, jums ir citas iespējas diabēta ārstēšanai.

Cukura līmeņa uzturēšana normālā līmenī ir būtiska, lai uzturētu augstu dzīves kvalitāti ar diabēta diagnozi. Jūs varat palīdzēt ķermenim uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs, mainot dzīvesveidu, tostarp:

• pieturoties pie uztura ar minimāli apstrādātiem pārtikas produktiem un lielu daudzumu šķiedrvielu, piemēram, pilngraudu, dārzeņu un augļu
• izvēloties liesu olbaltumvielu avotus un veselīgus taukus un izvairoties no pārmērīgas pārstrādātas gaļas
• izvairoties no pārmērīga saldinātu ogļhidrātu pārtikas un saldinātu dzērienu daudzuma
• būt aktīvam vismaz pusstundu dienā, vismaz 5 dienas nedēļā

Zāļu lietošana var arī palīdzēt saglabāt cukura līmeni asinīs veselīgā līmenī, kontrolējot ķermeņa izveidošanos un insulīna lietošanu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir jautājumi par medikamentiem, ko lieto diabēta ārstēšanai.

Pirms mēģināt veikt izmaiņas diētā, dzīvesveidā vai medikamentos, jums arī jākonsultējas ar ārstu par to, kuras aktivitātes un procedūras jums vislabāk derēs.