Pirmais grūtniecības trimestris

Saturs

• Kas notiek ar sievietes ķermeni pirmajā trimestrī?
• Kas notiek ar augli pirmajā trimestrī?
• Ko var sagaidīt pie ārsta?
• Kā es varu saglabāt veselību pirmajā trimestrī?
• Ko darīt
• No kā jāizvairās
• Kas vēl jāņem vērā pirmajā trimestrī?
• Kad pastāstīt draugiem, ģimenei un darba devējam
• Kur vēlaties dzemdēt
• Ja Jums ir paaugstināta riska grūtniecība
• Maksā par aprūpi

Kāds ir pirmais trimestris?

Grūtniecība ilgst apmēram 40 nedēļas. Nedēļas ir sagrupētas trīs trimestros. Pirmais trimestris ir laiks starp olšūnas apaugļošanu ar spermu (apaugļošanās) un grūtniecības 12. nedēļu.

Sievietes ķermenis pirmajās 12 grūtniecības nedēļās piedzīvo daudzas izmaiņas. Sievietes bieži sāk uztraukties par:

• ko ēst
• kādi pirmsdzemdību testi viņiem jāapsver
• cik lielu svaru viņi varētu iegūt
• kā viņi var pārliecināties, ka viņu mazulis paliek vesels

Grūtniecības izpratne katru nedēļu var palīdzēt pieņemt apzinātus lēmumus un sagatavoties lielajām izmaiņām, kas vēl priekšā.

Kas notiek ar sievietes ķermeni pirmajā trimestrī?

Pirmajā trimestrī sievietes ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Ķermenis atbrīvo hormonus, kas ietekmē gandrīz katru atsevišķu ķermeņa orgānu. Pirmajām pazīmēm, kas jums varētu būt grūtnieces, trūkst menstruāciju. Kad pirmās nedēļas paiet, dažas sievietes piedzīvo sekojošo:

• nogurums
• kuņģa darbības traucējumi
• mētājas
• garastāvokļa maiņas
• maigas krūtis
• grēmas
• svara pieaugums
• galvassāpes
• tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem
• atsevišķu pārtikas produktu atgrūšana
• aizcietējums

Šajā laikā jums var būt nepieciešams vairāk atpūsties vai ēst mazākas maltītes. Tomēr dažas sievietes vispār nejūt nevienu no šiem simptomiem.

Kas notiek ar augli pirmajā trimestrī?

Grūtniecības pirmā diena ir arī pēdējo menstruāciju pirmā diena. Apmēram 10 līdz 14 dienas pēc tam olšūna tiek atbrīvota, apvienojas ar spermu, un notiek apaugļošanās. Pirmajā trimestrī zīdainis strauji attīstās. Auglim sāk attīstīties smadzenes un muguras smadzenes, un orgāni sāk veidoties. Pirmajā trimestrī arī bērna sirds sāks pukstēt.

Rokas un kājas sāk pumpēt pirmajās nedēļās, un astoņu nedēļu beigās sāk veidoties pirksti. Pirmā trimestra beigās ir izveidojušies mazuļa dzimumorgāni. Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem zīdainis tagad ir apmēram 3 collas garš un sver gandrīz 1 unci.

Ko var sagaidīt pie ārsta?

Kad pirmo reizi uzzināt, ka esat grūtniece, norunājiet tikšanos ar ārstu, lai sāktu rūpēties par jaundzimušo. Ja jūs vēl neesat lietojis pirmsdzemdību vitamīnus, nekavējoties sāciet tos. Ideālā gadījumā sievietes folijskābi (pirmsdzemdību vitamīnos) lieto gadu pirms grūtniecības. Pirmajā trimestrī sievietes parasti apmeklē ārstu reizi mēnesī.

Jūsu pirmās vizītes laikā ārsts veiks pilnu veselības vēsturi un veiks pilnu fizisko un iegurņa eksāmenu. Ārsts var arī:

• veiciet ultraskaņu, lai apstiprinātu grūtniecību
• veic Pap testu
• veikt asinsspiedienu
• seksuāli transmisīvo infekciju, HIV un hepatīta tests
• novērtējiet savu piegādes datumu vai “termiņu”, kas ir aptuveni 266 dienas no jūsu pēdējā perioda pirmās dienas
• riska faktoru, piemēram, anēmijas, ekrāns
• pārbaudiet vairogdziedzera līmeni
• pārbaudiet savu svaru

Apmēram 11 nedēļu laikā ārsts veiks testu, ko sauc par skenēšanas caurspīdīgumu (NT). Pārbaudē izmanto ultraskaņu, lai izmērītu mazuļa galvu un bērna kakla biezumu. Mērījumi var palīdzēt noteikt iespēju, ka jūsu bērns piedzims ar ģenētiskiem traucējumiem, kas pazīstami kā Dauna sindroms.

Jautājiet savam ārstam, vai grūtniecības laikā ir ieteicams veikt ģenētisko skrīningu. Ģenētiskā skrīnings ir tests, ko izmanto, lai noskaidrotu mazuļa risku noteiktām ģenētiskām slimībām.

Kā es varu saglabāt veselību pirmajā trimestrī?

Sievietei ir svarīgi apzināties, ko darīt un no kā izvairīties grūtniecības laikā, lai rūpētos par sevi un savu jaundzimušo bērnu.

Ko darīt

Šeit ir labi personiskās veselības pasākumi, kas jāveic pirmajā trimestrī:

• Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus.
• Regulāri vingrojiet.
• Izstrādājiet iegurņa dibenu, veicot Kegela vingrinājumus.
• Ēdiet diētu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu, olbaltumvielu un šķiedrvielu ar zemu tauku saturu.
• Dzert daudz ūdens.
• Ēdiet pietiekami daudz kaloriju (apmēram par 300 kalorijām vairāk nekā parasti).

No kā jāizvairās

Pirmajā trimestrī jāizvairās no šīm lietām:

• smags vingrinājums vai spēka treniņš, kas var izraisīt jūsu vēdera traumu
• alkohols
• kofeīns (ne vairāk kā viena tase kafijas vai tējas dienā)
• smēķēšana
• nelegālās narkotikas
• neapstrādātas zivis vai kūpinātas jūras veltes (bez suši)
• haizivis, zobenzivis, makreles vai baltās snapper zivis (tām ir augsts dzīvsudraba līmenis)
• neapstrādāti kāposti
• kaķu pakaiši, kas var pārnēsāt parazitāru slimību, ko sauc par toksoplazmozi
• nepasterizēts piens vai citi piena produkti
• delikateses gaļa vai cīsiņi

Kas vēl jāņem vērā pirmajā trimestrī?

Ķermeņa izmaiņas dod daudz domāt par pirmo trimestru, bet bērna piedzimšana ietekmēs arī citas jūsu dzīves daļas. Pirmajos grūtniecības mēnešos ir jādomā par daudzām lietām, lai jūs varētu sagatavoties nākotnei.

Kad pastāstīt draugiem, ģimenei un darba devējam

Pirmais trimestris ir visizplatītākais grūtniecības zaudēšanas laiks (spontāns aborts), tāpēc jūs varētu vēlēties gaidīt, kamēr grūtniecība iestājas otrajā trimestrī.

Varat arī apsvērt, vai turpināsiet strādāt vai pametīsit darbu, progresējot grūtniecībai, un ja jūsu darba devējs nodrošina neapmaksātu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu jūsu jaundzimušā dzimšanai un kopšanai.

Kur vēlaties dzemdēt

Iespējams, vēlēsities sākt apsvērt, kur jūs vēlētos dzemdēt savu bērnu, kad pienāks laiks dzemdībām. Sievietes var izvēlēties dzemdēt slimnīcā, dzemdību centrā vai savās mājās. Jums vajadzētu nosvērt katras vietas plusus un mīnusus un apspriest tos ar ārstu.

Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu kongress (ACOG) uzskata, ka slimnīcas un dzemdību centri ir drošākā vieta bērna piedzimšanai. Ja notiek ārkārtas situācija, slimnīca ir pilnībā aprīkota, lai risinātu situāciju.

Ja Jums ir paaugstināta riska grūtniecība

Augsta riska grūtniecība nozīmē, ka ir lielāka komplikāciju iespējamība. Faktori, kas var padarīt jūsu grūtniecību augstu risku, ir šādi:

• būt jaunam
• ir vecāks par 35 gadiem
• liekais svars
• ir nepietiekams svars
• kam ir augsts asinsspiediens, diabēts, HIV, vēzis vai citi autoimūni traucējumi
• grūtniecība ar dvīņiem vai vairākkārtējiem

Sievietēm ar paaugstināta riska grūtniecību, iespējams, būs jāapmeklē ārsts biežāk, un dažreiz var būt nepieciešams speciāli apmācīts ārsts. Augsta riska grūtniecība nenozīmē, ka jums būs kādas problēmas.

Maksā par aprūpi

Daudzas sievietes uztraucas par medicīnisko rēķinu izmaksām grūtniecības laikā. Labā ziņa ir tā, ka katrā ASV štatā ir pieejamas iespējas, kā palīdzēt apmaksāt aprūpi.Tiklīdz jūs uzzināt, ka esat grūtniece, jums jāpiesakās pie sava veselības aprūpes sniedzēja, vecmātes vai ārsta (dažās medicīnas praksēs abi atrodas vienā kabinetā). Veselības apdrošināšanas iespējas laika gaitā ir mainījušās, un lielākā daļa grūtniecēm piedāvā vairāk iespēju. Apdrošināšanas sabiedrības mācās, ka ir svarīgi nodrošināt pirmsdzemdību aprūpi, lai vēlāk novērstu dārgāku medicīnisko aprūpi. Vietējās slimnīcas, klīnikas un citas valdības programmas ir pieejamas, lai palīdzētu:

• ēdiens
• uzturs
• konsultēšana
• bezmaksas piekļuve veselības aprūpes pakalpojumiem grūtniecēm