Kā var veikt artrozes fizioterapiju

Saturs

• 1. Ledus vai karstums
• 2. Elektroterapija
• 3. Manuālā terapija
• 4. Kinezioterapija

Fizioterapija ir ļoti svarīga osteoartrīta ārstēšanā, un tā būtu vēlama katru dienu, atpūšoties brīvdienās, bet, kad tas nav iespējams, fizioterapiju ieteicams veikt vismaz 3 reizes nedēļā.

Fizioterapeita izmantotie resursi var atšķirties atkarībā no pacienta iesniegtās sūdzības un viņa / viņas spējām, un tāpēc katra persona ir personīgi jānovērtē fizioterapeitam, kurš norādīs, kas katram ir nepieciešams, lai atgūtu.

Dažas iespējas, kas var būt noderīgas, ir:

1. Ledus vai karstums

Ledus vai siltuma maisi ir dažas no ārstēšanas iespējām sāpju un iekaisuma mazināšanai. Ja ir iekaisuma pazīmes, labākās iespējas ir aukstas kompreses, jo tās mazina sāpes, iekaisumu un muskuļu spazmas. Krioterapiju var lietot 3 līdz 4 reizes dienā, katru reizi 10 līdz 15 minūtes. Ledus nedrīkst nonākt tiešā saskarē ar ādu, un tas jāiesaiņo, piemēram, ar plānu audumu vai virtuves papīra loksnēm. Tas ir normāli, ja sākotnēji šī zona ir nedaudz bālgana, un sāpju mazināšanas sajūta rodas apmēram pēc 7 līdz 12 minūtēm.

Uzziniet, kad vislabāk ir izmantot ledu vai siltumu, noklikšķinot šeit.

2. Elektroterapija

Var būt noderīgi izmantot tādas ierīces kā spriedzi, ultraskaņu, īsviļņus, lāzeru un magnetoterapiju, taču tās nevajadzētu lietot vienlaikus. Iontoforēzi var norādīt, lai atvieglotu zāļu iekļūšanu sāpju vietā, un lietošanas laiks var svārstīties no 10 līdz 45 minūtēm. Ultraskaņa jāveic īpaši pēc ledus lietošanas, lai iegūtu lielāku efektu, un magnetronu var norādīt mugurkaula artrozes gadījumā, jo tas palīdz skarto audu atjaunošanā.

Atklājiet galvenās magnetoterapijas priekšrocības.

3. Manuālā terapija

Manuālām metodēm, piemēram, masāžām un locītavu mobilizācijai, ir liela nozīme, lai locītavas tiktu pareizi apūdeņotas un izlīdzinātas. Tos var veikt gan katras sesijas sākumā, gan beigās, bet nekad pēc aukstuma lietošanas. Mobilizācija jāveic apmēram 3 minūtes katrā locītavā, lai ķermenis tiktu pietiekami stimulēts, lai iegūtu vairāk sinoviālā šķidruma un saglabātu intraartikulāru telpu.

4. Kinezioterapija

Kinezioterapija ietver vingrinājumus, kas jāveic, kad ir mazāk sāpju. Muskuļu stiprināšana ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa, kas palīdz noturēt locītavu stingru, uzlabot līdzsvaru un muskuļu tonusu, taču, izvēloties spēku, jābūt uzmanīgam, jo ​​jūs nevarat pārāk daudz piespiest locītavu. Hidroterapiju un vingrinājumus, kas veikti ar 0,5 un 1 kg svaru, parasti pieņem lielākā daļa pacientu, taču sākotnēji vingrinājumi jāveic šādā progresijas secībā:

• Bez kustības, tikai ar izometrisku kontrakciju,
• Ar nelielu saraušanos;
• Ar manuālu pretestību;
• Izmantojot elastīgo pretestību;
• Ar pretestību ar svariem.

Pēc izrakstīšanās persona var veikt citus vingrinājumus, piemēram, klīniskos pilates un hidroterapiju, lai uzturētu muskuļu spēku, tādējādi novēršot artrozes izraisītu sāpju atgriešanos.

Papildus šiem vingrinājumiem stiepšanās palielina elastību un ir ieteicama visās fizioterapijas sesijās.

Fizioterapeitiskā ārstēšana jāveic 3 līdz 6 mēnešus, bet, ja ārstēšana nedod gaidītos ieguvumus, ieteicams veikt operāciju, lai uz skartās locītavas ievietotu protēzi, dažām nedēļām pēc operācijas nepieciešamas turpmākas fizioterapijas sesijas.