Fizioterapijas ārstēšanas iespējas muguras lejasdaļā
Saturs
Fizioterapeitisko sāpju mazināšanu muguras lejasdaļā var veikt, izmantojot ierīces un stiepes sāpju mazināšanai, papildus masāžām, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, un stājas korekcijai, izmantojot vingrinājumus, lai novērstu sāpju cēloni, un ārstēšanas laiks katram cilvēkam var atšķirties. mēnesi, ja fizioterapiju veic 3 reizes nedēļā.
Turklāt ārsta norādīto ārstēšanu var veikt ar pretiekaisuma līdzekļiem, pretsāpju līdzekļiem, kortikosteroīdiem, infiltrāciju, kā arī var būt noderīgi izmantot akupunktūru enerģijas līdzsvarošanai un sāpju mazināšanai.
Sāpes muguras lejasdaļā uzlabošanās pazīmes ir redzamas pirmajās ārstēšanas dienās, īpaši, ja persona spēj atpūsties, izvairoties no centieniem un ievēro visas fizioterapeita un ārsta vadlīnijas, kas var ietvert smagas somas nēsāšanu, bērnu neturēšanu. vai mazuļiem klēpī un izvairieties, piemēram, no augstiem papēžiem.
Fizioterapijas ārstēšana muguras lejasdaļā var atšķirties atkarībā no sāpju intensitātes un biežuma, kā arī no tā, vai kustība ir ierobežota vai nav. Tādējādi dažas fizioterapijas iespējas muguras sāpju ārstēšanai ir:
1. Ierīču izmantošana
Dažas fizikālās terapijas ierīces var izmantot muguras sāpju ārstēšanai, piemēram, īsus viļņus, ultraskaņu, transkutānu elektrostimulāciju un lāzeru, kuras var izmantot, lai cīnītos ar iekaisumu un atvieglotu sāpes, uzlabojot cilvēka ikdienas dzīvi. Tomēr fizioterapeits var norādīt citu aprīkojumu, ja viņš uzskata, ka tas ir labākais viņa pacientam.
2. Stiepšanās
Stiepšanās vingrinājumus var veikt pasīvi, vienmēr ievērojot sāpju robežu, un, kad tas ir atkāpies, ir iespējams turpināt stiepšanos, palielināt kustību amplitūdu un samazināt tā stīvumu. Kad nav sāpju, iespējams, ka pats cilvēks aktīvi stiepjas.
Daži stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi tiek veikti globālās pozas pārkvalifikācijas protokolos, kur personai jāuzturas tajā pašā stāvoklī apmēram 10 minūtes. Šajā periodā, kamēr daži muskuļi tiek izstiepti, citi tiek stiprināti, lai sakārtotu visu kaulu struktūru un locītavas, novēršot sāpju cēloņus.
Pārbaudiet šo video par dažiem stiepšanās vingrinājumiem, lai mazinātu muguras sāpes:
3. Vingrinājumi
Vingrinājumi muguras muskuļu, tostarp muguras lejasdaļas, stiprināšanai ir svarīgi arī sāpju ārstēšanai un jaunu uzbrukumu novēršanai. Tādējādi var veikt statiskās stabilitātes vingrinājumus slēgtā kinētiskā ķēdē, un vingrinājumus var izmantot sēdus, guļus vai ar dažāda lieluma bumbiņām, lai piedāvātu pretestību vai atbalstu.
Stiprināšanu sākotnēji var veikt ar terapeita rokas pretestību, un muskuļa atjaunošanai pakāpeniski jāievieš atšķirīgs svars. Elastīgās lentes jāizmanto pirms svara, un to izturībai vajadzētu palielināties, uzlabojoties parādītajiem simptomiem.
Pēc tam var ieviest rotējošus stabilitātes vingrinājumus atklātā kinētiskā ķēdē, kurus var veikt ar personu, kas atrodas uz sāniem, lai stiprinātu glutes un priekšējās un sānu augšstilbas. Lai gūtu panākumus, var izmantot mobilitātes vingrinājumus, kas vienlaikus strādā ar visām 4 ekstremitātēm un veicina ķermeņa kustību ar mugurkaula rotāciju vai bez tās.
Visbeidzot, jāizmanto kustību koordinācijas vingrinājumi, jo tiem nepieciešama veiklība un pilnīga sāpju neesamība, tie ir noderīgi, lai uzlabotu visu muskuļu darbību un dziedināšanu.
4. Mugurkaula manipulācijas
Mugurkaula manipulācijas ir fizioterapeita veikta manuāla tehnika, ko var norādīt, piemēram, lai atbrīvotu spriedzi mugurkaulā, TMJ un sacroiliac locītavās. Tas ir īpaši norādīts, ja notiek stājas izmaiņas, piemēram, skolioze vai hiperlordoze, taču to nevar izmantot visos muguras lejasdaļas gadījumos, un, piemēram, cilvēkiem ar herniated diskiem, nepieciešama veiklība.
5. Karsta komprese
Ārstēšanas beigās un mājās, lai atvieglotu iespējamo diskomfortu, var ieteikt apmēram 20 minūtes pirms gulētiešanas ievietot maisu ar siltu ūdeni, lai mazinātu sāpes, un pirms gulētiešanas var norādīt arī relaksācijas masāžas. atvieglo sāpes un uzlabo vietējo asinsriti.
Interesanti Ziņojumi
Brodalumaba injekcija
