Pietūkums kājā, kājā un potītē

Saturs

• Pārskats
• Bieži sastopami pēdu, kāju un potīšu pietūkuma cēloņi
• Ārstē pēdu, kāju un potīšu pietūkumu mājās
• Kad apmeklēt ārstu par pēdu, kāju un potīšu pietūkumu
• Ko gaidīt jūsu iecelšanas laikā
• Pēdu, kāju un potīšu pietūkuma novēršana

Pārskats

Pēdu, kāju un potīšu pietūkums ir pazīstams arī kā perifēra edēma, kas attiecas uz šķidruma uzkrāšanos šajās ķermeņa daļās. Šķidruma uzkrāšanās parasti nav sāpīga, ja vien tā nav ievainojuma dēļ. Pietūkums smaguma dēļ bieži ir acīmredzams ķermeņa apakšdaļās.

Pēdu, kāju un potīšu pietūkums visbiežāk rodas gados vecākiem pieaugušajiem. Pietūkums var rasties abās ķermeņa pusēs vai tikai vienā pusē. Var tikt ietekmēta viena vai vairākas ķermeņa apakšdaļas.

Kaut arī pēdu, kāju un potīšu pietūkums parasti nerada būtisku risku veselībai, ir svarīgi zināt, kad jāgriežas pie ārsta. Pietūkums dažreiz var norādīt uz nopietnāku pamata veselības problēmu, kas nekavējoties jāārstē.

Bieži sastopami pēdu, kāju un potīšu pietūkuma cēloņi

Pēdu, kāju un potīšu pietūkumam ir daudz iespējamo cēloņu. Vairumā gadījumu pietūkums rodas noteiktu dzīvesveida faktoru, piemēram:

• Esot liekais svars. Pārmērīga ķermeņa masa var samazināt asinsriti, izraisot šķidruma uzkrāšanos pēdās, kājās un potītēs.
• Ilgstoši stāvot vai sēžot. Kad muskuļi ir neaktīvi, viņi nevar sūknēt ķermeņa šķidrumus atpakaļ sirds virzienā. Ūdens un asiņu aizture var izraisīt pietūkumu kājās.

Pēdu, kāju un potīšu pietūkums var rasties arī, lietojot noteiktus medikamentus, piemēram:

• steroīdi
• estrogēnu vai testosteronu
• daži antidepresanti, ieskaitot tricikliskos un monoamīnoksidāzes inhibitorus (MAOI)
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), ieskaitot ibuprofēnu un aspirīnu

Šie zāļu veidi var samazināt asinsriti, palielinot asiņu biezumu, izraisot kāju pietūkumu.

Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka medikamenti izraisa pietūkumu apakšējās ekstremitātēs. Nepārtrauciet zāļu lietošanu, kamēr neesat runājis ar savu ārstu.

Citi iespējamie pēdu, kāju un potīšu pietūkuma cēloņi ir noteikti veselības stāvokļi vai ķermeņa izmaiņas, piemēram:

• Dabiskas hormonālas izmaiņas. Svārstīgs estrogēna un progesterona līmenis var izraisīt samazinātu asinsriti kājās, izraisot pietūkumu. Šīs hormonu līmeņa izmaiņas var rasties grūtniecības laikā un sievietes menstruālā cikla laikā.
• Asins receklis kājā. Asins receklis ir asins receklis, kas ir cietā stāvoklī. Ja kājas vēnā veidojas asins receklis, tas var pasliktināt asins plūsmu, izraisot pietūkumu un diskomfortu.
• Traumas vai infekcija. Traumas vai infekcija, kas ietekmē pēdu, kāju vai potīti, palielina asins plūsmu šajā apgabalā. Tas izpaužas kā pietūkums.
• Venozā nepietiekamība. Šis stāvoklis rodas, ja vēnas nespēj pietiekami izsūknēt asinis, izraisot asiņu uzkrāšanos kājās.
• Perikardīts. Tas ir ilgstošs perikarda iekaisums, kas ir soma veida membrāna ap sirdi. Stāvoklis izraisa elpošanas grūtības un smagu, hronisku kāju un potīšu pietūkumu.
• Lymphedema. Pazīstams arī kā limfātiskā obstrukcija, lymphedema izraisa aizsprostojumus limfātiskajā sistēmā. Šo sistēmu veido limfmezgli un asinsvadi, kas palīdz pārvadāt šķidrumu visā ķermenī. Nosprostojums limfātiskajā sistēmā izraisa audu pietūkumu ar šķidrumu, kā rezultātā rokās un kājās rodas pietūkums.
• Preeklampsija. Šis stāvoklis izraisa paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā. Asinsspiediena paaugstināšanās var izraisīt sliktu asinsriti un pietūkumu sejā, rokās un kājās.
• Ciroze. Tas attiecas uz smagu aknu rētu veidošanos, ko bieži izraisa alkohola lietošana vai infekcija (B vai C hepatīts). Stāvoklis var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un sliktu asinsriti pēdās, kājās un potītēs.

Ārstē pēdu, kāju un potīšu pietūkumu mājās

Ir vairākas procedūras, kuras varat izmēģināt mājās, ja pēdas, kājas un potītes regulāri uzbriest. Šie līdzekļi var palīdzēt mazināt pietūkumu, kad tas rodas:

• Paceliet kājas ikreiz, kad guļus stāvoklī. Kājas jāpaceļ tā, lai tās būtu virs jūsu sirds. Jūs varētu vēlēties novietot spilvenu zem kājām, lai tas būtu ērtāks.
• Palieciet aktīvs un koncentrējieties uz kāju izstiepšanu un pārvietošanu.
• Samaziniet sāls daudzumu, kas var samazināt šķidruma daudzumu, kas var uzkrāties kājās.
• Izvairieties valkāt prievītes un cita veida ierobežojošu apģērbu ap augšstilbiem.
• Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru.
• Valkājiet atbalsta zeķes vai kompresijas zeķes.
• Piecelties vai pārvietoties vismaz reizi stundā, it īpaši, ja ilgstoši sēžat vai stāvat mierīgi.

Kad apmeklēt ārstu par pēdu, kāju un potīšu pietūkumu

Kaut arī pietūkums apakšējās ekstremitātēs parasti nerada bažas, tas dažreiz var liecināt par kaut ko nopietnāku. Šeit ir sniegtas dažas vispārīgas vadlīnijas, kas var palīdzēt noteikt, kad pietūkums prasa ceļojumu pie ārsta vai uz neatliekamās palīdzības numuru.

Jums pēc iespējas ātrāk jāieplāno tikšanās ar ārstu, ja:

• Jums ir sirds vai nieru slimība un rodas pietūkums
• Jums ir aknu slimība un kājās rodas pietūkums
• pietūkušās vietas ir sarkanas un jūtas siltas uz tausti
• ķermeņa temperatūra ir augstāka nekā parasti
• esat grūtniece un piedzīvojat pēkšņu vai smagu pietūkumu
• esat izmēģinājis mājas līdzekļus, taču tie nav bijuši veiksmīgi
• jūsu pietūkums pasliktinās

Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu, ja rodas kāds no šiem simptomiem, kā arī pēdu, kāju un potīšu pietūkums:

• sāpes, spiediens vai necaurlaidība krūšu rajonā
• reibonis
• apjukums
• reibonis vai ģībonis
• apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums

Ko gaidīt jūsu iecelšanas laikā

Jūsu iecelšanas laikā ārsts veiks fizisko pārbaudi un jautās par jūsu simptomiem. Esiet gatavs izskaidrot:

• kur pamanāt pietūkumu
• dienas laiki, kad pietūkums mēdz būt sliktāks
• citi simptomi, kas jums varētu rasties
• visi faktori, kas, šķiet, padara pietūkumu labāku vai sliktāku

Lai palīdzētu diagnosticēt pietūkuma cēloni, ārsts var pasūtīt vienu vai vairākas no šīm pārbaudēm:

• asins analīzes, ieskaitot asins skaitu, nieru un aknu funkcijas pētījumus, kā arī elektrolītus, lai novērtētu dažādus orgānus
• Rentgena stari, lai apskatītu kaulus un citus audus
• ultraskaņa, lai pārbaudītu orgānus, asinsvadus un audus
• elektrokardiogramma, lai novērtētu sirds darbību

Ja pietūkums ir saistīts ar dzīvesveida paradumu vai nelielu ievainojumu, ārsts, iespējams, ieteiks mājas procedūras. Ja pietūkums ir pamatā esoša veselības stāvokļa rezultāts, ārsts vispirms mēģinās ārstēt šo specifisko stāvokli.

Pietūkumu var mazināt, lietojot recepšu medikamentus, piemēram, diurētiskos līdzekļus. Tomēr šie medikamenti var izraisīt blakusparādības, un tos parasti lieto tikai tad, ja mājas līdzekļi nedarbojas.

Pēdu, kāju un potīšu pietūkuma novēršana

Ne vienmēr var novērst pēdas, kājas un potītes pietūkumu. Tomēr ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai to novērstu. Dažas labas stratēģijas ietver:

• Regulāri vingrojiet, lai uzturētu labu asinsriti. Pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 64 gadiem Pasaules veselības organizācija iesaka 150 minūtes vidējas intensitātes vingrinājumu vai 75 minūtes augstas intensitātes vingrinājumus nedēļā.
• Izvairieties ilgi sēdēt vai stāvēt. Pārliecinieties, ka periodiski piecelties vai pārvietoties, ja ilgstoši sēdējat vai stāvat mierīgi.
• Regulējiet sāls patēriņu. Amerikāņu uztura vadlīnijas pieaugušajiem iesaka patērēt ne vairāk kā 2300 miligramus sāls dienā.