Veselības terminu definīcijas: Vispārējā veselība

Saturs

• Bāzes ķermeņa temperatūra
• Alkohola saturs asinīs
• Asinsspiediens
• Asins grupa
• Ķermeņa masas indekss
• Ķermeņa temperatūra
• Dzemdes kakla gļotas
• Galvaniskā ādas reakcija
• Sirdsdarbības ātrums
• Augstums
• Inhalatora lietošana
• Menstruācijas
• Ovulācijas tests
• Elpošanas ātrums
• Seksuālā darbība
• Smērēšanās
• UV iedarbība
• Svars (ķermeņa masa)

Būt veselīgam ir kas vairāk par diētu un fiziskām aktivitātēm. Tas ir arī par izpratni par to, kā darbojas jūsu ķermenis un kas tam nepieciešams, lai saglabātu veselību. Jūs varat sākt, apgūstot šos vispārīgos veselības terminus.

Atrodiet vairāk definīciju vietnē Fitness Vispārējā veselība Minerāli | Uzturs | Vitamīni

Bāzes ķermeņa temperatūra

Bāzes ķermeņa temperatūra ir jūsu temperatūra miera stāvoklī, kad pamostat no rīta. Ap ovulācijas laiku šī temperatūra nedaudz paaugstinās. Šīs temperatūras un citu izmaiņu, piemēram, dzemdes kakla gļotu, izsekošana var palīdzēt jums saprast, kad notiek ovulācija. Pirms katru rītu izkāpjat no gultas, ņemiet temperatūru. Tā kā izmaiņas ovulācijas laikā ir tikai aptuveni 1/2 grādi F (1/3 grāds C), jums vajadzētu izmantot jutīgu termometru, piemēram, bazālā ķermeņa termometru.
Avots: NIH MedlinePlus

Alkohola saturs asinīs

Alkohola saturs asinīs jeb alkohola koncentrācija asinīs (BAC) ir alkohola daudzums noteiktā asins tilpumā. Medicīniskiem un juridiskiem nolūkiem BAC izsaka alkohola gramos 100 mililitru asiņu paraugā.
Avots: Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts

Asinsspiediens

Asinsspiediens ir asins spēks, kas spiež pret artēriju sienām, kad jūsu sirds pumpē asinis. Tas ietver divus mērījumus. "Sistoliskais" ir jūsu asinsspiediens, kad sirds pukst, pumpējot asinis. "Diastoliskais" ir jūsu asinsspiediens, kad sirds ir miera stāvoklī starp sitieniem. Parasti redzat asinsspiediena skaitļus, kas ierakstīti ar sistolisko skaitli virs vai pirms diastoliskā skaitļa. Piemēram, jūs varat redzēt 120/80.
Avots: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts

Asins grupa

Ir četras galvenās asins grupas: A, B, O un AB. To veidi ir balstīti uz vielām uz asins šūnu virsmas. Bez asins grupām ir Rh faktors. Tas ir olbaltumviela uz sarkanajām asins šūnām. Lielākā daļa cilvēku ir Rh pozitīvi; viņiem ir Rh faktors. Rh negatīviem cilvēkiem to nav. Rh faktors tiek pārmantots gēnu dēļ.
Avots: NIH MedlinePlus

Ķermeņa masas indekss

Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir jūsu ķermeņa tauku aprēķins. To aprēķina pēc jūsu auguma un svara. Tas var pateikt, vai jums ir nepietiekams svars, normāls, liekais svars vai aptaukošanās. Tas var palīdzēt jums novērtēt risku slimībām, kas var rasties, lietojot vairāk ķermeņa tauku.
Avots: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts

Ķermeņa temperatūra

Ķermeņa temperatūra ir ķermeņa siltuma līmeņa mērītājs.
Avots: NIH MedlinePlus

Dzemdes kakla gļotas

Dzemdes kakla gļotas nāk no dzemdes kakla. Tas savāc maksts. Gļotu izmaiņu izsekošana cikla laikā kopā ar bazālās ķermeņa temperatūras izmaiņām var palīdzēt jums saprast, kad notiek ovulācija.
Avots: NIH MedlinePlus

Galvaniskā ādas reakcija

Galvaniska ādas reakcija ir ādas elektriskās pretestības izmaiņas. Tas var notikt, reaģējot uz emocionālu uzbudinājumu vai citiem apstākļiem.
Avots: NIH MedlinePlus

Sirdsdarbības ātrums

Sirdsdarbības ātrums jeb pulss ir tas, cik reizes jūsu sirds sitas noteiktā laika periodā - parasti minūtē. Parastais pulss pieaugušajam ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē pēc atpūtas vismaz 10 minūtes.
Avots: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts

Augstums

Jūsu augstums ir attālums no pēdu apakšas līdz galvas augšdaļai, kad stāvat taisni.
Avots: NIH MedlinePlus

Inhalatora lietošana

Inhalators ir ierīce, kas izsmidzina zāles caur muti līdz plaušām.
Avots: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts

Menstruācijas

Menstruācijas vai periods ir normāla asiņošana no maksts, kas notiek sievietes ikmēneša cikla ietvaros. Ciklu izsekošana palīdz saprast, kad pienāks nākamais, vai esat nokavējis vienu un vai ir problēmas ar cikliem.
Avots: NIH MedlinePlus

Ovulācijas tests

Ovulācija ir olšūnas izdalīšanās no sievietes olnīcas. Ovulācijas testi atklāj hormona līmeņa paaugstināšanos, kas notiek tieši pirms ovulācijas. Tas var palīdzēt jums saprast, kad būs ovulācija un kad visticamāk paliksit stāvoklī.
Avots: NIH MedlinePlus

Elpošanas ātrums

Elpošanas ātrums ir jūsu elpošanas ātrums (ieelpošana un izelpošana) noteiktā laikā. Parasti to norāda kā elpu minūtē.
Avots: Nacionālais vēža institūts

Seksuālā darbība

Seksualitāte ir daļa no tā, ka cilvēks ir cilvēks, un tai ir nozīme veselīgās attiecībās. Sekojot savai seksuālajai aktivitātei, var palīdzēt novērot seksuālās problēmas un auglības problēmas. Tas var arī palīdzēt jums uzzināt par risku saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām.
Avots: NIH MedlinePlus

Smērēšanās

Smērēšanās ir viegla asiņošana no maksts, kas nav jūsu periods. Tas var būt starp periodiem, pēc menopauzes vai grūtniecības laikā. Var būt daudz dažādu cēloņu; daži ir nopietni, bet citi nav. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir smērēšanās; nekavējoties zvaniet, ja esat grūtniece.
Avots: NIH MedlinePlus

UV iedarbība

Ultravioletie (UV) stari ir saules gaismas neredzama starojuma forma. Tie var palīdzēt jūsu ķermenim dabiski veidot D vitamīnu. Bet tie var iziet caur ādu un sabojāt ādas šūnas, izraisot saules apdegumus. UV stari var izraisīt arī acu problēmas, grumbas, ādas plankumus un ādas vēzi.
Avots: NIH MedlinePlus

Svars (ķermeņa masa)

Jūsu svars ir jūsu smaguma masa vai daudzums. To izsaka mārciņu vai kilogramu vienībās.
Avots: NIH MedlinePlus