Kļūstot aklam un nedzirdīgam, viena sieviete vēršas pie vērpšanas

Saturs

• Pārskats par

Saskaroties ar to, ko ir piedzīvojusi Rebeka Aleksandra, vairumam cilvēku nevarētu pārmest, ka viņi ir atteikušies no vingrinājumiem. 12 gadu vecumā Aleksandrs uzzināja, ka viņa kļūst akla retu ģenētisku traucējumu dēļ. Tad 18 gadu vecumā viņa nokrita pa otrā stāva logu, un viņas agrāk sportiskais ķermenis piecus mēnešus atradās ratiņkrēslā. Drīz pēc tam viņa uzzināja, ka zaudē dzirdi.

Bet Aleksandrs nav ļāvis šiem šķēršļiem viņu palēnināt: 35 gadu vecumā viņa ir psihoterapeite ar diviem maģistra grādiem, spininga instruktore un izturības braucēja, kas dzīvo Ņujorkā. Viņas jaunajā grāmatā, Nepazūd: atmiņas par zaudētajām un atrastajām sajūtām, Rebeka raksta par to, kā rīkoties ar savu invaliditāti drosmīgi un pozitīvi. Šeit viņa stāsta mums vairāk par to, kā fiziskā sagatavotība palīdz viņai tikt galā ar ikdienas realitāti, un par svarīgām mācībām, kuras ikviens var atņemt no viņas pieredzes.

Forma: Kas lika jums izlemt rakstīt memuārus?

Rebeka Aleksandra (RA): Redzes un dzirdes zaudēšana nav ikdienišķa parādība, bet es domāju, ka ir daudz cilvēku, kuriem tas var būt saistīts. Lasīšana par citu cilvēku pieredzi ir ļoti palīdzējusi tikt galā ar savām problēmām. Es esmu liels ventilators, lai dalītos dzīves stāstos un pieredzē.

Forma: Jūs uzzinājāt, ka 19 gadu vecumā jums bija III tipa Ušera sindroms, kas izraisa redzi un dzirdes zudumu. Kā jūs sākotnēji tikāt galā ar diagnozi?

RA: Tajā brīdī man kļuva ēšanas traucējumi. Es nolēmu, ka es padarīšu sevi pēc iespējas estētiski perfektāku, tāpēc neviens nevarēja pateikt, ka man ir kaut kas nepareizs. Es gribēju kontrolēt visas lietas, ko es varēju, visu to lietu dēļ, kuras es nevarēju kontrolēt. Un, atgūstoties no negadījuma, daudzi muskuļi bija atrofējušies, tāpēc es izmantoju vingrinājumus, lai atjaunotu muskuļus, bet tad es koledžas laikā sāku pārmērīgi vingrot. Es pavadītu stundu vai divas sporta zālē uz skrejceļa vai Stairmaster.

Forma: Kā jūs sākāt veidot veselīgākas attiecības ar vingrinājumiem?

RA: Es sāku saprast, kādi vingrinājumu veidi man patīk. Jums nav jātrenējas divas līdz trīs stundas, jo īsāki augstas intensitātes soļi rada milzīgas atšķirības. Un, ja man nav jautri, kamēr es vingroju, tas nebūs ilgs. Es gandrīz katru dienu dodos uz The Fhitting Room (augstas intensitātes treniņu studija NYC). Man tur ir absolūts sprādziens. Man patīk, ka tā ir tik iedvesmojoša un jautra vide. Vingrošana man nav tikai fiziska lieta, tā ir garīga lieta. Tas man palīdz mazināt stresu un atgūt daudz spēka, kad jūtos nespējīga šīs invaliditātes dēļ.

Forma: Kas izraisīja vēlmi kļūt par riteņbraukšanas instruktoru?

RA: Es kļuvu par instruktoru, kamēr mācījos Kolumbijas maģistrantūrā, jo vēlējos bezmaksas dalību sporta zālē-esmu pasniedzis apmēram 11 gadus. Viena no lieliskajām spiningošanas mācīšanas lietām ir tā, ka es braucu ar velosipēdu, kas nekur nepazūd, tāpēc man nav jāuztraucas par to, ka apgāžos. Un man nav jāuztraucas par instruktora uzklausīšanu, jo es esmu instruktors. Invaliditāte vai nē, es vienmēr esmu bijis ļoti enerģisks, tāpēc tas ir veids, kā to novirzīt. Tas arī palīdz man justies pilnvarotai. Nav labākas sajūtas kā uzlabot klasi un mudināt cilvēkus smagi strādāt — nevis tāpēc, ka kliedzat uz viņiem, lai viņi dara labāk, bet gan tāpēc, ka esat kopā ar viņiem, koncentrējoties uz to, cik spēcīgi jūtaties un uzzinot, ko jūs vēlaties. spēj.

Forma: Kāda ir jūsu redze un dzirde šodien?

RA: Man labajā ausī ir kohleārie implanti. Runājot par manu redzējumu, normāla redzējuma cilvēkam ir 180 grādu perifērija, un man ir 10. Dzīvot tādā pilsētā kā Ņujorka ir traki. Tā ir labākā un sliktākā vieta tādam kā es. Tas ir pilnīgi pieejams ar sabiedrisko transportu, bet visur ir cilvēki. Tagad es izmantoju savu spieķi naktī, kas bija liels solis. Es tik daudz laika veltīju tam, lai būtu pēc iespējas spējīgāks, ka, lietojot spieķi naktī, sākumā šķita, ka padodos, bet tagad saprotu, ka, izmantojot spieķi, es eju ātrāk, pārliecinošāk un cilvēki pamet manu ceļu. Tas nav īsti labākais, ko izkļūt, kad dodaties pilsētā un esat viens, bet tad es iešu kopā ar draudzenēm un turēšos pie viņiem, lai saņemtu atbalstu.

Forma: Kā saglabāt pozitīvu attieksmi?

RA: Es domāju, ka cilvēkiem ir sagrozīts priekšstats par to, kādai vajadzētu būt dzīvei-ka mums vajadzētu būt mūsu A spēlē un būt laimīgiem visu laiku-un tā nav dzīve. Dzīve dažreiz var būt grūta. Jūs varat justies nomākts, un tas ir labi. Jums ir jāļauj sev atvēlēt šo laiku. Es došos mājās un raudāšu, ja man tas būs jādara, jo tas jādara, lai virzītos uz priekšu. Bet ar mani notiek tik daudz lietu, piemēram, saskrienoties ar kaut ko vai kādu, ka, ja es katru reizi apstātos un raudātu par to, es nekad neko nedarītu. Jums vienkārši jāturpina pārvadājumi.

Forma: Kādu vēstījumu vēlaties, lai citi atņemtu Neizgaist?

RA: Ka jūs neesat viens. Mums visiem ir lietas, ar kurām mēs tiekam galā. Jūs esat daudz izturīgāks un spējīgāks par sevi. Un es domāju, ka vairāk par visu ir svarīgi dzīvot tagad. Ja es domāju par to, ka būšu kurls un akls, kāpēc es gribētu atstāt savu māju? Tā ir tik nepārvarama doma. Mums ir jāuztver dzīve tāda, kāda tā ir tagad, un jādara viss iespējamais šajā brīdī.

Lai uzzinātu vairāk par Rebeku Aleksandru, lūdzu, apmeklējiet viņas vietni.

Pārskats par