Halsey saka, ka dārzkopība mūsdienās ir nodrošinājusi viņai tik ļoti nepieciešamo „emocionālo līdzsvaru”

Saturs

• Pārskats par

Pēc tam, kad koronavīrusa (COVID-19) pandēmijas dēļ valstī (un visā pasaulē) tika izdoti vairākus mēnešus ilgi karantīnas rīkojumi, cilvēki sāka izvēlēties jaunus hobijus, lai aizpildītu savu brīvo laiku. Bet daudziem šie vaļasprieki ir kļuvuši vairāk nekā vienkārši, labi, hobiji. Tie ir kļuvuši par pamata pašaprūpes praksi, kas palīdz mazināt stresu, ko izraisa ne tikai COVID-19, bet arī pilsoņu nemieri pēc nesenajām policijas slepkavībām, ko nogalināja Džordžs Floids, Breonna Teilore un neskaitāmi citi melnādainajā kopienā.

ICYMI, Halsey nesen veltīja cēloņiem, kas atbalsta gan COVID-19 palīdzības centienus, gan kustību Black Lives Matter. Vēl aprīlī viņi ziedoja 100 000 sejas masku slimnīcu darbiniekiem, kuriem tā bija nepieciešama; pavisam nesen viņi tika pamanīti Black Lives Matter protestos, sniedzot pirmo palīdzību ievainotajiem. Viņi arī tikko uzsāka Black Creators Funding Initiative iniciatīvu, kuras mērķis ir nodrošināt līdzekļus, lai palīdzētu melnādainiem māksliniekiem un radītājiem iegūt savu darbu plašākai auditorijai.

TL; DR: Halsey ir darījis visvairāk, un viņa ir pelnījusi kvalitatīvu dīkstāvi. Viņas galvenais līdzeklis stresa mazināšanai mūsdienās: dārzkopība.

Ceturtdien "Graveyard" dziedātāja sociālajā tīklā Instagram dalījās ar savām leknajām zaļumiem fotogrāfijām, norādot, ka viņas jaunais hobijs ir bijis "atalgojošs tādos veidos, kādus [viņi] nevarēja iedomāties".

"Tādi vienkāršības mirkļi ir svarīgi emocionālajam līdzsvaram," viņi turpināja savā parakstā. (Saistīts: Kerija Vašingtona un aktīvists Kendriks Sampsons runāja par garīgo veselību cīņā par rasu taisnīgumu)

Ja jums jau ir garšīgs zaļš īkšķis, jūs droši vien zināt, ka dārzkopība — neatkarīgi no tā, vai iekopjat iekštelpu dārzu vai audzējat augus ārā, — var būt jūsu garīgās un fiziskās veselības dūži. Vairāki pētījumi atbalsta saikni starp dārzkopību un uzlabotu veselību, tostarp labāku apmierinātību ar dzīvi, psiholoģisko labklājību un kognitīvām funkcijām. 2018. gada dokumentā Londonas Karaliskās ārstu koledžas pētnieki pat ieteica ārstiem izrakstīt pacientus kādu laiku zaļajās zonās - uzsvaru liekot uz augu un apstādījumu kopšanu - kā "holistisku terapiju" visu vecumu pieaugušajiem. "Dārzkopība vai vienkārši pastaiga pa zaļajām zonām varētu būt svarīga, lai novērstu un ārstētu sliktu veselību," rakstīja pētnieki. "Tas apvieno fiziskās aktivitātes ar sociālo mijiedarbību un pakļaušanu dabai un saules gaismai", kas savukārt var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un paaugstināt D vitamīna līmeni, liecina pētījums. (Saistīts: Kā viena sieviete aizraušanos ar lauksaimniecību pārvērta savā dzīves darbā)

"Augi liek man smaidīt un darīt tieši to, ko pētījumi ir atklājuši - pazemini stresu un paaugstini manu garastāvokli," iepriekš mums teica dārzkopības eksperte un Lielo kursu "Kā izaudzēt jebko" DVD sērijas vadītāja Melinda Maijere. "Augu kopšana, to augšanas vērošana un nepārtraukta mācīšanās, izmēģinot jaunus augus un paņēmienus, mani sajūsmina un interesē izmēģināt vairāk un dalīties tajā, ko esmu uzzinājis ar citiem."

Runājot par Halsiju, šķiet, ka dziedātāja bauda ne tikai dārzkopības relaksējošos aspektus, bet arī sava darba (burtiskos) augļus. "Es tās izaudzēju," viņa rakstīja līdzās zaļo pupiņu fotogrāfijai savā Instagram stāstā. "Es zinu, ka tas nešķiet daudz, bet tas liecina par garāko laiku, ko esmu pavadījis vienā vietā astoņu gadu laikā, ļaujot man pat to darīt. Man tas nozīmē daudz."

Pat ja dārzkopība nav gluži jūsu lieta, ļaujiet Halsey ierakstam kalpot kā atgādinājums rūpēties par sevi šajos saspringtajos laikos. "Palieciet atpūtušies un koncentrējieties," rakstīja dziedātāja. "Arī es cenšos to darīt."

Pārskats par