Iemesls, kāpēc pēc nakts dzeršanas jūtaties nemierīgi, varētu būt “aizcietējums”

Saturs

• Pārskats par

Vai esat kādreiz paģiru laikā juties vainīgs, saspringts vai satraukts? Nu, tam ir nosaukums-un to sauc uztraukums.

Visticamāk, ka ikviens, kam kādreiz ir bijušas paģiras, zināmā mērā ir piedzīvojis paģiras, taču ir noteikta cilvēku grupa, kas pret to ir jutīgāka — iespējams, novājinošā līmenī.

Žurnālā publicēts jauns pētījums Personības un individuālās atšķirības rāda, ka ļoti kautrīgi cilvēki, visticamāk, cieš no trauksmes, ko izraisa dzeršana, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ir sociāli ekstravertāki.

Pētījuma autori atzīmēja, ka kautrība var būt sociālās trauksmes (VAD) simptoms, intensīva trauksme vai bailes tikt novērtētam vai noraidītam sociālā situācijā. Viņi arī norādīja, ka bieži cilvēki, kuriem ir VAD, lieto alkoholu, lai tiktu galā ar simptomiem. Tas var izraisīt alkohola lietošanas traucējumus (AUD), piespiedu alkohola lietošanu, kad persona zaudē kontroli pār savu patēriņu. (Saistīts: Cik daudz alkohola jūs varat dzert, pirms tas sāk traucēt jūsu fizisko sagatavotību?)

Lai veiktu pētījumu, pētnieki izvēlējās 97 brīvprātīgos-62 sievietes un 35 vīriešus vecumā no 18 līdz 53 gadiem-ar dažādu pašidentificētu kautrības pakāpi. (Nevienam no šiem cilvēkiem tomēr netika diagnosticēti nekādi trauksmes traucējumi.) Četrdesmit septiņiem no šiem cilvēkiem tika lūgts palikt prātīgiem, bet 50-dzert kā parasti sabiedriskā pasākumā-tas bija vidēji no sešām vienībām dzērāju grupai. (Viena alkohola vienība ir vienāda ar aptuveni 8 uncēm 4 procentu ABV alus.)

Pēc tam pētnieki novērtēja ikviena individuālo kautrības līmeni un to, vai viņiem bija AUD pazīmes gan pirms, gan pēc nakts dzeršanas. Dalībnieki arī paši ziņoja par savu paģiras līmeni — par satraukuma līmeni, ko viņi juta paģiru laikā.

Salīdzinot datus, viņi atklāja, ka cilvēki, kuri pēc būtības bija kautrīgāki, juta, ka viņu trauksme visvairāk samazinās, kad viņi dzer alkoholu. Tomēr nākamajā dienā tā pati cilvēku grupa teica, ka viņu trauksmes līmenis ir palielinājies salīdzinājumā ar pārējo grupu. Un viņi ieguva augstāku rezultātu testā, ko izmantoja, lai diagnosticētu AUD. (FYI, lūk, kā pateikt, vai ciešat no īslaicīgas trauksmes vai trauksmes traucējumiem.)

Ko tad tas īsti nozīmē? "Mēs zinām, ka daudzi cilvēki dzer, lai mazinātu trauksmi, kas jūtama sociālajās situācijās. Taču šis pētījums liecina, ka tam varētu būt atsitiena sekas nākamajā dienā, un kautrīgākiem indivīdiem, visticamāk, būs jāpiedzīvo šis dažkārt novājinošais paģiru aspekts," pētījuma līdzautore Sēlija. Morgans teica stāstā no Ekseteras universitātes.

Un šo paģirumu var saistīt ar kāda izredzēm attīstīt reālu alkohola problēmu. Pēc autoru domām, "šis pētījums liecina, ka trauksme paģiru laikā ir saistīta ar AUD simptomiem ļoti kautrīgiem indivīdiem, nodrošinot potenciālu marķieri paaugstinātam AUD riskam, kas varētu informēt par profilaksi un ārstēšanu."

Izņemšana: Morgans mudina cilvēkus, kuri kautrējas, piederēt savām unikālajām personības iezīmēm, nevis mēģināt tās "labot" ar alkohola palīdzību. "Tas nozīmē pieņemt kautrību vai intravertu," viņa saka. "Tas varētu palīdzēt pāriet no lielas alkohola lietošanas. Tā ir pozitīva iezīme. Ir pareizi būt klusam."

Galu galā, ja jūs izmantojat alkoholu kā pārvarēšanas mehānismu, lai "atslābinātu" sociālās situācijas, ir vērts atzīmēt, ka tas var nebūt labākā ideja jūsu garīgajai veselībai. Turklāt, ņemot vērā faktu, ka AUD pieaug sieviešu vidū, ir vērts pievērst nedaudz vairāk uzmanības saviem dzeršanas paradumiem, it īpaši, kad gatavojamies gaidāmajai ar alkoholu saistītajai svētku ballīšu sezonai.

Pārskats par