Pašaprūpes peldēšanās rituāls, ko Hanna Bronfmane ir pieņēmusi karantīnas laikā

Saturs

• Pārskats par

Laikā no grūtniecības līdz pandēmijai Hannai Bronfmenei ir bijusi iespēja pārvērtēt savas prioritātes. "Es savā dzīvē esmu padarījis daudz vairāk vietas labsajūtai, pašaprūpei un darīšanai, kas liek man justies skaistai," saka uzņēmējs un labsajūtas ietekmētājs.

Tas ietver plašu vannas vai dušas rutīnu. “Mans vīrs joko, ka es nekad neesmu dzirdējis par īsu dušu. Godīgi sakot, 20 minūtes man ir uz īsu pusi,” viņa smejas. Bronfmena izmanto to, ko viņa raksturo kā “svēto laiku”, lai mērcētu vannas ūdeni, kas papildināts ar viņas pašas Highline Wellness x HBFit CBD vannas bumbu (Pirkt, $ 15, highlinewellness.com), lai izmazgātu un mitrinātu savus cirtainos matus — “Es esmu bijis uz dabisku matu ceļojums, ”viņa saka-lai attīrītu un skrubētu ķermeni, un pēc tam uzklātu eļļu.

Lai barotu matus un uzlabotu dabiskās cirtas, Bronfmans vēršas pie matu barības avokado un argana eļļas gludā šampūna (pērciet, 12 ASV dolāri, amazon.com) un kondicioniera (pērciet, 12 ASV dolāri, amazon.com).

Un viņas ķermenim viņa iet kopā ar Nécessaire ķermeņa mazgāšanas līdzekli sandalkoksnē (nopirkt, 25 ASV dolāri, nordstrom.com) un Pai Skincare granātābolu un ķirbju sēklu striju sistēmu (nopirkt, 84 ASV dolāri, skinstore.com).

33 gadus vecajai sievietei katru dienu ir vajadzīgas dažas minūtes, lai masētu seju ar Lanshin Pro Gua Sha rīku Jade krāsā (Pirkt, 125 USD, net-a-porter.com) vai Džoannas Čekas sejas masieri (Pirkt, 189 USD). , net-a-porter.com). "Tas ļoti mazina stresu. Es koncentrējos uz spiediena punktiem zem uzacīm un ap žokli, ”stāsta Bronfmans.

Papildus skaistuma rituāliem ir obligāti jāstrādā. Viņai patīk lietotnes no Kira Stokes un Žakija Kingsvela Pilates klases. "Pat 10 minūšu sesija man palīdz fiziski, garīgi un garīgi," viņa saka.

Vizualizācija arī to dara. “Katru otro dienu es atvēlu laiku, lai sēdētu ar savām bažām un bailēm un pārrakstītu tās pozitīvos stāstos. Es atpazīstu lietu, par ko uztraucos, un domāju, kā tā nebūs mana patiesība,” saka Bronfmans. "Man jāsaka, ka, ieklausoties savās domās un ķermenī, atbrīvojoties no cerībām un vainas un paliekot aktīvam, es nevarēju justies pārliecinātāka par savu ādu nekā tagad."

Pārskats par