Sāp galva? Izmēģiniet šīs tējas

Saturs

• Pārskats
• Ingvera tēja
• Piparmētru tēja
• Vītolu mizas tēja
• Krustnagliņas tēja
• Feverfew tēja
• Kumelīšu tēja
• Apakšējā līnija

Pārskats

Ir daudz veidu galvassāpes. Stiepes galvassāpes izraisa vieglas vai mērenas sāpes un mēdz skart abas galvas puses. Migrēnas izraisa mērenas vai stipras sāpes, bieži vien tikai vienā pusē. Šie ir tikai divi no daudzajiem galvassāpju veidiem, kurus varat piedzīvot.

Neatkarīgi no tā, kāda veida galvassāpes jums ir, dzert siltu tējas tasi var sniegt nelielu atvieglojumu no pulsējošām, satraucošām sāpēm galvā. Atrodiet atsaukumu ar šīm 6 zāļu tējām galvassāpēm.

Vai man vajadzētu izvairīties no tējām ar kofeīnu?Iespējams. Dzerot tēju ar galvassāpēm, iespējams, vēlēsities izvairīties no iespējām ar kofeīnu un pielīmēt ar zāļu tēju, piemēram, zemāk uzskaitītajām. Kaut arī kofeīns dažiem var mazināt sāpes, citiem tas var izraisīt vai pastiprināt galvassāpes. Ja jūs nezināt, kā galvassāpes reaģē uz kofeīnu, pieturieties pie zāļu tējām.

Ingvera tēja

Ingvers ir viena no visbiežāk izmantotajām kulinārijas garšvielām, kas piedāvā virkni ieguvumu veselībai. Tas satur spēcīgus antioksidantus, kas palīdz mazināt iekaisumu, kas var izraisīt galvassāpes.

Nelielā 2014. gada pētījumā tika atklāts, ka ingvera pulvera lietošana migrēnas ārstēšanā bija gandrīz tikpat efektīva kā sumatriptāna deva, parasts migrēnas medikaments.

Kur nopirkt: Šeit nopērciet dažus gatavus ingvera tējas maisiņus.

Drošība: Ingvera tēja parasti ir droša pat grūtniecēm. Tomēr, ja esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, vislabāk ir vispirms konsultēties ar ārstu, lai būtu drošībā. Ja jums ir žultspūšļa stāvoklis vai esat lietojis asins šķidrinātājus, pirms ingvera tējas patērēšanas arī jārunā ar ārstu.

Piparmētru tēja

Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem ir daži pierādījumi, ka piparmētru eļļas lokāla lietošana uz pieres var mazināt spriedzes galvassāpes. Vai vēlaties izmēģināt aktuālu piparmētru eļļu migrēnām? Iemācies kā.

Ārstnieciskā piparmētru eļļa parasti ir daudz stiprāka nekā piparmētru tēja. Vai tam joprojām ir tādas pašas priekšrocības? Daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka jā, piparmētru tējai var būt arī sāpju mazinoša iedarbība.

Kur nopirkt: Pērciet piparmētru tējas maisiņus šeit.

Drošība: Piparmētru tēja parasti ir droša lielākajai daļai cilvēku, un tā nav saistīta ar jebkādām blakusparādībām.

Vītolu mizas tēja

Vītolu miza tūkstošiem gadu tiek izmantota sāpju un iekaisuma ārstēšanai. Vītolu miza - kas ir dažādu vītolu koku miza - satur aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par salicīnu. Salicīns ir ķīmiski līdzīgs aspirīnam. Uzziniet vairāk par “dabas aspirīna” priekšrocībām.

Kur nopirkt: Šeit var iegādāties vītolu mizas tējas maisiņus.

Drošība: Vītolu miza ir tik līdzīga aspirīnam, ka jums to nevajadzētu patērēt, ja nevarat lietot aspirīnu. Bērniem, zīdīšanas un grūtniecēm, kā arī cilvēkiem, kas lieto asins atšķaidītājus, jāizvairās arī no vītolu mizas.

Krustnagliņas tēja

Krustnagliņa ir vērtīga garšviela, dzimtene Indonēzijā un audzēta visā pasaulē. To gadsimtiem ilgi izmanto dažādu veidu sāpju, tai skaitā galvassāpju, ārstēšanai. Tas, iespējams, ir saistīts ar tā antinociceptīvajām īpašībām. Antinociceptīvie līdzekļi bloķē vai samazina sāpju uztveri.

Kur nopirkt: Lielākajā daļā pārtikas preču veikalu var atrast gan veselas, gan maltas krustnagliņas. Lai iegūtu maksimālu labumu, nopērciet veselas krustnagliņas un sasmalciniet tās mājās. Stāvas 1 tējkaroti maltu krustnagliņu uzkarsē verdošā ūdenī 10 minūtes. Celms un baudīt.

Drošība: Krustnagliņas satur ķīmiskas vielas, kas var palēnināt jūsu dziedināšanu, tāpēc, pirms lietojat krustnagliņas tēju, konsultējieties ar ārstu, ja esat lietojis asins atšķaidītājus vai jums nesen ir bijusi operācija.

Feverfew tēja

Feverfew ir garšaugs ar ilgu zāļu lietošanas vēsturi. Daudzos pētījumos ir novērtēta feverfew izmantošana migrēnas ārstēšanā. Papildus vispārēju galvassāpju ārstēšanai feverfew var pat palīdzēt novērst migrēnas.

Kur nopirkt: Feverfew tējas maisiņus varat iegādāties tiešsaistē.

Drošība: Feverfew tēja dažreiz var izraisīt mutes kairinājumu. Mēģiniet lietot vairāk ūdens un mazāk lapu, ja tas notiek. Nedzeriet feverfew tēju grūtniecības laikā, jo tā var izraisīt dzemdības.

Kumelīšu tēja

Kumelīšu tēju parasti lieto bezmiega un nemiera ārstēšanai. Lai gan nav pētījumu, kas skaidri saistītu kumelīšu tēju ar galvassāpju ārstēšanu, tās relaksējošā iedarbība var palīdzēt mazināt spriedzes galvassāpes.

Kur nopirkt: Kumelīšu tējas maisiņus var atrast lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.

Drošība: Kumelīšu patērēšana var izraisīt alerģisku reakciju, ja jums ir arī alerģija pret ambroziju, krizantēmām, kliņģerītēm vai margrietiņām. Pirms kumelīšu tējas dzeršanas jums jākonsultējas ar ārstu, ja esat lietojis asins atšķaidītājus vai pretrejekcijas zāles orgānu transplantācijai.

Apakšējā līnija

Galvassāpes var sagādāt patiesas sāpes, it īpaši, ja tās nereaģē uz parasto ārstēšanu. Nākamreiz, kad jūs jūtaties kā nākamais, atvieglojumam mēģiniet pagatavot vienu no šīm zāļu tējām.

Lai apturētu galvassāpju attīstību, varētu pietikt tikai ar brīdi, kurā apstāties un atpūsties ar šīm nomierinošajām tējām. Ja regulāri nedzer tēju, vairums šo augu ir pieejami arī kā uztura bagātinātāji. Tomēr, pirms pievienot jaunus augu piedevas, jums jārunā ar ārstu.