Veselīga ceļojuma ceļvedis: Kona, Havaju salas

Saturs

• Pārskats par

Protams, Havaju salas piesaista sapņus par slinkām dienām smilšainās pludmalēs, malkojot lietussargu dzērienus. Taču katru gadu vairāk nekā 2300 triatlonistu dodas uz Konu Havaju salā, lai kļūtu par lielo salu Ironman pasaules čempionātā.

Sacensībās sportisti veic 140,6 jūdžu garu trasi apkārt Havaju salām, kā arī tādas slavenības kā aktieris un pirmreizējs dzelzs vīrs Šons Astins un iedvesmojoši vecuma grupas sportisti, piemēram, bijušais aklais jūras kājnieks, Stīvs Volkers, sirds transplantācijas saņēmējs un izdzīvojušais vēzis Dereks. Ficdžeralds un Tammija Nikolsone, kuriem teica, ka viņa vairs nekad nestaigās. Un jūs varat vērot, kā norisinās visa darbība skrējiena Emmy balvas pārraides laikā, kas tiks pārraidīta sestdien, 14. novembrī, pulksten 13.30. ET kanālā NBC. Mēs saņemam verklempt, tikai domājot par DVR iestatīšanu.

Bet jums nav jābūt Ironman, lai peldētu, brauktu ar velosipēdu, skrietu vai pasvīstu Kailua-Kona, pasaules triatlona mekā. Havaju salas iedzīvotāji ir otrie ražīgākie skrējēji ASV, un tikai Masačūsetsa RunKeeper reģistrē vairāk jūdžu uz vienu iedzīvotāju. Saskaņā ar Retale datiem štatā ir arī otrs zemākais aptaukošanās līmenis ASV, atpaliekot tikai no Kolorādo.

Tas nav nekāds brīnums. Tieši uz ziemeļiem no Konas nelīdzenie melnie lavas lauki dod vietu saulainām, baltu smilšu pludmalēm Kohalas piekrastē, kur ir daudz ūdens sporta veidu. Šis apgabals ieņēma septīto vietu mūsu veselīgāko pludmales pilsētu sarakstā Amerikā, bet Konas rajons ieņēma 19. vietu. (Atrodiet tos visus sadaļā 35 labākās pludmales Amerikā fitnesa cienītājiem). Iekšzemē, Vaimē, atrodas Havaju salu augstākais kalns, sniegotā Mauna Kea, kas paceļas 13 796 pēdu augstumā un kurā ir pārgājienu un zirgu takas. Un mēs nevaram aizmirst Havaju vulkānu nacionālo parku ar 150 jūdžu pārgājienu takām ap vienu no aktīvākajiem vulkāniem pasaulē. Jā, mēs teicām vulkāni.

Vai esat iedvesmojies ieslēgt savu Ironman? Havaju sala atvieglo veselīgu ceļošanu ar visu gadu silto laiku, pasaules līmeņa sporta pasākumiem, kalniem un daudz ko citu. Saki Aloha Konai!

Izgulies labi

Viesnīca Mauna Kea Beach atrodas Havaju salas jaukākajā smilšu joslā. Šī viesnīca, kas sākotnēji tika atvērta 1965. gadā, ir paredzēta pasaules Dona drapētājiem, un tai ir gluds gadsimta vidus moderns dizains un pasaules klases 1600 gabalu Klusā okeāna un Āzijas mākslas kolekcija. Ja jūs ieradāties peldēt, braukt ar velosipēdu un skriet, jums nebūs jāskatās daudz tālāk par pašu Mauna Kea īpašumu. Jūs atradīsiet peldētājus, kas peld apļus Kauna'oa līča kristāliskajā ūdenī, kas ir pusmēness formas smilšaina dibena lagūna. Paņemiet savu velosipēdu un brauciet ar Ironman kursu pa Queen Ka'ahumanu šoseju tieši aiz kūrorta vārtiem. Vai brauciet 25 minūtes līdz Mana ceļam Vaimā, lai nobrauktu vairāk nekā 40 jūdzes no kalniem. Ja vēlaties trenēties iekštelpās, izmēģiniet 2500 kvadrātpēdu fitnesa centru, kurā tiek piedāvāta arī joga pie okeāna. Viesnīcas jaunajā pludmales klubā jūs atradīsit stāvus airu dēļus, virsbūves dēļus, snorkelēšanas piederumus un velosipēdu nomu, kā arī sērfošanas nodarbības, piedzīvojumus kanoe laivās, SUP nodarbības un daudz ko citu. (Iepazīstieties ar ceļvedi iesācējiem, lai paceltos airos.)

Hapuna Beach Prince viesnīca, Mauna Kea māsas kūrorts, atrodas Hapunas pludmales štata atpūtas zonā, kas izsaka pludmales apmeklētāju maldinošas atsauksmes par piekto piemērotāko pludmali ASV un regulāri ir labāko pludmaļu sarakstā. Lielākā no Havaju salu balto smilšu pludmalēm, Hapuna ir ideāli piemērota peldēšanai, iekāpšanai boogie un snorkelēšanai. Vai arī noklikšķiniet uz saitēm Arnolda Palmera projektētajā golfa laukumā. Ja jums patīk teniss, pasniedziet to 11 okeāna piekrastes kortos Mauna Kea Beach Hotel Seaside Tennis Club, ko Tennis Resorts Online ieņēma devītajā vietā pasaulē.

Ja jūs esat Kona vai krūtis, Sheraton Kona kūrorts un spa Keauhou līcī ir lieliski piemērots Ironman slavenā Ali'i Drive braukšanai. Ieeja kūrortā atrodas tikai ceturtdaļjūdzes attālumā. No diennakts fitnesa centra skrejceliņiem un rīta jogas zālienā, no kura paveras skats uz līci, paveras iespaidīgs skats uz okeānu. Vai vēlaties peldēties? Iegremdējieties 14 100 kvadrātpēdu lielajā baseinā, kas atrodas okeāna piekrastes lavas klintīs.

Palieciet formā

Sportistiem ir jānopelna vieta kvalifikācijas sacensībās, jāiegūst dalība loterijā vai jāuzvar priekšautiņš labdarības izsolē, lai piedalītos Ironman pasaules čempionātā. Bet ir daudz citu veidu, kā sacīkstēs Havaju salā. Ironman 70.3 Hawai'i 2016. gada 4. jūnijā ir vienīgais Ironman pasaules čempionāta kvalifikācijas turnīrs štatā, ar sākumu un finišu Kohalas piekrastē.

Pirms apmeklējat, pārbaudiet Big Island Races, kurā ir uzskaitīti visi salas peldēšanas, riteņbraukšanas un skriešanas pasākumi visu gadu. Nav tur, lai sacenstos? Triatlona Havaju skola vada visu gadu triatlona treniņnometņu sēriju.

Ja vēlaties trenēties pats, leciet no Kailua mola-Ironman pasaules čempionāta kursa sākuma un finiša-lai peldētu Kailua līča ūdeņos, vai dodieties uz ceturtdaļjūdzes garo pusmēness formas lagūnu Kauna'oa pludmalē. , kur rifs samazina sērfošanu līdz minimumam.

Queen Ka'ahumanu Highway ir vieta, kur braukt. Dāsna izmēra veloceliņš šķiet būvēts, domājot par triatlonistiem. Jūs redzēsiet daudz pedāļu blakus automašīnām un šo ikonisko melno lavas iezi. No Kailua-Kona centra jums ir 50 jūdžu ceļš uz salas ziemeļu galu Havaju salās.

Sāciet skrējienu Ironman ikoniskajā Ali'i Drive, kura garums ir septiņas jūdzes no sākuma līdz beigām ar marķieriem ik pēc jūdzes, kad tas vijas cauri Kailua-Kona. Gaidiet dažus lielus kalnus, dažus līdzenus posmus un daudz krāšņu ainavu. Vai arī dodieties uz Mana Road Waimea, kas stiepjas vairāk nekā 40 jūdzes ap Mauna Kea. Esiet gatavi neparastam laikam no stipra vēja līdz lietum vai saulei. Bet skati ir tā vērti.

Nedrīkst palaist garām Havaju vulkānu nacionālo parku salas dienvidu galā ar 150 jūdžu garām takām un diviem aktīviem vulkāniem — Kilauea un Mauna Loa. Apsveriet vienu no daudzajām padziļinātajām pārgājienu ekskursijām, kuras vada Hawaii Outdoor Guides, kas organizē 3 līdz 12 stundu pārgājienus pa parka lavas plūsmām, lavas caurulēm, tvaika atverēm, krāteriem un daudz ko citu. Vai arī dodieties kopā ar Havaju salu vietējo ceļvedi Vorenu Kosto, bijušo mežzini, kurš pārzina visus parka 333 000 akrus, vēsturi, ģeoloģiju, floru un faunu. (Šeit ir vēl 10 gleznaini nacionālie parki, kuros ir vērts doties pārgājienos.)

Uzpildiet savu ceļojumu

Neviens ceļojums uz Konu nav pabeigts bez apstāšanās pie Da Poke Shack un Umeke's. Šie visaugstāk novērtētie skaitītāji kalpo tikai svaigākajam kotletam, tradicionālajam Havaju salu ēdienam ar kubiņos neapstrādātām zivīm, kas marinētas sālī, jūras aļģēs un daudzās citās garšvielās. Ja jums patīk suši, mēs apsolām, ka jums patiks poke.

Vegāniem patiks Under The Bhodi Tree-vienīgais sertificētais vietējās izcelsmes restorāns štatā. Lielākā daļa sastāvdaļu tiek audzētas Havaju salās, un restorāns pat piedāvā darbinieku vadītu skriešanas un pārgājienu klubu ar bezmaksas iknedēļas braucieniem un ikmēneša pārgājieniem.

Un, protams, jums ir jāiedzer Kona kafija. Oceanfront Kona Haven Coffee piedāvā labās lietas, kas 100% tiek audzētas uz vietas 40 ha platībā Konas kafijas audzēšanas rajona Zelta joslā.

Izklaidēties

Vai vēlaties mūsu lietussargu dzērienu? Izmēģiniet viesnīcas Mauna Kea Beach īpašo kokteili Fredercio. Vieglajā ruma un viskija sacepumā ietilpst arī ananāsu, pasifloras augļu, gvajaves un apelsīnu sulas. Tātad būtībā tas ir smūtijs.

Ja šokolāde ir jūsu vainīgais prieks, apmeklējiet Big Island Candies Hilo, lai iegūtu patiesi izsmalcinātas šokolādes un smilšu kūkas. Tā ir lieliska vieta, kur paņemt dažas dāvanu kastītes cilvēkiem, kuri būs greizsirdīgi, ja atstājāt tās mājās.

Vai vēlaties iepirkties? Apstājieties Big Island Running Company, Kailua-Kona iestādē ar devīzi "Skrieniet lieli". Uzņēmums organizē iknedēļas grupu braucienus un pārdod ritošās daļas divās vietās. Šeit jūs atradīsit kreklu "Run Aloha", kas jums atgādinās par Havaju salām katrā skrējienā.

Pitstops

Lai redzētu salu visā tās varenībā, apsveriet iespēju apmeklēt Mauna Kea, kur apmeklētāji var doties pārgājienā vai braukt uz virsotni 13 796 pēdu augstumā. Kalnā atrodas pasaulē lielākā observatorija (un lielākā teleskopu kolekcija) optiskajai, infrasarkanajai un submilimetra astronomijai. Hawaii Forest & Trail Mauna Kea Summit & Stars Adventure ved viesus no jūras līmeņa līdz kalna virsotnei saulrietā, kur temperatūra ir vidēji 32 grādi, kam seko lielas jaudas zvaigžņu vērošana. Hawai'i Forest & Trail nodrošinās visu nepieciešamo, ieskaitot parku ar kapuci, cimdus un karstas vakariņas ar siltu kakao un cepumiem.

Ja jums jāatpūšas kājas no pārāk daudz skriešanas, pārgājienu un riteņbraukšanas, dodieties uz Kohala Zipline, kas atrodas Kohalas ziemeļos, lai veiktu gaisa ceļojumu pa Havaju koku galotnēm.

Un tas nav ceļojums uz Havaju salām bez ūdens sporta veidiem. SUP, sērfošana vai smailīte Kealakekua līcī ar Kona Boys tērpiem. Vai snorkelējiet ar Kohala burām un jūru Havaju salu kuprvaļa nacionālajā jūras rezervātā. Ziemas sezonā jūs varētu pamanīt vērpjošos delfīnus, jūras bruņurupučus un kuprvaļus.

Jautrs fakts: Bugi dēlis tika izgudrots un pārbaudīts Kailua-Kona 1971. gadā. Laalao pludmale netālu no Konas pilsētas, kas ir slavena ar savām "maģiskajām" smiltīm, kas plūdmaiņu laikā mainās, ir viena no labākajām ķermeņa sērfošanas un bugžu iekāpšanas pludmalēm salā. (Vai esat gatavs darbam? Uzziniet, kā plānot savu veselīgāko (un labāko!) atvaļinājumu.)

Pārskats par