Smago metālu detoksikācijas diēta

Saturs

• Smago metālu saindēšanās simptomi
• Labi un slikti ēdieni smago metālu iedarbībai
• Ēdieni pārtikai
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Outlook šim nosacījumam

Kas ir saindēšanās ar smago metālu?

Saindēšanās ar smagajiem metāliem ir dažādu smago metālu uzkrāšanās jūsu ķermenī. Vides un rūpnieciskie faktori katru dienu pakļauj augstu smago metālu līmeni, ieskaitot ēdienus, ko ēdat, un gaisu, ko elpojat.

Daži no šiem metāliem, piemēram, cinks, varš un dzelzs, jums ir noderīgi nelielos daudzumos. Bet pārmērīga iedarbība var izraisīt saindēšanos ar smagajiem metāliem, piemēram, to, kas notiek Vilsona slimības gadījumā. Tas var būt letāls.

Atkarībā no iedarbības līmeņa zāles, ko intravenozi ievada medicīniskā uzraudzībā, var noņemt šos toksīnus. Šīs zāles saistās ar metāliem, procesu sauc par helātu. Lai noteiktu metālu toksicitāti, ārsts pārbaudīs asinis, urīnu un matus.

Papildus helātam, jūs varētu apsvērt dabisku papildterapiju, piemēram, “smago metālu detoksikāciju”. Tomēr lielāko daļu no šīm ārstēšanas metodēm neatbalsta pētījumi. Ir dažas diētas iespējas, kurās ir iekļauti pārtikas produkti, kas elektriski piesaista metālu, lai palīdzētu to pārvietot no ķermeņa.

Smago metālu saindēšanās simptomi

Ilgstoša metālu iedarbība var būt toksiska, izraisot kaitīgas blakusparādības, sākot no galvassāpēm līdz orgānu bojājumiem. Ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums ir smago metālu toksicitāte.

Smago metālu toksicitātes simptomi atšķiras atkarībā no pārmērīgi pakļautā metāla veida. Dzīvsudrabs, svins, arsēns un kadmijs ir daži no biežāk pāreksponētajiem metāliem.

Akūti simptomi, kas saistīti ar šiem metāliem, ir:

• galvassāpes
• sāpes vēderā un krampji
• slikta dūša
• vemšana
• caureja
• nogurums
• apgrūtināta elpošana

Smagākos hroniskas saindēšanās ar smagajiem metāliem gadījumos Jums var būt šādi simptomi:

• dedzinošas un tirpšanas sajūtas
• hroniskas infekcijas
• smadzeņu migla
• redzes traucējumi
• bezmiegs
• paralīze

Labi un slikti ēdieni smago metālu iedarbībai

Daudzi cilvēki ēd smago metālu uzkrāšanos savā uzturā. Daži pētījumi liecina, ka jūs varat novērst pārmērīgu šo toksīnu iedarbību, izvairoties no noteiktiem pārtikas produktiem. Var palīdzēt arī citu pārtikas produktu ēšana, kas pazīstami kā smago metālu izņemšana no sistēmas.

Apskatīsim pētījumu.

Ēdieni pārtikai

Daži pārtikas produkti var palīdzēt detoksicēties, atbrīvojoties no ķermeņa no smagajiem metāliem. un noņemiet tos gremošanas procesā.

Ēdot pārtiku ar augstu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, var būt aizsargājoša iedarbība uz tiem, kas pakļauti smagajiem metāliem.

Ēstie smago metālu detoksikācijas pārtikas produkti ietver:

• cilantro
• ķiploki
• savvaļas mellenes
• citrona ūdens
• spirulīna
• hlorella
• miežu zāles sulas pulveris
• Atlantijas dulse
• karijs
• zaļā tēja
• tomāti
• probiotikas

Turklāt, ja nesaņemat ieteicamo vitamīnu dienas devu, apsveriet iespēju lietot piedevas.

B, B-6 un C vitamīna trūkums ir slikta smago metālu tolerance un vieglāka toksicitāte. Ir ziņots, ka C vitamīnam ir helātu veidojoša iedarbība uz dzelzi. Vienā pētījumā ar dzīvniekiem tika pierādīts, ka B-1 piedevas samazina dzelzs līmeni.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neuzrauga uztura bagātinātāju tīrību vai kvalitāti, tāpat kā narkotiku gadījumā. Pirms izmēģināt papildinājumu, konsultējieties arī ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nedarbosies ar jebkādām zālēm, kuras jūs pašlaik lietojat.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Efektīvā smago metālu detoksikācija ietver ne tikai veselīgu augļu un dārzeņu iekļaušanu. Lai samazinātu saindēšanās ar smagajiem metāliem sekas vai to pilnībā novērstu, no uztura ir jāizslēdz daži pārtikas produkti.

Tas jo īpaši attiecas uz pārstrādātu pārtiku un tauku pārpalikumu. Šiem pārtikas produktiem ir minimāla uzturvērtība un tie palēnina detoksikācijas procesu. Tas ir tāpēc, ka tauki mēdz uzsūkt kaitīgās vielas, kuras vēlaties noņemt.

Daži pārtikas produkti, kas jāierobežo vai jāizvairās no smago metālu detoksikācijas diētas, ietver:

• rīsi (īpaši brūnie rīsi), jo tie bieži satur arsēnu
• dažas zivis, piemēram, lielākas un ilgstošākas zivis, jo tajās parasti ir vairāk dzīvsudraba
• alkohols
• neorganiski pārtikas produkti

Outlook šim nosacījumam

Saindēšanās ar smagajiem metāliem var izraisīt vairākas kaitīgas blakusparādības. Ja to neārstē, tas var būt bīstams dzīvībai. Izpildiet jebkuru ieteicamo medicīnisko palīdzību. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā uztura izmaiņas var pasargāt jūs no smagā metāla pārmērīgas iedarbības.

Ir nepieciešams laiks, lai detoksicētu un droši noņemtu metāla toksicitāti no ķermeņa, taču tas ir iespējams. Pirms piedalāties smagā metāla detoksikācijas diētā, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu, lai apspriestu savas iespējas.