Vienas sievietes pieredze smagos periodos - un tas, ko jūs varat sagaidīt, izturoties pret savu

Saturs

• Kas ir smags periods?
• Kas izraisa smagus periodus?
• Kā jūs vērtējat smagos periodus?
• Kā jūs izturaties pret smagajiem periodiem?
• Izņemšana

Būdams pusaudzis, man bija tādi periodi, par kuriem tika garantēts, ka tie izplūst caur skolas formas tērpu. Tāda, kas man lika gulēt ar zem manis biezu dvieli, lai es neplūstu pa loksnēm, un tāda, kas man lika ik pēc pāris stundām steigties uz vannas istabu, lai mainītu spilventiņus un tamponus.

Izrādās, es savā pieredzē neesmu viens.

Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžu aptuveni viena trešdaļa amerikāņu sieviešu meklē ārstēšanu smagos periodos. Tomēr, ja ir kāda lieta, ko es atņēmu no savas pieredzes, tas ir, ka ar jūsu smago plūsmu nepietiek. Jums arī jāārstē pamatcēlonis.

Ja jums ir smagi periodi un vēlaties uzzināt par nākamajām darbībām, zemāk ir sniegts pārskats par to, kas definē smago periodu, smago periodu cēloņus un kā tos ārstēt.

Kas ir smags periods?

Menstruālie cikli vai periodi tiek definēti kā asiņošana, kas ilgst trīs līdz septiņas dienas un notiek ik pēc 25 līdz 35 dienām, ar vidējo asins zaudējumu diapazonu no 30 līdz 50 mililitriem.

Lai jūs iegūtu vizuālu, katrs piesūcinātais parastais spilventiņš vai tampons satur apmēram 5 mililitrus asiņu. Tātad, tas ir pilnīgi lieliski, ja mēnešreizēs uzsūc 6–10 spilventiņus vai tamponus.

Papildu pazīmes var norādīt uz smagāku par vidējo plūsmu, ko sauc arī par menorāģiju. Šīs pazīmes ietver:

• periods, kas ilgst vairāk nekā septiņas dienas
• zaudējot vairāk nekā 80 mililitrus asiņu (5,5 ēdamkarotes vai 2,7 šķidrās unces) vienā ciklā
• vienā ciklā iemērc vairāk nekā 16 regulārus tamponus vai spilventiņus
• plūdi vai kad jūsu spilventiņš vai tampons ir iemērc 30 minūšu laikā
• trombi, kas ir ceturtdaļas vai lielāki
• nakts laikā jāmaina spilventiņi vai tamponi

Ja jums ir bažas par mēnešreizēm vai rodas kādi no iepriekš uzskaitītajiem simptomiem, jums jākonsultējas ar ārstu.

Kas izraisa smagus periodus?

Menorāģijas cēloņi nav pilnīgi skaidri, taču tiek uzskatīts, ka šādus faktorus varētu veicināt vai izraisīt:

• hormonālā nelīdzsvarotība
• dzemdes izaugumi, piemēram, fibroīdi vai polipi
• fon Vilebranda slimība
• adenomioze
• endometrioze
• ovulācijas trūkums
• noteiktas dzimstības kontroles iespējas

Kā jūs vērtējat smagos periodus?

Ja jūs ieceļat pie ārsta, lai pārbaudītu smagos periodus, viņš var veikt šādas pārbaudes:

• Iegurņa eksāmens. Jūsu ārsts vēlēsies noteikt, vai ir kādas fiziskas problēmas. Tajā jāiekļauj arī iegurņa ultraskaņa, lai pārbaudītu fibroīdus un endometrija biezumu.
• Endometrija biopsija.Var būt nepieciešamas citas procedūras, piemēram, endometrija biopsija, lai noteiktu endometrija hiperplāzijas, dzemdes vēža vai infekcijas klātbūtni. Šajā vietā tiek noņemts mazs dzemdes oderes gabals.
• Sāls infūzijas sonohysterogram (SIS). Var iegūt arī citu procedūru, kas pazīstama kā SIS, lai iegūtu 3D redzējumu dzemdes dobumā.

Ja joprojām uztraucaties, iesaku pieprasīt dažus alternatīvus testus, lai izslēgtu citus iespējamos nosacījumus:

• pilns vairogdziedzera panelis, jo īpaši tāpēc, ka vairogdziedzera slimība ir bieži sastopams smagu periodu cēlonis
• grūtniecības tests
• seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) testi
• pilnīgs asins skaits un pilns dzelzs panelis (seruma dzelzs, transferrīns, feritīns un kopējā dzelzs saistīšanās spēja [TIBC]), lai noteiktu, vai Jums nav anēmijas

Ja kopš pusaudža gadiem jums ir bijuši smagi periodi, es arī ieteiktu pārbaudīt, vai nav fon Vilebranda slimības, kas ir asins sarecēšanas traucējumi. Pārliecinieties, ka esat saņēmis visu testa rezultātu kopijas saviem ierakstiem.

Kā jūs izturaties pret smagajiem periodiem?

Galu galā tas, kā jūs izturēsities pret smagajiem periodiem, būs atkarīgs no jūsu diagnozes. Tomēr dažās tradicionālajās ārstēšanas metodēs smagos periodos ietilpst:

• Kontracepcijas tabletes. To vislabāk izmantot kā īstermiņa risinājumu, kamēr jūs joprojām risināt galveno cēloni.
• Mirena IUD. Tas ir vēl viens īstermiņa risinājums, kas ir dzimstības kontroles forma, kas izdala progesteronu.
• Izplešanās un kuretāža.Šī ir neliela operācija, kuras laikā ārsts izpleš jūsu dzemdes kaklu un ar kuretu noņem audus no jūsu iekšējās dzemdes gļotādas.
• Traneksamīnskābe. To lieto, lai apturētu smagu asiņošanu steidzamākās situācijās, kad sieviete asiņo bez pārtraukuma.

Citi pastāvīgāki risinājumi ir endometrija ablācija un histerektomija, kas varētu nebūt ideāli risinājumi, ja plānojat ieņemt nākotnē.

Ja jūs meklējat ārstniecības līdzekļus mājās, kas varētu palīdzēt atvieglot asiņošanu, mēģiniet palielināt pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, vai lietot dzelzs piedevu.Iron faktiski palīdz padarīt periodus gaišākus un novērš dzelzs deficīta anēmiju, ko izraisa smagi periodi.

Pārtikas produkti, kas satur daudz dzelzs, ietver:

• liellopa gaļa
• bizons
• aknas
• tītars

Jūs varat arī pievienot diētu C vitamīnam. Šis vitamīns ir svarīgs, lai palīdzētu novērst un ārstēt anēmiju, jo tas palīdz uzlabot dzelzs uzsūkšanos.

Jūs varat atrast C vitamīnu:

• paprika
• tomāti
• citrusaugļi
• zemenes
• mango

Izņemšana

Smagi periodi bieži ir pamatā esošo traucējumu simptoms. Ir svarīgi vērsties pie viņiem pie sava ārsta, ne tikai lai kontrolētu asiņošanu, bet arī palīdzētu ārstēt stāvokli, kas to var izraisīt.

Svarīgi ir arī atcerēties, ka ne visas ārstēšanas iespējas ir piemērotas visiem. Tāpēc, ja jums šķiet, ka, lai atrastu jums vislabāko ārstēšanu, ir vajadzīgas vairākas pūles, nekautrējieties.

Nicole Jardim ir sertificēta sieviešu veselības trenere un tās radītājaFiksējiet savu periodu, programmu sērija, kas dod sievietēm iespēju atgūt savu hormonu veselību, izmantojot metodi, kas apvieno vienkāršību un sass. Viņas neticamie darbi ir ietekmējuši simtiem tūkstošu sieviešu dzīvi visā pasaulē, efektīvi risinot dažādas perioda problēmas, ieskaitot PMS, neregulārus periodus, PCOS, sāpīgus periodus, amenoreju un daudzas citas. Nikola ir arī “Perioda ballīte, ”Visaugstāk novērtēto Podcast apraidi iTunes - noteikti pieskaņojieties, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā noteikt mēnešreizes. Viņa ir arī Integrētās uztura institūta hormonu veselības tālākizglītības kursa veidotāja.Ņemiet vērā Nicole’s Period Viktorīna lai iegūtu pielāgotu pārskatu, pamatojoties uz jūsu unikālo fizioloģiju, un uzzinātu, kas notiek ar jūsu periodu!