Heidija Montāga "Atkarība no sporta zāles:" Pārāk daudz laba

Saturs

• Pārskats par

Iet uz sporta zāli un trenēties ir veselīgi, taču, tāpat kā jebkas, jums var būt pārāk daudz laba. Piemērs: Heidija Montāga. Saskaņā ar jaunākajiem ziņojumiem, pēdējos divus mēnešus Montāgs pavadīja 14 stundas dienā sporta zālē, skrienot un cilājot svarus, lai justos gatavs bikini. 14 stundas! Tas noteikti nav veselīgi.

Piespiedu vingrinājumu atkarība ir reāls traucējums, kam var būt dzīvībai bīstamas sekas. Šeit ir trīs pazīmes, ka jūs - tāpat kā Montag - iegūstat pārāk daudz laba.

3 piespiedu vingrinājumu atkarības pazīmes

1. Jūs nekad nepalaižat garām treniņu. Ja jūs nekad nepaņemat brīvdienu no treniņa - pat ja esat slims vai izsmelts -, tā var būt zīme, ka jums ir piespiedu vingrinājumu atkarība.

2. Jūs esat atteicies no citām interesēm. Tiem, kas cieš no piespiedu atkarības no vingrinājumiem, treniņiem ir galvenā prioritāte, tostarp tie ir svarīgāki par laika pavadīšanu ar draugiem un ģimeni un pat darbu.

3. Jūs jūtaties vainīgs vai noraizējies par treniņa izlaišanu. Cilvēki ar piespiedu vingrinājumu atkarību pārspēj sevi un uzskata, ka viņu diena ir sabojāta, kad viņi izlaiž treniņu. Daudzas reizes viņiem liksies, ka viņu fiziskais stāvoklis tiks apdraudēts, izlaižot tikai vienu vingrojumu.

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir piespiedu vingrinājumu atkarība, ir pieejama ārstēšana. Apskatiet šos resursus, lai saņemtu palīdzību.

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par