6 veidi, kā jūs varat palīdzēt citiem, kas dzīvo ar psoriāzi

Saturs

• 1. Uzziniet par slimību
• 2. Neraugieties uz viņu ādu
• 3. Veiciniet aktivitātes brīvā dabā
• 4. Iesaisties medicīniski
• 5. Samaziniet stresa faktorus
• 6. Klausieties viņu bažas
• Secinājums

Psoriāze ir hroniska ādas slimība, kurai raksturīgs nieze, apsārtums, sausums un bieži vien pārslains un zvīņains izskats. Šo slimību nevar izārstēt, un tā attīstās, ja pārmērīga imūnsistēma izraisa šūnu augšanu ātrāk nekā parasti. Cilvēkiem, kas dzīvo ar psoriāzi, jaunas ādas šūnas parādās ik pēc trim līdz četrām dienām (pretstatā ik pēc 28 līdz 30 dienām visiem pārējiem).

Psoriāze slimniekiem var būt emocionāla un saspringta, it īpaši, ja slimība ir plaši izplatīta un aptver lielas ķermeņa daļas. Ja jūs zināt kādu, kas dzīvo ar to, jūsu atbalsts un iedrošinājums var mainīt pasauli. Ja jūs nezināt daudz par šo stāvokli, varat domāt, kā piedāvāt atbalstu. Lai gan jūsu mīļie novērtēs visas jūsu veiktās pūles, apskatīsim sešus īpašus veidus, kā palīdzēt tiem, kas dzīvo ar psoriāzi.

1. Uzziniet par slimību

Psoriāzi bieži pārprot. Ja jūs daudz nezināt par stāvokli, varat izteikt neprecīzus pieņēmumus vai komentārus. Nepareizi padomi un nejūtīgas piezīmes ir nomākta tiem, kas dzīvo ar psoriāzi, un var likt viņiem justies sliktāk par savu stāvokli. Varbūt jūs domājat, ka psoriāze ir lipīga, tāpēc ievērojiet attālumu, lai izvairītos no saslimšanas ar šo slimību. Pētot šo slimību, jūs uzzināsiet, ka tā ir autoimūna slimība, kuru nevar pārnest no cilvēka uz otru.

Jo vairāk jūs saprotat, jo vieglāk būs piedāvāt praktisku palīdzību un palīdzēt cietušajiem tikt galā ar uzliesmojumiem. Cilvēkiem, kas dzīvo ar psoriāzi, ir nepieciešams spēcīgs atbalsta tīkls. Viņi, iespējams, nevēlas apspriest savu slimību 24 stundas diennaktī, bet var priecāties par jūsu jautājumiem, kad tie tiek uzdoti atbilstošā vidē. Tomēr neapbumbojiet viņus ar jautājumiem. Jūs esat atbildīgs par savu pētījumu veikšanu.

2. Neraugieties uz viņu ādu

Psoriāzes uzliesmojumi katram cilvēkam ir atšķirīgi, un slimības smagums var būt no vieglas līdz smagas. Dažiem cilvēkiem, kas dzīvo ar psoriāzi, simptomi parādās tikai tajās ķermeņa vietās, kuras ir viegli slēptas redzeslokā. Tāpēc slimība var viņus acīmredzami neietekmēt sociālā vai emocionālā ziņā. Citiem ir smagāks gadījums, un psoriāze var aptvert lielāku ķermeņa daļu.

Lai atbalstītu kādu, kas dzīvo ar šo slimību, apzināti centieties neskatīties uz viņu ādu. Jo vairāk jūs darāt, jo slimība viņiem kļūst satraucošāka, it īpaši, ja viņi jau ir apzināti. Ielieciet sevi viņu kurpēs. Kā jūs justos, ja uzliesmojuma laikā visas acis būtu vērstas uz jūsu ādu?

Izglītojiet arī savus bērnus par šo ādas slimību. Runājiet par stāvokli un paskaidrojiet, ka tas nav lipīgs. Tas ir svarīgi, ja jūsu bērnam ir draugs vai radinieks ar šo slimību. Māciet arī bērnus neskatīties un komentēt sausus plankumus vai zvīņainu ādu.

3. Veiciniet aktivitātes brīvā dabā

Saules gaisma ierobežotās devās var nomierināt psoriāzes simptomus. Šajā ziņā laika pavadīšana ārā var palīdzēt kādam, kas dzīvo ar šo slimību. Tā vietā, lai sēdētu mājā, veiciniet āra aktivitātes saulainā dienā. Iesakiet doties kopīgā pastaigā, pārgājienā vai izbraucienā ar velosipēdu. Aktivitātes brīvā dabā nodrošina ne tikai veselīgu dabiskā D vitamīna devu, bet arī var novērst cilvēku prātu no slimības, stiprināt imūnsistēmu un paaugstināt enerģijas līmeni.

4. Iesaisties medicīniski

Jūs nevarat likt citai personai meklēt palīdzību psoriāzes ārstēšanai, bet jūs varat mudināt ārstēties. Lai gan jums nevajadzētu niķoties vai uzstāt, ir pareizi kopīgot atrastos līdzekļus vai informāciju par simptomu mazināšanu. Esiet prātīgs un izvairieties no robežu pārkāpšanas vai pārāk daudz nevēlamu padomu sniegšanas. Pārliecinieties, ka visi jūsu sniegtie padomi ir no cienījama avota, un pirms eksperimentēšanas ar dabīgiem līdzekļiem vai augu piedevām mudiniet personu runāt ar savu ārstu.

Medicīniskā iesaistīšanās ietver arī piedāvājumu pavadīt viņus ārsta apmeklējumos. Jūsu apmeklējums var būt emocionāla atbalsta avots, kā arī tā ir iespēja jums uzzināt par psoriāzes ārstēšanu, blakusparādībām un iespējamām komplikācijām.

Pievienojieties Healthline’s Living with Psoriasis Community Group, lai uzzinātu vairāk »

5. Samaziniet stresa faktorus

Psoriāzes uzliesmojumu var izraisīt dažādi faktori, tostarp auksta temperatūra, smēķēšana, saules apdegumi un daži medikamenti. Stress ir arī zināms izraisītājs. Mēs visi nodarbojamies ar ikdienas stresa faktoriem. Bet, ja iespējams, meklējiet veidus, kā mazināt stresa faktorus mīļotā cilvēka dzīvē.

Vai tie šķiet nomocīti vai uz izdegšanas robežas? Ja tā, tad sniedziet palīdzīgu roku un ļaujiet viņiem atpūsties un iztīrīt prātu. Tas var samazināt viņu stresa līmeni un novērst vai saīsināt uzliesmojuma ilgumu. Padomājiet par citiem praktiskās palīdzības sniegšanas veidiem. Piemēram, piedāvājiet katru nedēļu dažas stundas palīdzēt mājās, veikt darbus vai vērot viņu bērnus. Jūs varat arī iedrošināt stresu mazinošas aktivitātes, piemēram, jogu, meditāciju un dziļu elpošanu.

6. Klausieties viņu bažas

Pat ja vēlaties piedāvāt atbalstu, jums var būt neērti izvirzīt psoriāzes tēmu, it īpaši, ja nezināt, kā viņi reaģēs. Tas ir pilnīgi normāli. Ir simtiem citu tēmu, par kurām varat runāt, un psoriāzei nav jābūt vienai. Ja nezināt, ko teikt, vai ja baidāties teikt nepareizi, runājiet par kaut ko citu. Ja viņi audzina slimību, tad nodrošiniet klausošu ausu. Pat ja jūs nevarat dot padomu, viņi bieži novērtēs pacienta uzklausīšanu tikpat daudz kā visu citu. Dažreiz psoriāzes slimniekiem vienkārši jārunā. To sakot, jūs varētu ieteikt apmeklēt arī vietējo atbalsta grupu kopā ar viņiem.

Secinājums

Psoriāzi nevar izārstēt. Tā kā tas ir stāvoklis mūža garumā, tie, kuriem tas diagnosticēts, var paciest uzliesmojumus visu savu dzīvi. Tas ir neparedzami un nomākti, taču jūsu atbalsts un laipni vārdi var palīdzēt kādam vieglāk tikt galā.

Valencia Higuera ir ārštata rakstniece, kas izstrādā augstas kvalitātes saturu personīgo finanšu un veselības publikācijām. Viņai ir vairāk nekā desmit gadu profesionāla rakstīšanas pieredze un viņa ir rakstījusi vairākām cienījamām tiešsaistes tirdzniecības vietām: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline un ZocDoc. Valensija ir ieguvusi bakalaura grādu angļu valodā Old Dominion universitātē un pašlaik dzīvo Česapīkā, Virdžīnijā. Kad viņa nelasa un neraksta, viņai patīk brīvprātīgi strādāt, ceļot un pavadīt laiku ārā. Viņai var sekot Twitterī: @vapahi