8 augi un dabiski piedevas UTI

Saturs

• 1. D-mannoze
• 2. Uva ursi (lāču lapa)
• 3. Ķiploki
• 4. Dzērveņu
• 5. Zaļā tēja
• 6–8. Citi iespējamie aizsardzības līdzekļi
• 6. Pētersīļi tēja
• 7. Kumelīte tēja
• 8. Piparmētra tēja
• Vienmēr izvēlieties augstas kvalitātes piedevas
• Kad redzēt veselības aprūpes sniedzēju?
• Apakšējā līnija

Urīnceļu infekcijas (UTI) ir viens no visizplatītākajiem baktēriju infekciju veidiem visā pasaulē. Tiek lēsts, ka vairāk nekā 150 miljoni cilvēku katru gadu slēdz UTI (1).

E. coli ir visizplatītākais baktēriju veids, kas izraisa UTI, lai arī dažkārt var būt iesaistīti arī citi infekciozo baktēriju veidi.

Ikviens var attīstīt UTI, bet sievietes to ietekmē 30 reizes biežāk nekā vīrieši. Aptuveni 40% sieviešu kādā dzīves posmā piedzīvos UTI (2).

UTI var ietekmēt jebkuru urīnizvades sistēmas daļu, ieskaitot urīnizvadkanālu, urīnpūsli, urīnvadus un nieres, bet parasti tas sākas urīnceļu apakšējā, urīnpūšļa un urīnizvadkanāla orgānos (2).

Bieži sastopami simptomi, kas saistīti ar UTI, ietver (3):

• dedzinoša sajūta urinējot
• bieža un intensīva vēlme urinēt
• duļķains, tumšs vai asiņains urīns
• drudzis vai nogurums
• sāpes iegurnī, vēdera lejasdaļā vai mugurā

UTI var ārstēt ar antibiotikām, bet infekcijas atkārtošanās ir ļoti izplatīta.

Turklāt antibiotiku pārmērīgai lietošanai var būt ilglaicīgas negatīvas sekas, piemēram, normālu, veselīgu baktēriju bojājums urīnceļos, un tas, iespējams, veicina pret antibiotikām izturīgu baktēriju celmu attīstību (1).

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir UTI, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tas, kas var sākties kā viegla infekcija, var ātri kļūt nopietna un potenciāli letāla, ja to ilgstoši neārstē.

Tomēr daži pētījumi liecina, ka līdz 42% vieglu un nekomplicētu UTI var izzust, neizmantojot antibiotikas (4).

Ja esat viens no daudzajiem cilvēkiem pasaulē, kurš piedzīvo atkārtotu UTI, iespējams, meklēsit dabiskus un alternatīvus risinājumus, lai izvairītos no pārmērīgas antibiotiku iedarbības.

Šeit ir 8 augi un dabiski papildinājumi, kas var palīdzēt novērst un ārstēt vieglas UTI.

1. D-mannoze

D-mannoze ir vienkārša cukura veids, ko bieži izmanto vieglu UTI profilaksei un ārstēšanai.

Tas dabiski sastopams dažādos pārtikas produktos, ieskaitot dzērvenes, ābolus un apelsīnus, bet parasti tiek patērēts pulvera vai tablešu formā, kad to izmanto kā UTI terapiju.

Par D-mannozes darbību nav daudz zināms, taču daudzi eksperti uzskata, ka tā kavē noteiktu infekcijas baktēriju spēju pieķerties jūsu urīnceļa šūnām, padarot tās vieglāk izskalotas, pirms tās var padarīt jūs slimu (5). ).

Nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai D-mannoze var ticami ārstēt UTI vai radīt tai preventīvu iedarbību. Tomēr daži nelieli pētījumi ir devuši daudzsološus rezultātus.

Vienā 2016. gada pētījumā tika novērtēta D-mannozes ietekme uz 43 sievietēm ar aktīvu UTI un atkārtotu UTI anamnēzē.

Pirmās 3 dienas pētījuma dalībnieki lietoja 1,5 gramu D-mannozes devu divas reizes dienā, kam sekoja viena 1,5 gramu deva 10 papildu dienas. Pēc 15 dienām aptuveni 90% viņu infekciju bija izzuduši (5).

Lai arī šie rezultāti ir iepriecinoši, pētījuma plāns bija nedaudz kļūdains neliela parauga lieluma un kontroles grupas trūkuma dēļ (5).

2013. gada pētījumā, kurā piedalījās 308 sievietes, tika salīdzināta D-mannozes ikdienas 2 gramu devas un parastās antibiotikas efektivitāte, ko lieto UTI atkārtošanās novēršanai (6).

Pēc 6 mēnešiem rezultāti atklāja, ka D-mannoze bija tikpat efektīva kā antibiotika, novēršot UTI atkārtošanos, un tā bija saistīta ar mazākām blakusparādībām (6).

Lielākajai daļai cilvēku D-mannozes lietošana nerada nopietnus draudus veselībai. Biežākā blakusparādība ir viegla caureja.

Tā kā D-mannoze ir cukura veids, tas var nebūt piemērots cilvēkiem, kuriem ir problēmas regulēt cukura līmeni asinīs.

Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu ideālu D-mannozes devu, taču lielākajā daļā pieejamo pētījumu ir droši pārbaudītas devas no 1,5 līdz 2 gramiem līdz 3 reizēm dienā.

D-mannoze ir dabiski sastopams cukura veids, kas var ārstēt UTI, novēršot infekcijas izraisošu baktēriju pielipšanu pie šūnām jūsu urīnceļos. Sākotnējie pētījumi liecina, ka tas var ārstēt un novērst UTI, taču nepieciešami vēl citi pētījumi.

2. Uva ursi (lāču lapa)

Uva ursi - citādi pazīstams kā Arctostaphylos uva ursi vai lāču lapa - ir ārstniecības līdzeklis pret UTI, ko gadsimtiem ilgi izmanto tradicionālās un tautas medicīnas praksēs.

Tas ir iegūts no savvaļas, ziedošu krūmu veida, kas aug dažādās Eiropas daļās, Āzijā un Ziemeļamerikā.

Auga ogas ir lāču iecienīta uzkoda - tātad ar segvārdu lāceņu lapa -, kamēr tās lapas izmanto augu izcelsmes zāļu pagatavošanai.

Pēc lapu novākšanas tās var nožāvēt un iemērkt, lai pagatavotu tēju, vai arī lapu ekstraktus var patērēt kapsulu vai tablešu veidā.

Mūsdienu pētījumi, kas atbalsta uva ursi izmantošanu UTI ārstēšanai, ir ierobežoti, lai gan vairākiem augiem esošiem savienojumiem ir pierādīta spēcīga pretmikrobu spēja izmēģinājumu mēģenēs (7).

Arbutīns ir galvenais savienojums, kam piemīt uva ursi UTI dziedināšanas potenciāls, pateicoties tā antibakteriālajai iedarbībai uz E. coli - viens no biežākajiem UTI cēloņiem (7).

Vienā vecākā pētījumā ar 57 sievietēm atklājās, ka uva ursi ar pienenes saknes papildu lietošana ievērojami samazināja UTI atkārtošanos, salīdzinot ar placebo (8).

Tomēr jaunākā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 300 sieviešu, netika novērota atšķirība starp uva ursi un placebo, kad viņus izmantoja aktīvu UTI ārstēšanai (9).

Pieejamie pētījumi liecina, ka uva ursi ir samērā drošs, lietojot 200–840 mg hidrohinona atvasinājumu dienas devas, kas aprēķinātas kā bezūdens arbutīns.

Tomēr tā ilgtermiņa drošība nav noteikta, un to nedrīkst lietot ilgāk par 1–2 nedēļām vienlaikus, jo pastāv potenciāls aknu un nieru bojājumu risks (10).

Uva ursi ir augu izcelsmes UTI līdzeklis, kas izgatavots no krūma lapām, ko sauc Arctostaphylos uva ursi. Pētījumos ar mēģenēm ir atklāts, ka tam ir spēcīga pretmikrobu iedarbība, bet pētījumi ar cilvēkiem ir parādījuši dažādus rezultātus.

3. Ķiploki

Ķiploki ir populārs augs, kuru visā vēsturē plaši izmanto gan kulinārijas, gan tradicionālās medicīnas praksē (11).

To bieži lieto medicīnā, lai ārstētu plašu fizisko kaiti, ieskaitot sēnīšu, vīrusu un baktēriju infekcijas.

Ķiploku dziedināšanas potenciāls parasti tiek attiecināts uz sēru saturoša savienojuma, kas pazīstams kā allicīns, klātbūtni (11).

Pētījumos ar mēģenēm alicīnam piemīt spēcīga antibakteriāla iedarbība pret dažādām infekciozām, UTI izraisošām baktērijām - ieskaitot E. coli (11).

Papildu pierādījumi no atsevišķiem gadījumu ziņojumiem liecina, ka ķiploki var būt alternatīva terapija UTI ārstēšanai cilvēkiem, taču trūkst spēcīgu pētījumu šo rezultātu apstiprināšanai (12).

Galu galā ir nepieciešami vairāk labi izstrādāti pētījumi, lai labāk izprastu ķiploku lomu atkārtotu UTI ārstēšanā un novēršanā, pirms var izdarīt galīgus secinājumus par tā efektivitāti vai ideālo devu.

Ķiplokus var patērēt pilnīgi, neapstrādātā veidā, bet papildu devas parasti pārdod kā ekstraktus un patērē kapsulu veidā.

Ķiploku piedevas, iespējams, ir drošas lielākajai daļai cilvēku, taču blakusparādības var būt grēmas, slikta elpa un ķermeņa smaka (13).

Dažiem cilvēkiem var rasties alerģiskas reakcijas uz ķiploku piedevām, un no tām vajadzētu izvairīties, ja anamnēzē ir alerģija pret ķiplokiem vai citiem cieši saistītiem augiem, piemēram, sīpoliem vai puravi (13).

Šīs piedevas var palielināt asiņošanas risku un var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem, piemēram, asins šķidrinātājiem un noteiktām HIV zālēm. Ja lietojat šādus medikamentus, pirms ķiploku lietošanas UTI ārstēšanai konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju (13, 14).

Ķiplokus izmantoja dažādiem kulinārijas un ārstniecības mērķiem. Izmēģinājumu mēģenēs un gadījumu ziņojumi liecina, ka ķiploku antibakteriālā iedarbība var palīdzēt ārstēt UTI, taču, lai apstiprinātu šīs norādes, ir vajadzīgi precīzāki cilvēku pētījumi.

4. Dzērveņu

Dzērveņu produkti, ieskaitot sulas un ekstraktus, ir vieni no populārākajiem UTI ārstēšanas veidiem.

Dzērvenes satur ļoti dažādus ķīmiskus savienojumus, piemēram, D-mannozi, hipūrskābi un antocianīnus, kas var būt nozīmīgi, lai ierobežotu infekciozo baktēriju spēju pieķerties urīnceļiem, tādējādi kavējot to augšanu un spēju izraisīt infekciju ( 15).

Pētījumos ar mēģenēm un dzīvniekiem ir pierādīts, ka dzērve novērš UTI, bet cilvēku pētījumos ir atrasti ievērojami mazāk pārliecinoši rezultāti (15).

2012. gada pārskatā par cilvēkiem veiktiem dzērveņu produktu spējām ārstēt un novērst UTI novēršanu tika secināts, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu, ka dzērveņu rada šo iedarbību (16).

Tomēr pētījuma autori atzīmēja, ka izdarīt sarežģītus secinājumus bija grūti, jo daudzi pētījumi bija slikti izstrādāti, tiem nebija standarta devu un tika izmantoti dažādi dzērveņu produkti (16).

Citā 2019. gada pārskatā tika ierosināts, ka, lai arī dzērveņu apstrāde dažos gadījumos var palīdzēt samazināt UTI parādīšanos un UTI simptomus, tā nav tik efektīva kā citas ārstēšanas metodes, piemēram, D-mannoze un antibiotika fosfomicīns (15).

Dzērveņu sulas un piedevas ir drošas lielākajai daļai cilvēku, taču tās var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Turklāt ilgstoša lietošana var palielināt nieru akmeņu attīstības risku (17).

Turklāt pārmērīgs dzērveņu sulas kaloriju patēriņš var veicināt nevajadzīgu svara pieaugumu, un lielas dzērveņu piedevu devas var traucēt dažu veidu asins šķidrināšanu (17).

Dzērveņu sulas un piedevas bieži lieto UTI ārstēšanai un profilaksei, taču pētījumos nav atklāts, ka tās būtu īpaši efektīvas. Ir nepieciešami vairāk pētījumu par cilvēkiem, lai saprastu dzērveņu produktu lomu UTI ārstēšanā.

5. Zaļā tēja

Zaļo tēju iegūst no auga, kas pazīstams kā Camellia sinensis. To plašais farmakoloģiskais potenciāls gadsimtiem ilgi ir izmantots dažādās tradicionālās medicīnas praksēs.

Zaļā tēja satur bagātīgu augu savienojumu daudzumu, ko sauc par polifenoliem, kuri ir plaši pazīstami ar spēcīgu pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbību.

Epigallokatehīns (EGC), zaļās tējas savienojums, ir parādījis spēcīgu antibakteriālu iedarbību pret UTI izraisošiem E. coli izpētes mēģenē (18).

Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem arī atklāja, ka zaļās tējas ekstrakti, kas satur EGC, var uzlabot dažu veidu antibiotiku efektivitāti, ko bieži lieto UTI ārstēšanai (19).

Joprojām trūkst pētījumu par cilvēkiem, kas novērtētu zaļās tējas spēju ārstēt un novērst UTI.

Viena tase (240 ml) uzlietas zaļās tējas satur apmēram 150 mg EGC. Pašreizējie pētījumi norāda, ka tikai 3–5 mg EGC var būt pietiekami, lai kavētu baktēriju augšanu urīnceļos, taču cilvēkiem šī teorija vēl nav pierādīta (19).

Mērens zaļās tējas patēriņš ir drošs lielākajai daļai cilvēku. Tomēr tas dabiski satur kofeīnu, kas var izraisīt miega un nemiera traucējumus (20).

Turklāt kofeīna lietošana, kamēr jums ir aktīva UTI, var pasliktināt fiziskos simptomus. Tādējādi jūs varētu izvēlēties zaļās tējas produktus bez kofeīna (21).

Lielas devas zaļās tējas ekstrakta piedevas ir saistītas ar aknu problēmām, taču nav skaidrs, vai šīs piedevas izraisīja piedevas.

Ja jūs interesē zaļās tējas piedevu lietošana un ja anamnēzē ir traucēta aknu darbība, runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju (20).

Pētījumos ar mēģenēm un dzīvniekiem pierādīts, ka dažiem zaļās tējas savienojumiem ir spēcīga antibakteriāla iedarbība pret to E. coli. Tomēr šo rezultātu apstiprināšanai nav veikti pētījumi ar cilvēkiem.

6–8. Citi iespējamie aizsardzības līdzekļi

UTI ārstēšanai un profilaksei var izmantot vairāku veidu zāļu tējas, taču, neraugoties uz to popularitāti, ir veikts ļoti maz pētījumu par to lietošanu šim nolūkam.

6. Pētersīļi tēja

Pētersīļiem ir viegla diurētiska iedarbība, kas, domājams, palīdz izvadīt UTI izraisošās baktērijas no urīnceļa.

Divos gadījumu ziņojumos tika atklāts, ka pētersīļu tējas, ķiploku un dzērveņu ekstrakta kombinācija novērsa UTI atkārtošanos sievietēm ar hroniskām UTI. Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šos rezultātus var atkārtot lielākās grupās (22, 23).

7. Kumelīte tēja

Kumelīšu tēju izmanto augu izcelsmes zāļu praksē, lai ārstētu dažādas fiziskas kaites, ieskaitot UTI.

Tāpat kā pētersīļiem, kumelītēm ir vājš diurētisks efekts un tās satur augu savienojumus ar pretiekaisuma un antibakteriālām īpašībām (24).

Tiek uzskatīts, ka šīs pazīmes palīdz mazināt iekaisumu, kavē baktēriju augšanu un izskalo infekcijas baktēriju urīnceļu, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu (24).

8. Piparmētra tēja

Arī tējas, kas izgatavotas no piparmētrām un citiem savvaļas piparmētru veidiem, dažreiz izmanto kā dabisku līdzekli UTI ārstēšanai.

Daži pētījumi mēģenē ir atklājuši, ka piparmētru lapām ir antibakteriāla iedarbība pret dažādām UTI izraisošām baktērijām, piemēram E. coli. Atsevišķi piparmētru lapās atrodami savienojumi var arī palīdzēt samazināt baktēriju izturību pret antibiotikām (25).

Tomēr pašlaik nav pieejami pētījumi, kas atbalstītu piparmētru tējas izmantošanu cīņā ar UTI cilvēkiem.

Dažas zāļu tējas, piemēram, pētersīļus, kumelītes vai piparmētru, var izmantot UTI ārstēšanai un profilaksei. Tomēr zinātniski pierādījumi par šiem līdzekļiem ir vāji.

Vienmēr izvēlieties augstas kvalitātes piedevas

Augu piedevas un zāles bieži tiek uzskatītas par drošām, jo ​​tās ir dabiskas, taču tas ne vienmēr notiek.

Līdzīgi kā mūsdienu medikamenti, augu piedevām ir savs potenciālo risku un blakusparādību komplekts.

Piemēram, ķiploku un dzērveņu piedevas var negatīvi mijiedarboties ar noteikta veida recepšu medikamentiem, savukārt uva ursi ilgstoša lietošana var izraisīt aknu vai nieru bojājumus.

Turklāt dažās valstīs, piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs, augu un uztura bagātinātājus neregulē tāpat kā parastās zāles.

Piedevu ražotājiem nav jāpierāda savu produktu tīrība. Tādējādi jūs, iespējams, patērēsit nepareizas devas vai sastāvdaļas un piesārņotājus, kas nav norādīti produkta etiķetē.

Lai nodrošinātu, ka izvēlētie papildinājumi ir visaugstākajā kvalitātē, vienmēr izvēlieties zīmolus, kuru tīrību ir pārbaudījusi kāda trešā puse, piemēram, NSF International.

Ņemot vērā, ka augu un uztura bagātinātājus daudzās valstīs parasti neregulē, vienmēr izvēlieties zīmolus, kurus neatkarīgi pārbaudījusi kāda trešā puse, piemēram, NSF International.

Kad redzēt veselības aprūpes sniedzēju?

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir UTI, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Pat vieglas infekcijas var ātri pasliktināties un izplatīties uz citām ķermeņa daļām, potenciāli izraisot ļoti nopietnas sekas veselībai.

Tādējādi nav ieteicams mēģināt diagnosticēt un ārstēt UTI bez medicīnas speciālista norādījumiem.

Tā vietā sazinieties atklāti un dariet zināmu savam veselības aprūpes sniedzējam, vai jūs interesē izmēģināt augu alternatīvas, nevis antibiotikas. Viņi varēs jums palīdzēt izveidot drošāko, efektīvāko infekcijas ārstēšanas plānu.

Pat vieglas UTI var ātri pasliktināties un izraisīt nopietnākas komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi meklēt palīdzību no kvalificēta veselības aprūpes speciālista un apspriest jūsu vēlmi pēc dabiskāka ārstēšanas plāna.

Apakšējā līnija

UTI ir viens no visizplatītākajiem baktēriju infekciju veidiem visā pasaulē.

Viņus bieži efektīvi ārstē ar antibiotikām, taču infekcijas atkārtošanās ir izplatīta parādība. Turklāt pārmērīga antibiotiku lietošana var izraisīt negatīvu rezultātu veselībai.

Daudzi cilvēki UTI ārstēšanai izvēlas dabiskus un augu piedevas, lai izvairītos no pārmērīgas antibiotiku zāļu iedarbības.

Lai gan pētījumi par to efektivitāti ir ierobežoti, D-mannoze, uva ursi, dzērveņu, ķiploki un zaļā tēja ir populāra izvēle dabiskai UTI ārstēšanai un profilaksei. Var palīdzēt arī noteiktas zāļu tējas.

Ja jums ir aizdomas, ka jums attīstās UTI, pirms patstāvīgas augu terapijas sākšanas konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju.