Hibiska tēja: 9 ieguvumi veselībai un kā lietot

Saturs

• 9 galvenie ieguvumi veselībai
• Kā lietot hibiskus
• Iespējamās blakusparādības
• Kam nevajadzētu lietot

Hibiscus ir ārstniecības augs, ko var izmantot, lai palīdzētu svara zaudēšanas diētām, kā arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu un pat novērst aknu problēmas.

Šo augu tautā var dēvēt arī par Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia vai Vinagreira, taču tā zinātniskais nosaukums ir Hibiscus sabdariffa. Šo augu var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos un dažos tirgos.

9 galvenie ieguvumi veselībai

Hibiska tējai ir vairākas priekšrocības, un tāpēc to var izmantot, lai palīdzētu ārstēt dažādas veselības problēmas. Hibiscus ir piemērots:

1. Palīdziet zaudēt svaru jo tas ir lielisks diurētiķis un palīdz arī tauku sadedzināšanā;
2. Uzlabojiet aizcietējumus jo tam ir caurejas līdzeklis;
3. Cīnīties ar aknu slimībām un detoksicē šo orgānu, jo tas veicina šī orgāna darbību;
4. Atbrīvojiet menstruāciju krampjus jo tam ir pretsāpju darbība;
5. Cīnies ar saaukstēšanos un gripupar antioksidantu iedarbību, kas stiprina imūnsistēmu;
6. Regulējiet holesterīna līmeni īpaši paaugstinot ABL "labo" holesterīnu, bet arī palīdzot pazemināt ZBL līmeni;
7. Mazināt sāpes vēderā pretsāpju iedarbības dēļ un par nomierinošu iedarbību;
8. Asinsspiediena regulēšanaasinīs, jo tai piemīt antihipertensīvas īpašības;
9. Lēna ādas novecošana jo tajā ir daudz antioksidantu.

Vispopulārākais šī auga izmantošanas veids ir tēju pagatavošana, taču tā ziedus var izmantot arī salātos, un no citām augu daļām var pagatavot ievārījumus, zupas un mērces, padarot to par ļoti daudzpusīgu veselības uzlabošanas veidu.

Kā lietot hibiskus

Hibiska visbiežāk izmantotā daļa ir tās zieds, īpaši tējas pagatavošanai:

• Lai pagatavotu hibiska tēju: vārīšanas sākumā pievienojiet 2 ēdamkarotes pilnu kaltētu hibiska ziedu, 2 paciņas vai 1 tējkaroti pulvera 1 litrā ūdens. Izslēdziet siltumu un desmit minūtes pārklājiet trauku, izkāšiet un dzeriet.

Lai palīdzētu svara zaudēšanas procesā, katru dienu pusstundu pirms galvenajām ēdienreizēm jālieto 3 līdz 4 tases hibiska tējas.

Iekšpusē ir arī kapsulas, kurās ir pulverveida hibisks. Šīs kapsulas parasti tiek pārdotas tiem, kuri cenšas zaudēt svaru, un to lietošana jāveic saskaņā ar norādēm uz kastes, jo tās atšķiras atkarībā no zīmola.

Iespējamās blakusparādības

Lai gan tas nenotiek visiem cilvēkiem, hibisks var izraisīt reiboni, vājumu vai miegainību, nedaudz pazeminot asinsspiedienu. Tādējādi cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, nevajadzētu lietot hibiskus lielos daudzumos, kā arī bez ārsta ieteikuma.

Kam nevajadzētu lietot

Hibiscus ir kontrindicēts cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, grūtniecības vai zīdīšanas laikā, PMS periodos un sievietēm, kuras cenšas grūtniecību, jo tas maina hormonu ražošanu un dažos gadījumos var apgrūtināt grūtniecību.