Kā lietot hibiskus svara zaudēšanas kapsulās

Saturs

• Kā lietot hibiska kapsulas
• Kāpēc hibisks palīdz zaudēt svaru
• Iespējamās blakusparādības
• Kontrindikācijas

Hibiska kapsulas jālieto 1 līdz 2 reizes dienā, lai nodrošinātu labākos svara zaudēšanas rezultātus. Hibiska ārstnieciskā daļa ir žāvēts zieds, ko var lietot tējas vai kapsulu veidā, un to var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos lielveikalos. Ja vēlaties, skatiet, kā sagatavot hibiska tēju.

Tomēr vislabākais augu izmantošanas veids ir kapsulas, jo tas nodrošina precīzas augu devas uzņemšanu, atvieglojot ārstēšanas pielāgošanu. Neskatoties uz to, ka toksiskā deva ir ļoti liela, un tāpēc šī piedevas lietošanas risks ir mazs, pirms hibiska izmantošanas svara zaudēšanai vienmēr ieteicams konsultēties ar augu speciālistu.

Šīs augu zinātniskais nosaukums ir Hibiscus sabdariffa, to tautā dēvē par hibisku, karurū skābu, etiķi vai violetu okru. Papildus palīdzībai svara samazināšanā to plaši izmanto arī augsta asinsspiediena, holesterīna, aknu slimību, diabēta ārstēšanā un priekšlaicīgas novecošanas novēršanā.

Kā lietot hibiska kapsulas

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem ideālā hibiska deva ir no 500 līdz 1000 mg dienā, atkarībā no savienojumu, īpaši antocianīnu, koncentrācijas ekstraktā. Tādējādi ieteicams lietot:

• Hibiscus 1%: 1000 mg vai 2 reizes 500 mg dienā;
• Hibisks 2%: 500 mg dienā.

Tomēr vienmēr ieteicams konsultēties ar augu speciālistu vai izlasīt instrukcijas uz hibiska kapsulu iepakojuma.

Kāpēc hibisks palīdz zaudēt svaru

Hibiscus satur vairākus komponentus, kas palīdz zaudēt svaru, piemēram, antocianīnus, fenolus un flavonoīdus. Šie komponenti palīdz regulēt lipīdu metabolismā iesaistītos gēnus, kā arī novērš adipocītu hipertrofiju, samazinot tauku šūnu lielumu.

Papildus tam, ka hibisks palīdz zaudēt svaru, tas palīdz arī pazemināt triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs. Tas ir arī ļoti bagāts ar antioksidantiem, tāpēc cīnās ar brīvajiem radikāļiem, novēršot priekšlaicīgu šūnu novecošanos.

Iespējamās blakusparādības

Hibiska kapsulas var izraisīt sliktu dūšu, diskomfortu zarnās un caureju, īpaši, ja tās tiek uzņemtas lielākās devās nekā norādīts. Lai nodrošinātu drošu hibiska lietošanu, jums vajadzētu izvairīties no vairāk nekā 2g hibiska kapsulu patēriņa dienā.

Kontrindikācijas

Kapsulas hibisks ir kontrindicēts cilvēkiem ar sirds slimībām, zemu asinsspiedienu, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Turklāt no tā vajadzētu arī izvairīties, lietojot antikoagulantus.