Kā izveidot laimīgāku, veselīgāku dzīves telpu pavasarī

Saturs

• 1. Iet dabiski
• 2. Izbāzt kādu acu konfekti
• 3. Izgaismo, izgaismo
• 4. Piešķiriet WFH zonai pārveidojumu
• 5. Veiciet gultas atsāknēšanu
• 6. Uzstādiet laimīgu ainu
• Pārskats par

"Garākas dienas un saulainas debesis šajā gada laikā ir tik atjaunojošas un optimistiskas - gaisā virmo dzīvīgums, ko man patīk iemūžināt dzīvojamā telpā," saka Keita Hamiltone Greja, Ņujorkas interjera dizainere un Hamilton Grey Studio īpašniece. . "Apkārtne patiešām ietekmē jūsu domāšanas veidu, tāpēc, mainoties laika apstākļiem, es vienmēr veicu dekorācijas atjauninājumus, lai iekļautos sezonas garā. Šobrīd tas nozīmē svaigu ziedu smaržu un gaisīguma sajūtu, lai radītu dzīvības spēku."

Par laimi, šie atjauninājumi neprasa lielu pieaugumu vai lielus dolārus. Šeit Hamiltons Grejs sniedz jums vienkāršus padomus, kā izmantot pavasara enerģiju.

1. Iet dabiski

Lieli ziedēšanas zari nosaka pavasara toni mājās, saka Hamiltons Grejs. "Tie ir krāšņi, taču tie nozīmē arī jaunu sākumu un saglabā redzeslokā plašāku dabisko pasauli." Un no pētījumiem mēs zinām, ka brīvā laika pavadīšana palielina garīgo enerģiju un miera sajūtu. "Iet uz zariem ar pumpuriem, kas nav uzziedējuši, un jūs saņemsiet dažas nedēļas no tiem." (Skatīt: mājas augu ieguvumi veselībai - un kā tos dekorēt)

2. Izbāzt kādu acu konfekti

Novietojiet lielu bļodu ar augļiem vai dārzeņiem uz pusdienu vai kafijas galda vai letes. Lieliski darbojas arī dažādas piepildītas mazākas bļodas vai glīti šķīvji — neatkarīgi no tā, kas jums ir, saka Hamiltons Grejs. "Tas ir tad, kad mēs sākam redzēt svaigu produktu pārpilnību," viņa saka. "Tā demonstrēšana ir estētiski skaista, un tajā pašā laikā tas jūs satrauc par siltā laika ēdienu un iedvesmo ēst vairāk dabiskas lietas."

Sezonā izvēlieties jebko, piemēram, aprikozes, ķiršus un fenheli. Hamiltona Greja iecienītākais ēdiena dekors ir artišoki. "Formas un faktūras ir tik vizuāli interesantas, un tām ir ilgs glabāšanas laiks," viņa saka. "Bonuss: tie ir garšīgi un jums labi." (Nozagt šos citus padomus, lai izveidotu virtuvi, kas veicina veselīgu uzturu.)

Tempeste Serving Bowl $ 38.00 veikals it Anthropologie

3. Izgaismo, izgaismo

"Tīriet logus, un jūs neticēsit to ietekmei pēc vairāku mēnešu tumsas," saka Hamiltons Grejs. "Pēkšņi jūsu vietu pārpludina dabiska gaisma, kas ir atslēga atmosfērai, kas vibrē ar enerģiju un prieku."

Pētījumi to apstiprina: saules gaismas iedarbība palielina serotonīna līmeni, kas palīdz tikt galā ar trauksmi un palielina laimi un koncentrēšanos, kā arī palīdz uzlabot mūsu miegu naktī. "Es arī pēc iespējas ātrāk paveru logus pavasarī," saka Hamiltons Grejs. "Tas viss - maigais vējš, svaigs gaiss, dabīgas smaržas, saules gaisma - iedveš telpā jaunu dzīvību."

4. Piešķiriet WFH zonai pārveidojumu

Šeit jūs pavadāt lielāko daļu savas dzīves, taču dekorējot to parasti ignorē, saka Hamiltons Grejs. "Nelielas izmaiņas ļaus jums justies iedvesmotam un satrauktam par darbu, kas jums rūp," viņa saka. "Iesākumam izvēlieties krāsu ar jaunu piederumu. Man ir mākslīgās ādas galda paklājiņš jautri zilā krāsā, kas man patīk šajā gadalaikā. Sakārtojiet dažus personiskus priekšmetus, kas vēsta par siltu, saulainu laiku, uz skaistas paplātes, piemēram, gliemežvāks no jūsu pēdējā pludmales ceļojuma vai ģimenes atvaļinājuma fotoattēls. Ja jums patīk garastāvokļa dēļi, atjaunojiet iedvesmas attēlus vai sakrājiet dažas vizuāli satriecošas grāmatas. " (Saistīts: Kā izveidot visu laiku ergonomiskāko mājas biroju)

Knodel gaiši zils mākslīgais galda paklājs $ 12,99 nopērciet to Amazon

5. Veiciet gultas atsāknēšanu

"Pārslēdzieties uz veļas palagiem - tie ir elpojoši, mīksti un ērti gulēšanai siltākā, mitrā temperatūrā - un izvēlieties gultas pārklāju, kas ir vieglāks pēc svara un krāsas," saka Hamiltons Grejs. "Es vienmēr vienmēr nomainu gultas veļu, un tas manām smadzenēm signalizē par pāreju no kokonēšanas zem smaga mierinātāja uz vēlmi pēc gaisīgākas vietas atpūtai un atjaunošanai."

Izpletņu veļas palagu komplekts $ 149,00 nopērciet to izpletni

6. Uzstādiet laimīgu ainu

Pakariet jaunu mākslas darbu, kas ir optimistisks un priecīgs, un tas izstaros šo atmosfēru jūsu telpā, saka Hamiltons Grejs. "Nekas dārgs - tikai viss, kas ar jums runā," viņa saka. "Tiešsaistes resursi, piemēram, Artifact Uprising, izdrukās vienu no miljoniem jūsu tālrunī dzīvojošo fotoattēlu. Es ievietoju lielu attēlu ar misiņa saistvielas klipu, kas šķiet mazāk pastāvīgs un vieglāk maināms, mainoties gadalaikam vai noskaņojumam."

Misiņa saistvielu klipi $ 8,99 nopērk to Amazon

Shape Magazine, 2021. gada aprīļa numurs

Pārskats par

Reklāma