6 padomi ģimenes pasākumu rīkošanai, ja dzīvojat ar reimatoīdo artrītu

Saturs

• Uzņemiet pēc kārtas
• Sadaliet lietas pārvaldāmos soļos
• Lūgt palīdzību
• Atvieglojiet sev visu
• Tas nav ideāls
• Lieciet kādam reģistrēties pie jums
• Līdzņemšana

Apmēram pirms 2 gadiem mēs ar vīru nopirkām māju. Mūsu mājā mums patīk daudzas lietas, taču viena lieliska lieta ir vieta ģimenes pasākumu rīkošanai. Mēs pagājušajā gadā uzņēma Hanukā un šogad Pateicības dienu. Tas ir ļoti jautri, bet arī daudz darba.

Tā kā man ir reimatoīdais artrīts (RA), es zinu, ka man nevajadzētu sevi pārāk piepūlēties, vai arī man beigsies sāpes. Izprotot un ievērojot savas robežas, un tā ir un ir svarīga hroniskas slimības pārvaldīšanas sastāvdaļa.

Šeit ir seši padomi, kā padarīt mitināšanu vieglu un jautru pieredzi, kad jums ir RA.

Uzņemiet pēc kārtas

Mainiet savus mīļos pēc kārtas, lai rīkotu brīvdienas. Jums nav jāuzņem katras brīvdienas. Nejūtaties slikti, ja jums ir jāsēž viens. Lai cik jautri tas būtu, jūs, iespējams, izjutīsiet atvieglojumu, kad nav jūsu kārta.

Sadaliet lietas pārvaldāmos soļos

Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums jādara pasākumam. Mēģiniet pabeigt visu, kas atrodas jūsu sarakstā, pirms lielās dienas. Ja ir lietas, kas jums jāpaņem, dažu dienu laikā atstājiet uzdevumus, lai dotu sev laiku atpūtai. Mēģiniet arī pirms laika sagatavot visus pārtikas produktus, kurus varat.

Saglabājiet savu enerģiju. Diena, iespējams, būs vairāk darba, nekā jūs domājāt.

Lūgt palīdzību

Pat ja jūs mitināt, ir labi lūgt palīdzību. Lieciet viesiem atvest desertu vai sānu ēdienu.

Mēģināt to visu izdarīt ir vilinoši, taču, kad Jums ir RA, zināšana, kad lūgt palīdzību, ir svarīga simptomu pārvaldīšanas un sāpju novēršanas sastāvdaļa.

Atvieglojiet sev visu

Kad mēs ar vīru savās mājās rīkojam brīvdienas, mēs izmantojam vienreizējās lietošanas šķīvjus un sudraba izstrādājumus, nevis greznus traukus.

Mums ir trauku mazgājamā mašīna, taču trauku skalošana un ievietošana ir daudz darba. Dažreiz man vienkārši nav enerģijas to darīt.

Tas nav ideāls

Es esmu perfekcionists. Dažreiz es aiziet pār bortu ar mājas uzkopšanu, ēdienu gatavošanu vai dekoru sakārtošanu. Bet ir svarīgi atcerēties, ka vissvarīgākais ir svinēt kopā ar viesiem.

Lieciet kādam reģistrēties pie jums

Kad es sāku apsēsties par to, kā es gribu, lai viss notiek, mans vīrs palīdz mani kontrolēt, vaicājot, kā man iet, un vai man nepieciešama palīdzība. Ja jūs domājat, ka jums tas varētu šķist noderīgs, atrodiet kādu, kas jums būtu šī persona.

Līdzņemšana

Hostings nav piemērots visiem. Ja jūs to fiziski nevarat izdarīt vai tas nav kaut kas, kas jums patīk, nedariet to!

Esmu pateicīga, ka spēju sagādāt neaizmirstamu brīvdienu pieredzi savai ģimenei. Bet tas nav viegli, un es parasti par to maksāju dažas dienas pēc tam ar RA sāpēm.

Leslijai Rotai Velsbaherei 2008. gadā tika diagnosticēta sarkanā vilkēde un reimatoīdais artrīts 22 gadu vecumā, pirmajā absolventu skolas gadā. Pēc diagnozes noteikšanas Leslija ieguva Mičiganas universitātes doktora grādu socioloģijā un maģistra grādu veselības aizstāvībā Sāras Lorensas koledžā. Viņa raksta emuāru Getting Tuvāk sev, kur atklāti un ar humoru dalās pieredzē, kā tikt galā ar vairākām hroniskām slimībām un dzīvot ar tām. Viņa ir profesionāla pacientu advokāte, kas dzīvo Mičiganā.