Vienīgais, kas liks Kendisai Kameronai Bīrei reaģēt uz naidpilniem komentāriem tiešsaistē

Saturs

• Pārskats par

Kad kopā viesoja Candace Cameron Bure Skats divas sezonas viņas konservatīvākie uzskati izraisīja debates starp citiem saimniekiem, taču viņa saka, ka viņa centās palikt pilsoniska, kad viss sakarsa. "Dienas beigās es vienmēr gribēju pārliecināties, kad runāju un dalījos savā viedoklī, ka lietas ir laipnas un cieņas pilnas, pat ja mēs nepiekrītam," stāsta Bure. Forma. Viņas laiks sarunu šovā bija motivējošs faktors, rakstot savu jauno grāmatu Laipns ir jaunais elegantais: graciozas dzīves spēks. Etiķetes grāmatas varētu nebūt tik karstas kā iepriekšējās desmitgadēs, taču interneta troļļu laikmetā ir godīgi teikt, ka šobrīd ikviens varētu izmantot atsvaidzināšanas kursu par laipnību.

Padoms pilnāka māja aktrise savā grāmatā norāda gan uz IRL situācijām (lasi: Pateicības vakariņas ar paplašinātu ģimeni), gan uz mijiedarbību tiešsaistē. Viņa sniedz padomus, kā orientēties situācijās darbā, mājās un kopā ar draugiem, kā arī padomus, kā saglabāt mieru zem spiediena un izturēties pret negatīvu kritiku. Bure saka, ka viņa parasti cenšas vienkārši ignorēt jebkādus šķebinošus komentārus tiešsaistē, ar dažiem izņēmumiem. "Ir dažas lietas, kuras es neatlaidīšu," viņa saka. "Ja kāds runā par maniem bērniem-es esmu lāču mamma, tāpēc es ne vienmēr sēdēšu un ļaušos šādām lietām pāriet," viņa saka. Viņa ir arī izvēlējusies izteikties, kad ķermeņa kauninošie komentāri ir adresēti viņas trenerei Kirai Stoksei. Faktiski kritiski komentāri par Stoksu, kas “izskatījās kā vīrietis”, palīdzēja iedvesmot kustību “Mind Your Own Shape”, kuras mērķis bija padarīt internetu labāku. "Es esmu mēģinājis viņu aizstāvēt, kad viņi uzbruka viņas pasakainajām muskuļu formām," saka Bure. "Es vienmēr turēšos pie saviem draugiem." (Šeit ir vairāk pierādījumu, ka abi ir #FitnessFriends mērķi.)

Turklāt, kad kāds troļlis nesen salīdzināja Burē ķermeni ar vīra ķermeni, viņa tomēr nolēma atbildēt komentētājam, taču neatkožoties. Viņa iesaka reaģēt uz ķermeņa kaunināšanu, koncentrējoties uz lietām, kas jums patīk savā ķermenī, neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atklāti atbildēt. "Neatkarīgi no tā, vai esat nokaunējies par ķermeni vai kāds par jums raksta komentāru, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir uzbrukt pretī, jo tas tikai veicina ugunsgrēku un tā beigās neviens nejutīsies labi," saka Burē. (Saistīts: Kāpēc ķermeņa apkaunošana ir tik liela problēma un ko jūs varat darīt, lai to apturētu)

Burē ir dažas stratēģijas, ar kurām viņa dalās grāmatā, lai saglabātu laipnību pat tad, ja kāds patiešām nokļūst zem ādas vai sitas zem jostas. Kad lietas kļūst karstas, pirms atbildes sniegšanas dziļi ieelpojiet. Viņa arī iesaka censties visu iespējamo, lai redzētu situāciju no citas personas viedokļa, lai arī cik tālu nebūtu jūsu argumentācija. Visbeidzot, atrodiet kaut ko tādu, ko varat darīt katru dienu, lai ieietu pareizajā prātā. "Meditācija vai lūgšana no rīta patiešām koncentrējas uz jums un sniedz perspektīvu, lai iedziļinātos savā dienā," viņa saka. (Vairāk padomu: kā nomierināties, kad gatavojaties satraukties)

Viņa saka, ka būt laipnam ne tikai dod labumu tam, ar kuru jūs mijiedarbojaties, bet arī justies laimīgākam. (Un pētījumi liecina, ka viņai ir taisnība.) Esot laipna, esmu "devis miera sajūtu, jo es zinu, ka tad, kad esmu vismīļākais, es varu justies labi par to, ko esmu paveicis vienā dienā, vai justies labi par sevi, nenožēlojot, " viņa saka.

Pārskats par